Publicat la: 
24/05/2010

13 probleme care ne afecteaza viata sexuala
Lipsa de intimitate afecteaza viata sexuala / Foto: Sxc.hu

A fost o dragoste nebuna, dar de la o vreme lucrurile nu mai sunt cum erau odata. Inainte abia asteptam sa ajung acasa, ea era mereu zambitoare si totul venea de la sine. Acum suntem mereu obositi, copiii cer permanent atentie, ba ne mai si certam uneori si timpul abia ne ajunge pentru treburile de zi cu zi. Nici viata sexuala nu mai e la fel. Imi dau seama ca pot trece saptamani intregi fara sa ma mai ating de sotia mea.

Perioadele cand unul sau ambii parteneri sufera de scaderea dorintei sexuale sunt deseori frustrante si afecteaza viata de cuplu. Libidoul este insa influentat de o gama larga de factori psihologici si fiziologici. Iata care sunt cele mai frecvente probleme care ne afecteaza viata sexuala.

1.Stresul
Poate ca esti una din acele persoane care rezolva lucrurile mai bine si mai eficient atunci cand se afla sub presiune. Dar, in conditii de stres, e dificil sa te simti sexy. Stresul de la munca, problemele financiare, grija pentru cel mic, care tocmai s-a imbolnavit de pojar si alte astfel de situatii pot scadea considerabil libidoul. Exista o sumedenie de tehnici care sa va ajute sa tineti stresul sub control, iar doctorul va poate fi de ajutor in acest sens.

Iata ce care sunt Alimentele care lupta impotriva stresului

2.Problemele de cuplu
Problemele nerezolvate cu care se confrunta cuplurile sunt mari dusmani ai vietii noastre sexuale. Pentru femei, in special, apropierea emotionala este un ingredient important cand vine vorba de dorinta sexuala. Certurile frecvente, lipsa de comunicare, inselarea increderii, toate acestea reprezinta bariere in calea intimitatii si afecteaza viata sexuala.

3.Alcoolul
Bauturile alcoolice sunt cunoscute pentru calitatea lor de a ne dezinhiba. Insa nu intotdeauna un pahar sau doua baute inainte de culcare au efectul scontat. Uneori alcoolul poate chiar inhiba dorinta sexuala, iar partenerul ar putea chiar sa fie dezgustat daca depasiti masura.

4.Somnul insuficient
Daca partidele de sex de seara, dianinte de culcare sau de dimineata se raresc, poate ca va culcati prea tarziu sau va treziti prea devreme. Este posibil, de asemenea, sa suferiti de insomnie sau de apnee in somn. Orice va afecteaza somnul va va afecta si viata sexuala. Lipsa de somn duce la extenuare, iar extenuarea nu se impaca deloc cu libidoul.

Vedeti care sunt Afectiunile care se ascund in spatele oboselii cronice

5.Ingrijirea copilului
Ingrijirea copilului, in sine, nu ar trebui sa va afecteze viata sexuala, dar poate fi destul de greu sa gasesti intimitatea necesara atunci cand copiii sunt treji. O solutie ar fi angajarea unui baby sitter. In cazul in care copilul este inca sugar, incercati sa va programati activitatile de cuplu in orele cand cel mic doarme.

6.Anumite medicamente si tratamente
Unele medicamente sunt asociate cu scaderea libidoului. Printre acestea se numara:
antidepresivele;
medicamentele care regleaza tensiunea arteriala;
antihistaminicele;
unele contraceptive orale;
chimioterapia;
medicamentele impotriva HIV;

Daca medicamentele sunt cauza scaderii libidoului, discutati cu medicul dvs. posibilitatea de a scadea doza sau de a schimba reteta. Acestea nu sunt singurele categorii de medicamente care afecteaza viata sexuala. Daca la scurt timp dupa ce incepeti un tratament nou observati modificari in viata dvs. sexuala, consultati medicul. Nu opriti niciodata un tratament fara sa consultati medicul in prealabil!

7.Parerea despre propriul corp
E dificil sa te simti sexy daca nu iti apreciezi propriul corp. Rusinea, senzatia ca sunteti prea gras sau prea slab, chiar daca nu este asa, sunt sentimente care scad si dorinta sexuala. Daca partenerul dvs. are asemenea sentimente, il puteti incuraja si ajuta sa se simta din nou bine in pielea lui, ceea ce va va revigora implicit si viata sexuala.

8.Obezitatea
Studiile arata ca in cazul persoanelor supraponderale sau obeze dorinta si placerea sexuala sunt mai scazute. La fel si performantele sexuale. Cauzele nu sunt cunoscute, dar sunt asociate stima scazuta de sine, relatiile nesatisfacatoare, stigma sociala si probleme de natura psihologica.

9.Disfunctiile erectile
Disfunctiile erectile reprezinta un alt fel de afectiune sexuala decat pierderea libidoului (termenul medical pentru pierderea dorintei sexuale). Majoritatea acestora se pot rezolva, urmand indicatiile medicului. Insa cei mai multi barbati care sufera de disfunctii erectile se ingijoreaza cu privire la viata lor sexuala,dar tocmai aceasta ingrijorare poate fi dusmanul care ucide placerea.

10.Nivelul scazut al testosteronului
Testosteronul creste dorinta sexuala. Pe masura ce barbatii avanseaza in varsta, nivelul testosteronului incepe sa scada. Totusi, nu toti barbatii resimt o scadere a dorintei sexuale odata cu scaderea nivelului de testosteron. Testosteronul este asociat cu dorinta sexuala si la femei, dar echilibrul hormonal al femeilor este mult mai complex decat cel al barbatilor si sunt mai multi factori implicati. Nu este inca dovedit faptul ca tratamentul hormonal este la fel de sigur si eficient pentru femei, ca si pentru barbati.

11.Depresia
Nu pare corect. Multe medicamente antidepresive au ca efect advers scaderea dorintei sexuale. Dar acesta este si unul din simptomele depresiei. Daca dorinta sexuala scade, acesta ar putea fi un semn ca suferiti de depresie. Depresia este o boala, care poate deveni grava. Cel mai bine este sa consultati un medic sau un psiholog.

12.Menopauza
Aproximativ jumatate din femei fac mai putin sex dupa menopauza, chiar daca sunt constiente de faptul ca o viata sexuala activa este importanta pentru mentinerea sanatatii. Simptomele menopauzei, precum uscaciunea vaginala, pot face actul sexual mai putin placut si uneori chiar dureros. Dar modificarile hormonale care se petrec in timpul menopauzei sunt numai o parte a problemei. Pe masura ce avanseaza in varsta, o femeie trebuie sa aiba in vedere calitatea relatiei pe care o are cu partenerul, parerea despre propriul corp, stima de sine si tipul de medicamente pe care le foloseste pentru a mentine o viata sexuala echilibrata.

13. Lipsa de intimitate
Sexul fara intimitate este un dusman al libidoului. Intimitatea este cuvantul codificat pentru sex. Daca viata sexuala este intr-un punct mort, incercati sa petreceti mai mult timp in intimitate cu partenerul, fara a avea relatii sexuale. Discutati, schimbati impresii, pareri, exprimati-va afectiunea. Pe masura ce intimitatea creste, veti vedea si efectul asupra vietii sexuale.

Autor: R.M.

Comentarii

Mda, sotul meu este in mod frecvent interesat de relatiile mele anterioare casatoriei si de casatoria anterioara. Eu nu pot face fata acestui subiect - de fiecare data cand il deschide, pur si simplu simt ca imi piere orice pofta de viata, de dragoste si de intimitate. Daca m-ar iubi cu adevarat - asa cum spune - cred ca nu m-ar stresa in permanenta cu ce s-a intamplat cu multi ani in urma. Scuza lui e ca vrea sa inteleaga cum gandesc. Mi se pare total aiurea - intrucat la vremea respectiva eram mult prea tanara si imatura si chiar imi este greu dupa atata timp sa gasesc justificari de ce am procedat atunci intr-un anume fel si nu cum ar fi vrut sau s-ar fi asteptat el. Nu stiu cum sa il fac sa inteleaga ca nu ne face nici un bine printr-o astfel de atitudine.

E un joc prin care te face sa te simti vinovata, si urmatorul pas e sa ii cedezi din propria ta energie. Daca incepi sa constientizezi acest joc ii raspunzi la intrebari dar nu te mai simti vinovata si nu mai cedezi energia ta, atunci o sa renunte.

V-ati gandit mult sa scoateti asemenea banalitati?

ok...se face referire in articol doar la existenta unui copil...dar ce ne facem cand sunt 2? :))) si intotdeauna unul dintre noi trebuie sa stea de 6 cu unul dintre ei, datorita varstei, sa nu cada din pat, sa le facem biberoanele la ore fixe...etc. Nu ni s-a mai intamplat sa fim doar noi 2 singur in acelasi pat de o vesnicie...parca am intrat intr-o morisca si nu stim cand se opreste...sotia ma tot incurajeaza ca in 2-3 ani lucrurile se vor "calma" si ne vom relua "tabieturile"... dar pana atunci?!!! deci, sfat pentru indecisi, lasati copii, daca aveti idei de facut asa ceva, pentru altii...:))) nu inteleg ce-i goana sta la doamnele de cca. 30 ani sa ramana gravide...ba stiu...dar nu inteleg...:))

Bella,problema nu e la tine,e la partenerul tau;imi dau cu parerea,ptr ca am in principiu ,un astfel de contest,dar nu astfel de probleme;adica si eu si sotia,venim nu numai dupa alte relatii de prietenie,normale si cat se poate de firesti,ci si dupa alta casatorie si unul si celalalt;traim impreuna de aproape 20 ani,eu nu am cunoscut/o inainte,ea de asemenea.Atunci?problema e ca ne/am placut cand ne/am intalnit,am spus ce aveam de spus ATUNCI,despre ce a fos si am decis sa plecam la drum impreuna:Pentru noi,important a fost ce avem de facut sa ne fie mai bine decat anterior,azi si maine,in rest,trecutu este acolo!!!Avem si un copil impreuna si totul e OKTraiti azi,dragilor si va fi perfect,ori de nu,asta nu-i draoste,e altceva.BAFTA!!!

Cred ca stresul este cel mai des intalnit factor.

Buna! am o problema.. relativ proaspat casatorita - 4 ani, nu-s obeza (1,80m, 65 kg) imi iubesc sotul tare tare mult, si sunt convinsa ca si el ma iubeste. doarca nu mai avem viata sexuala. deloc. Munceste mult, dar timpul pe care il petrecem e relativ ok, doar noi sau cu prieteni, doar ca de cate ori am vreun gand.. ma trimite la plimbare, intr-un fel sau altul. Am incercat sa discutam de mai multe ori, zice ca mine, dar nu face nimic in sensul asta. Ma si tem sa mai deschid subiectul, nu vreau sa cada in derizoriu. Nu avem copii, locuim singuri, si avem o stare de confort peste medie! ce ziceti? Multumesc

Da, intr-adevar AI o problema!...
Variante:
1,- el are o colega foarte amabila, care-l ajuta in toate problemele, inclusiv cele de ordin sexual
2.- tu nu stii sa fii FEMEIE, insa el are nevoie de FEMEIE, deci retur la pct. 1
3.- a devenit impotent (putin probabil) si ii e jena sa ti-o marturiseasca.
Orice ar fi valabil, TREBUIE sa stati jos si sa discutati la modul cel mai serios si direct! Fara cearta! Daca te iubeste, te va intelege...daca nu, .....

Bafta!

Buna ziua,

Am o relatie de 4 ani de zile, la inceputul relatiei ea era foarte deschisa in ceea ce priveste viata sexuala, adica chiar daca eram in casa cu cineva tot ne gaseam un mic loc in care sa ne facem nebuniile( baie, dormitor, balcon etc.). Insa de 1 an de zile nimic nu mai este cum era,( noi stam impreuna de 4 ani), ea s-a angajat si avea un program de lucru mai ciudat si acest ;ucru l-am inteles ca era obosita, insa si cand vroia sa facem sex trebuia sa se imbete altfel nu vroia ma refuza, si de vreo 2 luni de zile nu mai lucreaza pentru ca zicea ca nu e bun programul, eu o sustin in tot ceea ce face si nu i-am zis nimic, probleme cu bani in casa nu sunt insa ea nu mai vrea sa faca sex cu mine, in momentul in care pun mana pe ea imi zice sa nu o mai ating...iar chiar daca ar avea asa pofta si ma apropriu mai tare de ea imi zice ca de ce nu am rabdare si repede sars a o pup,( dupa care se intoarce cu spatele la mine si se uita la tv) , cand ies cu ea undeva sta asa mai retinuta insa de mai bine de 3 luni de zile in grupul nostru de prieteni a aparut si un baiat cu care iese frecvent dar nu singura impreuna cu alte fete, si cand este cu tipul respectiv este ceea mai vesela fata, zambeste, glumeste este deschisa face lucruri de care raman eu socat..VA ROG DACA ATI MAI TRECUT CAREVA PRIN ASA CEVA SA-MI DATI UN SFAT, eu banuiesc niste lucruri insa am nevoie de mai multe pareri pentru ami da seama de anumite chesti.

Panala ultimele propozitii as fii zis ca este ceva problema sanatate sau ceva emotional, insa dupa ce am vazut propozitia cu alt baiat cu care iese "nu singura", pot sa zic ca is sanse mari ca ii place de persoana respectiva si are o relatie cu dansul sau planuieste asa ceva.

Ingandurat, citi ani ai si cati are fata? deocamdata nu trebuie sa-ti faci griji prea multe... gandeste pozitiv. poate nu ar strica sa comunicati mai mult, sa discutati despre problemele voastre, dar gandeste pozitiv ...

buna , am si eu problema legata de relatia mea actuala. vorbvesc de 6 ani cu un baiat , nu m-am mutat la el , ne cunostem decand aveam 17-18 ani (el este mai mare decat mine cu un an ), eu am 23 ani si brusc de ceva vreme el s a schimbat!. a inceput sa faca diferenta intre mine si asa zisa urmatoarea "pritena" si a hotarat el la momentul respectiv sa intrerupem relatia ...eu nu acceptasem hotararea lui dar cat am fost in acesta pauza (2 luni si un pic...) ma acomodasem cu ideea ca s a terminat. am aflat ca se culca cu acea persoana dar el spune ca nu ma inselat cu acesta pers decat cat a fost in acesta prporiu zisa pauza!
intrebarea mea este in felul urmator: cum poate un baiat spune ca nu isi inseala iubita cu alta daca doar unul a hotarat sa rupa pt moment relatia si sa considere ca nu a inselat atata timp cat el spune ca nu mai erau inpreuna?
... mentionez ca vb la telefon in fiecare zi si ca brusc a rupt relatia cu asa zisa noua lui iubita si sa intors la mine.....dandu si seama ca pierduse ceva mai bun.... Problema mea este ca acum imi este "scarba" de el , nu il sarut pt ca imi imaginez ca sunt ea , de intretinut relatii sexuale cu el nu pt tot asa imi vin in minte tiot felul de lucruri si nu pot trece peste ele, ma blogheaza! el spune ca doar a vrut sa vada cu este cu o lata persoana - pura curiozitate..... dar eu cum ar trebui sa trec peste toate aceste lucruri atata timp cat inca il mai iubesc?
cat timp ar trebui sa il tin la distanta si ma intreb daca prea multa distanta nu il vor arunca in bratele altei fete? mentionez ca nu a mai avut si alte relati inafara de mine...am rugamibntea sa imi raspunda cineva pt ca cred ca sunt prea speriata de situatia asta si imi creez singura tot felul de scenarii! Multumesc mult!

Draga Bubulina ,cred ca-i cam tarziu rasp..dar eu zic sa nu il neglijezi ca il pierzi ,,,fac i cum simti ,,Paaa,,,scucces,,,

Alte articoleVezi toate articolele

Moleculele de colesterol circuland in vasele de sange / Foto: American Heart Association Colesterolul nu se poate dizolva in sange. El trebuie sa fie transportat din si catre celule prin...
Migrena este o afectiune des intalnita si experimentata cel putin o data de fiecare dintre noi. Dr. Oana Neagu, medic primar neurologie, a explicat cum o diferentiem de durerea clasica de cap, cum...