Publicat la: 
4/02/2013

6 probleme de sanatate cauzate de gadgeturi si tehnologie

Tehnologia ne face viata mai usoara prin noi metode de lucru, schimb de informatii si divertisment, dar tot ea ne poate afecta sanatatea. Care sunt riscurile la care ne expunem daca petrecem prea mult timp in fata calculatorului sau la televizor sau daca ascultam muzica in casti multe ore pe zi la volum maxim?


1. Sindromul privitului la calculator

Ochiul uman nu este adaptat pentru privitul intr-un singur punct in spatiu timp de ore in sir. Simptomele sunt: oboseala ochilor, ochi obositi, iritatie, roseata, vedere incetosata si vedere dubla. Din fericire, aceasta nu este o conditie permanenta.

Recomandari pentru prevenirea sindromului privitului la computer:

  • evitarea activitatii vizuale in general, prin pauze, dupa o ora de stat in fata calculatorului. Pauza ar trebui sa dureze 5-10 minute timp in care sa nu mai folosim vederea de aproape,
  • luminozitatea monitorului trebuie reglata in functie de obisnuintele fiecarei persoane. Este indicat sa nu avem un exces de luminozitate, insa conteaza si gradul de toleranta al fiecarei persoane. Lumina ar trebui fixata astfel incat sa va simtiti bine in fata computerului. Nu exista studii care sa ateste ca purtarea ochelarilor cu antireflex sau pentru calculator ar imbunatati situatia,
  • marirea fonturilor, astfel incat sa putem distinge cuvintele care apar pe monitor, plasandu-ne la o distanta mai mare de acesta,
  • este important ca lumina sa nu bata de undeva din spate, ori din lateral, astfel incat sa lumineze monitorul,
  • ideal ar fi ca monitorul sa se afle chiar in fata noastra, sa nu privim la el dintr-o parte. Daca privim dintr-o parte, distanta fata de cei doi ochi este putin diferita. In felul acesta un ochi face un efort mai mare si astfel apar dezechilibre.

2. Insomnie
Perioadele de lucru in fata monitorului la ore tarzii pot fi daunatoare. La fel se intampla si in cazul jocurilor. Un studiu a aratat ca un joc video care implica impuscaturi suprima nivelurile de melatonina, hormonul care este implicat in reglarea ciclurilor de somn si veghe. Un alt studiu a aratat ca adolescentii care s-au uitat la televizor trei sau mai multe ore pe zi au avut un risc mai ridicat pentru probleme de somn frecvente.

3. Leziuni datorate miscarilor repetitive
Miscarile mici si constante necesare pentru a manevra un mouse sau o tastatura pot irita tendoanele si te pot expune la riscuri pentru dureri la umar, antebrat sau mana. Stresul repetitiv poate afecta tot corpul, nu doar partea suprasolicitata, spune dr. Mary Barbe. "Celulele vatamate elibereaza substante numite citokine, care pot fi toxice pentru celulele nervoase si alte celule".

4. Obezitate
Exista o relatie mult mai directa intre obezitate si un stil de viata digital si sedentar. Acum nu mai este vorba doar de privitul la televizor, petrecem mult timp si in fata calculatorului, la lucru sau acasa. Apoi, cand facem pauza, in loc sa iesim la o plimbare jucam un joc pe calculator. Mai mult de doua ore pe zi petrecute in fata unui ecran pot fi daunatoare, spune Jason Mendoza.

5. Probleme cu auzul
Chiar si atunci cand suntem afara luam diverse aparate electronice cu noi, iPod-uri sau alte playere digitale. E frumos sa te izolezi de vacarmul vietii moderne, dar daca asculti muzica la casti iti poti creste riscul pentru diferite probleme cu auzul. Robert E. Novak a descoperit ca multi tineri isi pierd capacitatea de a auzi frecvente inalte, o problema care apare de obicei la persoane in varsta.

Se recomanda o limita de expunere la zgomot de 85 decibeli, insa Novak spune ca oamenii de obicei asculta muzica in casti de la 85 la 110 decibeli. "Nu este vorba doar de nivelul de zgomot, este importanta si durata", subliniaza el. Urechile noastre se pot recupera dupa un sunet de sirena, dar expunerea la zgomot puternic timp de mai multe ore in fiecare zi poate distruge permanent celulele din urechea interna.

6. Astm
Biroul tau elegant si high-tech poate fi o sursa de poluare a aerului. Unele modele de imprimante laser elibereaza particule invizibile in aer si aceste particule ultra-fine se pot depune adanc in plamani. Nu orice imprimanta este un pericol pentru sanatate. Intr-un studiu pe 62 de imprimante, 40% au emis particul, dar numai 17 imprimante au avut emisii ridicate.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Taguri Medlife: 
Specialitate: 
Comentarii

Cea mai mare provocare şi responsabilitate a părintelui secolului XXI în ceea ce priveşte impactul tehnologiei este să reuşească să învăţe copiii să controleze device-urile şi nu să fie controlaţi de acestea. Tehnologia este atât de seducătoare, încât, psihologii au ajuns la concluzia că unii copii văd în computer o extensie a propriilor lor corpuri iar riscurile la care sunt supuşi copiii încep cu obezitatea, durerile musculare, de gât, spate, tendoane şi ligamente, relaţionarea şi socializare scăzută, starea de lene, indiferenţa faţă de mediul ambiant si se termina cu stările de anxietate şi comportamentul agresiv.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Ecografie 3D, Ecografie 4D E6, Ecografie Doppler Vascular, Medicina generala

Medic Specialist
Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
Medic Primar...
Eurodiet Med

Articole similare

Simpla mentiune a cuvantului "herpes" evoca de obicei imagini si stereotipuri negative, dar cei mai multi oameni au fost infectati cu o forma de virus. Pentru majoritatea celor infectati apare o rana, se vindeca si incidentul este uitat, desi virusul ramane in stare latenta asteptand circumstantele favorabile pentru a se reactiva. Misterul legat...
Este bine cunoscut faptul ca alaptarea creste secretia hormonului prolactina si inhiba ovulatia la femei. Acest lucru poate preveni debutul unei noi sarcini si alaptarea a fost folosita în trecut ca o metoda de contraceptie. În plus, fata de aceasta conditie fiziologica, exista multe alte conditii patologice în care productia de prolactina este...
Beta-carotenul, regasit in dovleac, incetineste procesul de imbatranire/ Foto: MorgueFile.com Multe persoane vad in dovleac un element decorativ, dar acesta este un aliment bogat in nutrienti, ceea ce inseamna ca este plin de vitamine si minerale, dar scazut in calorii. Exista mai multe moduri in care dovleacul poate fi introdus in mod creativ...
Dr. Monica Bosoanca / Foto: MedLive.ro Adolescenta este perioada cu cele mai multe transformari din viata noastra. Daca toti hormonii se secreta in perioada si in cantitatea potrivita, evolutia adolescentului va fi, la randul ei, una linistita. Cand un hormon este secretat in cantitati prea mici sau prea mari, reglajul fin dintre glandele cu...
Tristetea postnatala dureaza circa doua saptamani/ Foto: Dreamstime.com Tristetea alterneaza cu bucuria, iritabilitatea cu oboseala sau plansul cu teama. Se instaleaza la cateva ore dupa nastere si, de cele mai multe ori, dispare dupa aproximativ doua saptamani. Mai rar, melancolia postnatala se transforma in depresie severa. Cum recunoasteti...