Publicat la: 
30/03/2015

6 greseli pe care le faceti atunci cand va spalati pe dinti

In ultima perioada au fost realizate studii care atesta ca ingrijirea dentara precara este asociata cu bolile de inima si cu alte probleme de sanatate. In ciuda faptului ca va spalati in mod regulat pe dinti, exista sanse destul de mari sa faceti una din urmatoarele sase greseli.

1. Nu va spalati la momentul potrivit

Periuta de dinti ar trebui sa fie ultimul lucru pe care dintii il ating seara, spune Dr. Edmond R. Hewlett, profesor la Scoala de Stomatologie de la UCLA. Gustarile inainte de somn cresc semnificativ riscul aparitiei cariilor. Metoda de spalare a dintilor de dimineata este la fel de importanta. Spalati-va pe dinti de doua ori pe zi, timp de cel putin 2 minute si asigurati-va ca petreceti 30 de secunde pe fiecare cadran (dintii din partea stanga sus, dintii din partea dreapta sus etc).

2. Folositi peria gresita

Hewlett recomanda alegerea unei periute de dinti cu perii moi.

3. Nu va clatiti gura

Inghitirea sau scuiparea pastei de dinti nu elimina in totalitate bacteriile. Folositi o apa de gura fara alcool cu peroxid de hidrogen, sugereaza Pia Lieb, dentist.

4. Aveti o tehnica gresita

Cateva periaje superficiale nu vor impiedica aparitia cariilor. Miscati incheietura circular pentru a indeparta bacteriile. Cand ajungeti in spatele dintilor din fata ar trebui sa intoarceti periuta vertical pentru a curata dintele in intregime.

5. Nu va schimbati periuta de dinti

American Dental Association recomanda schimbarea periutei de dinti o data la 3-4 luni. Perii uzati nu pot indeparta eficient bacteriile. Daca ati fost bolanv, schimbati periuta imediat. Bacteriile prezente in timpul unei raceli se pot agata de periuta si va pot reinfecta.

6. Ignorati restul gurii

Limba atrage numeroase bacterii. Resturile de la mancare pot ramane cu usurinta blocate pe suprafata acesteia. Nu uitati ca in timpul periajului sa va curatati si limba.

Sursa: Prevention

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

O dilema personala:

Ce este mai important: spalarea dintilor imediat dupa trezire sau dupa micul dejun? Va rog un raspuns cu argumente.

Multumesc!

Dupa ce ai mancat, sa cureti resturile care iti pot ramane.

la 30 min dupa micul dejun stiu eu
- inainte nu rezolva ca ramane mancare
- 30 de min trebuie ca sa se echilibreze smaltul. Am citit undeva ca imediat dupa ce mananci de ex citrice se inmoaie si nu-i bine sa-l freci cu peria

Alte opinii?

asa stiu si eu: periajul dintilor se face la 30 min dupa masa, cand se stabilizeaza ph-ul gurii. Asa spalatul e si mai eficient, si nici nu se ataca smaltul.

Este important ca periajul de dimineaţă să se facă înainte de a lua micul dejun, pentru că saliva are o consistenţă mai vâscoasă pe timpul nopţii, placa bacteriană care se depune este foarte aderentă, astfel că orice aliment ingerat se va depune foarte bine pe aceasta, iar periajul ulterior nu va reuşi îndepărtarea în totalitate a acestor resturi.

Dentistul meu mi-a zis ca dimineata dintii trebuie spalati si inainte de micul dejun si dupa. In timpul noptii se dezvolta in gura bacterii care trebuie eliminate prin periaj, inainte de mancare; iar dupa ce ai mancat e bine sa te speli pe dinti ca sa cureti resturile ramase pe dinti.

In timpul noptii se dezvolta bacteriile daca nu te speli seara , inainte de culcare, pe dinti. Noaptea dormim aproximativ 6-8 ore, putin probabil sa se dezvolte microbi daca periajul de seara este realizat corect. Recomand, prin urmare, periajul de dimineata sa se realizeze dupa micul dejun.
Periuta de dinti se shimba lunar, mai ales cele "soft " recomandate in articolul prezentat, deoarece aceste periute sunt atat de moi incat isi pierd din eficacitate daca sunt folosite zilnic si corect.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Stomatologie

Medic Specialist
Popescu Alina,Medic Specialist
Medic Specialist
Sava Valentin,Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 10

Articole similare

Mentinerea oaselor sanatoase / Foto: Photoxpress Riscul de osteoporoza creste odata cu varsta, pe masura ce oasele se subtiaza in mod natural. Dupa 30 de ani, creste usor rata prin care oasele se dizolva si sunt absorbite de catre organism, in timp ce rata de reconstruire a osului scade. Deci, per total, se pierde o mica parte de os in fiecare...
Cum scapi de sughit? / Foto: Photoxpress.com O inhalare ascutita urmata de un "hac" enervant - acesta este, in linii mari, sughitul. Din pacate, cei mai multi dintre noi au sughitat macar o data in viata. Chiar daca pare amuzant din exterior, pentru cei care nu se pot opri din sughitat, acesta este de-a dreptul iritant. Comenteaza acest subiect...
Oboseala si stresul au devenit doua constante greu de combatut pentru majoritatea oamenilor, iar pericolul consta in faptul ca acestea pot duce la probleme serioase de sanatate, inclusiv boli de inima si depresie. Dar, inainte de a recurge la medicamente, ar trebui sa faceti anumite schimbari in dieta, care va vor imbunatati calitatea somnului....
Cititul stimuleaza creierul/ Foto: MorgueFile.com Chiar daca aveti impresia ca inteligenta este o cantitate fixa si stailita in tinerete, cercetarile arata ca nu este adevarat. Modul in care abordam anumite situatii si lucrurile pe care le facem pentru a ne hrani creierul pot imbunatati in mod semnificativ capacitatea intelectuala. Iata zece...
Stresul ocupational este o problema majora de sanatate / Foto: Photoxpress.com Suntem platiti mai putin pentru a munci mai mult. Mai este de mirare de ce multi dintre noi nu mai avem “tragere de inima” pentru a merge, lunea, la serviciu? Calitatea timpului petrecut la munca a suferit o schimbare dramatica in ultimii zece ani. Rezultatele...