Publicat la: 
9/09/2014

10 lucruri simple pe care le puteti face in fiecare zi pentru a deveni mai inteligent

Cititul stimuleaza creierul/ Foto: MorgueFile.com

Chiar daca aveti impresia ca inteligenta este o cantitate fixa si stailita in tinerete, cercetarile arata ca nu este adevarat. Modul in care abordam anumite situatii si lucrurile pe care le facem pentru a ne hrani creierul pot imbunatati in mod semnificativ capacitatea intelectuala. Iata zece lucruri simple pe care le puteti face in fiecare zi si care va pot ajuta sa deveniti mai inteligent.

1. Gestionati mai inteligent timpul pe care il petreceti online

Nu orice pauza inseamna verificarea retelelor de socializare. Internetul este plin de resurse, precum cursuri online, discutii TED interesante si instrumente de consolidare a vocabularului.

2. Scrieti pe o foaie lucrurile noi pe care le invatati

Rezervati cateva minute pe zi pentru a reflecta asupra lucrurilor noi pe care le-ati invatat, pentru a va impulsiona capacitatea intelectuala. "Scrieti 400 de cuvinte pe zi despre ceea ce ati invatat", sugereaza profesoara de yoga Claudia Azula Altucher.

3. Faceti o lista cu lucrurile pe care le-ati dus la bun sfarsit

O mare parte din inteligenta este reprezentata de incredere si fericire. Stimulati-le prin realizarea unei liste in care sa notati nu lucrurile pe care le aveti de facut, ci cele pe care le-ati indeplinit.

4. Jucati Scrabble

Jocurile si puzzle-urile nu sunt doar distractive, sunt si o modalitate excelenta de a va antrena creierul. "Jucati-va Scrabble, bridge, sah, Go", sugereaza Azula Altucher.

5. Inconjurati-va de prieteni destepti

Chiar daca compania oamenilor despteti poate fi o provocare pentru increderea in propria persoana, aceasta activitate este una dintre cele mai rapide modalitati prin care puteti invata lucruri noi.

6. Cititi mult

Chiar daca este un sfat previzibil, acesta este cel mai comun raspuns: cititul este esential. In ceea ce priveste materialul de citit, opiniile variaza de la un ziar la o carte, dar faptul ca, in materie de citit, ceea ce conteaza este cantitatea pare sa fie adevarul general.

7. Explicati-le celorlalti ce ati invatat

"Daca nu puteti sa explicati ceva simplu, inseamna ca nu intelegeti prea bine", a spus Albert Einstein. Asigurati-va ca puteti reproduce coerent ceea ce ati invatat, ca informatia a ramas fixata in creier.

8. Faceti lucruri noi, intamplatoare

Trebuie sa incercati lucruri noi pentru a vedea cum se conecteaza ele cu restul experientelor, fie ca aceasta conexiune va fi spontana sau se va produce in timp.

9. Invatati o limba straina

Nu trebuie sa fiti fluent, dar puteti invata o limba straina la nivelul la care va simtiti confortabil sa purtati o conversatie.

10. Luati-va o zi libera

Nu este surprinzator ca pentru a putea asimila lucrurile pe care le invatati intr-o anumita perioada de timp este esential sa va eliberati, pentru a oferi creierului spatiu ca sa proceseze informatia.

Sursa: Time

A.C.

Taguri Medlife: 
Specialitate: 
Comentarii

...iar populatia in permanenta crestere!

Daca iti iei o zi libera in fiecare zi ori ai castigat la loto ori te numesti somer :)

Inteligenta nu este o constanta stabilita in tinerete ci una constanta la nivel planetar. Trageti singuri concluziile.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Chitescu Adriana,Psiholog
Psiholog
Psiholog
Sahlean Mihaela,Psiholog Clinician Principal, Doctor in Psihologie
Psiholog...
Psihoterapeut

Articole similare

Chiar daca sunt bogate in vitamine, sucurile de fructe pot fi comparate cu cele de porumb, bogate in caramel. Ochii nostri vad fructe, dar ignora "sucul", care de cele mai multe ori are un continut foarte ridicat de zahar si substante nutritive care sa ii prelungeasca termenul de valabilitate. Exista insa si sucuri de fructe care sunt in...
Supraalimentarea sistemului imunitar cu suplimente pare a fi o obsesie, sume mari de bani fiind cheltuite anual doar pe vitamina C. Cu toate acestea, este bine sa ne intrebam: care suplimente alimentare ne ajuta, intr-adevar, sa ramanem sanatosi pe timpul iernii? Echinaceea Promisiunea: Echinaceea contine  fitochimicale, numite alchilamide, care...
Activitatea fizica in timpul iernii/ Foto: MorgueFile.com Este greu sa gasiti motivatia pentru a iesi sa alergati afara in zilele friguroase. Dar, inainte de a va multumi cu salile de fitness aglomerate, ar trebui sa reconsiderati posibilitatea de a face exercitiile fizice in aer liber iarna aceasta. Cum puteti beneficia de pe urma acestei...
Dr. Viviana Iordache, coordonatorul clinicii DermaLife MedLife a lansat, marti, Centrul de Excelenta in Dermatologie Estetica DermaLife, unul dintre cele mai mari centre de specialitate din tara, care ofera servicii integrate pentru problemele pielii. Una dintre noutatile pe care le aduce aceasta clinica este tehnologia eMax, disponibila in...
Tiroida este una dintre glandele care alcatuiesc sistemul endocrin si este localizata in partea anterioara a gatului, inferior de cartilajul tiroid (numit si marul lui Adam). Ea produce, depoziteaza si apoi elibereaza in sange productii de secretie numiti hormoni tiroidieni: tiroxina (T4) si triiodotironina (T3). Acestia calatoresc prin corp si...