Publicat la: 
16/07/2014

Alimentatia si sportul/ Foto: Infomaterna.ro

Activitatea fizica sanatoasa (10.000 pasi/zi), o dieta echilibrata si somn odihnitor (7-8 ore/noapte) sunt elementele-cheie ale unui stil de viata sanatos. Activitatea fizica reprezinta aproximativ 20 - 30% din consumul energetic al organismului (in functie de durata si de intensitatea exercitiului fizic), restul fiind utilizat pentru rata metabolica bazala - aproximativ 60 - 75% (energia utilizata de organismul in repaus pentru sustinerea functiilor vitale), iar restul de aproximativ 10% din energie este folosit pentru actiunea dinamica specifica alimentelor (energia necesara metabolizarii nutrientilor).

Autor: Horatiu Cristian Popescu-Valceanu, Medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice, Hyperclinica MedLife Unirii

Citeste mai mult pe InfoMaterna.ro

Categorie Medlife: 
Taguri Medlife: 

Adaugă comentariu nou

Alte articoleVezi toate articolele

Speranta de viata pentru femeile care au depasit varsta de 50 de ani este in crestere in intreaga lume, dar tarile sarace au inca multe de recuperat, potrivit unui raport al Organizatiei Mondiale a...
MedLife, liderul pieţii de servicii medicale private din România a raportat o cifră de afaceri de 126 milioane lei aferentă primului semestru din acest an, în creştere cu 26% faţă de aceeaşi...