Publicat la: 
24/04/2015

Activitatea fizica nu este cel mai important factor in lupta impotriva obezitatii- studiu

Obezitate/ Foto: MorgueFile.com

Activitatea fizica are un rol minor in lupta impotriva obezitatii, iar mesajele de sanatate publica ar trebui sa se concentreze pe alimentele nesanatoase, se arata in concluzia unor expertii internationali, care au publicat studiul lor in British Journal of Sports Medicine.

Expertii au spus ca desi activitatea fizica este o parte centrala in prevenirea bolilor precum diabetul, afectiunile cardiace si dementa, impactul asupra obezitatii este minimal.

Problema care trebuie abordata in lupta impotriva obezitatii sunt "zaharul in exces" si "carbohidratii".

Specialistii au condamnat industria alimentara pentru ca incurajeaza conceptia potrivit careia exercitiile fizice ar putea contrabalansa impactul unei alimentatii nesanatoase.

Acestia au specificat si ca exista dovezi care atesta ca pana la 40% dintre persoanele care au o rata metabolica normala vor gazdui, totusi, anomalii metabolice asociate de obicei cu obezitatea.

"O persoana obeza nu trebuie sa faca exercitii fizice pentru a pierde in greutate, ci trebuie sa manance mai putin. Cea mai mare ingrijorare pe care o am este mesajul care ajunge la public si care sugereaza ca poti manca cat vrei atata timp cat faci exercitii fizice", a explicat Dr. Malhotra, cardiolog britanic.

"Acest sfat nu este deloc stiintific, ci complet gresit", a adaugat acesta.

Cu toate acestea, alti specialisti spun ca este riscant sa excluzi rolul pe care il are activitatea fizica.

Profesorul Mark Baker de la National Institute of Health and Care Excellence din Marea Britanie recomanda "o dieta echilibrata combinata cu activitatea fizica" si spune ca este "stupid" sa excluzi importanta activitatii fizice.

Ian Wright, director general la Food and Drink Federation a spus ca "Beneficiile activitatii fizice nu sunt stimularea industriei alimentare si nu reprezinta o conspiratie, asa cum se sugereaza in noul studiu". Astfel, precizeaza acesta, un stil de viata sanatos include atat o dieta echilibrata cat si activitatea fizica.

Sursa: BBC

A.C.

Comentarii

O ora de cardio nu va arde decat un Snickers - Corect.
O ora pe zi , trei zile pe saptamana + Mancat corect, plus alte exercitii de fitness = corp mai sanatos, tonus muscular si in timp, slabire fara complicatii.

Cine face sport ca sa slabeasca se va simti mai bine, dar va fi la fel de gras si foarte frustrat.

Slabitul se face mancand mai putin si gata. Nu junk, nu grasimi si nu carbohidrati procesati.

O ora de cardio dupa care simti ca a iesit untul din tine abia arde caloriile dintr-un singur Snickers!

O ora de cardio nu va arde decat un Snickers : corect
Un Snickers de 70 grame are probabil vreo 300 calorii .
Stii ce se intampla dupa o ora de cardio ? Dar dupa 2 sapt in care faci cardio o data la 1-2 zile ?
Iti zic eu : Omul nu slabeste din sport. Slabeste din activarea metabolismului. Cand faci sport arzi (in functie de exercitiu) cateva sute de calorii. Metabolismul activat in totalitate arde peste 1000 pe zi facand nimic; chiar si cand dormi slabesti. Si cand stai la toaleta slabesti.
Toti muschii sunt intr-o continua stare de ardere si topesti tot. Trebuie doar sa ii activezi cu mintea (adica sa iti doresti sa slabesti si sa depui un efort fizic urias pentru a activa metabolismul.
Plus ca dupa ce muschii se activeaza (in 2-4 sapt de sport intens) poti creste dificultatea exercitiilor si slabi usor 500-600 calorii in cateva zeci de minute.
Nu glumesc. Am slabit 20 kg in 3 luni astfel :)

As fi acord daca domnii cercetatori mi-ar arata un singur maratonist obez. Si ma refer la performante de amator de 3h - 3h,30'. Adica nici lalaiala de 4-5h, dar nici inalta performanta sub 2h si 15'.
Se poate verifica si in Romania, ca se oranizeaza o gramada de semimaratoane/maratoane. Mergeti ca spectatori si stati la finish unde este si cronometrul. Evaluati singuri cati obezi termina un semi cu timpul sub 1h:45 si un maraton cu timpul sub 3h:30. Ma refer la curse de sosea, nu montane.

Argumentul D-voastra este fals: maratonistii sunt normo-ponderali nu datorita efortului fizic, ci ca optiune de viata.
Obezul nu poate alerga dintr-un motiv evident: isi distruge articulatiile foarte rapid (cand nu-si distruge mai intai inima).
Articolul de mai sus evidentia cu totul altceva: nu se poate slabi prin miscare, deoarece se distrug articulatiile. Miscarea este utila normo-ponderalilor.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg ante-picior
http://www.chirurgiapiciorului.ro/

Alte articoleVezi toate articolele

Asociatia Bolnavilor cu Limfom, cu sprijinul Roche Romania, Europa FM si Gral Medical, lanseaza in luna septembrie campania Info Limfom, care are drept scop informarea si educarea publicului despre...
Saliva contine peste 1000 de proteine / Foto: Reuters Specialistii japonezi si americani au dezvoltat o tehnologie care permite depistarea a diferite tipuri de cancer pe baza unui simplu test de...