5 tabuuri in sarcina: ce este interzis si ce este de evitat
Interzis alcoolul, sau doar limitat? / Foto: Photoxpress
Esti gravida? Probabil ca toata lumea are o parere despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui sa faci. Ai auzit ca nu ai voie alcool, ca nu e bine sa te vopsesti, ca o cafea la micul dejun nu mai este la locul ei si ca baile fierbinti iti afecteaza sarcina. Lucruri simple pe marginea carora specialistii au dezbatut zeci de ani. Revista TIME vine in ajutor cu cele mai recente concluzii si sugestii.
Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro
Alcoolul Cat alcool poti bea in timpul sarcinii, fara a pune in pericol copilul? Parerea unanima, la nivel mondial, este "deloc". Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si Centrul american pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) indeamna femeile care sunt gravide nu sa bea nici macar o singura picatura.
Din moment ce nu avem nevoie de alcool pentru a trai, de ce ai considera asta ca fiind un dezastru? Consumul de alcool in timpul sarcinii creste riscul de nastere prematura sau avort spontan, iar unele studii au sugerat ca un consum excesiv de alcool poate fi asociat cu un risc crescut de a da nastere unui copil mort. De asemenea, consumul excesiv de alcool a fost asociat cu sindromul alcoolismului fetal, ale caror simptome pot include trasaturi faciale deformate, IQ scazut, retard mintal, slaba coordonare, comportament agresiv si alte probleme.
Totusi, multe femei continua sa bea. Un studiu guvernamental recent a aratat ca una din 12 femei americane bea in timpul sarcinii. Institutul National suedez de Sanatate Publica raporteaza ca 30% dintre suedeze beau pe tot parcursul sarcinii, in timp ce 60% dintre femeile din Rusia au recunoscut ca au baut cel putin o data dupa ce au aflat ca sunt insarcinate. Agentiile de sanatate din mai multe tari europene descurajeaza total bauturile alcoolice in timpul sarcinii, dar unele declaratii guvernamentale (cum ar fi in Elvetia si in Marea Britanie) in ceea ce priveste sanatatea publica includ avertismente precum "daca totusi aveti de gand sa beti, ar trebui sa va limitati la un pahar pe zi, si nu in fiecare zi".
In timp ce pericolele consumului excesiv de alcool sunt bine stabilite, cum ramane cu cel ocazional? Organizatia Mondiala a Sanatatii exclude complet bautura deoarece expunerea la alcool, chiar si in doze mici (1 pana la 4 pahare de vin pe saptamana) poate duce la intarzieri in dezvoltarea fatului, care au la randul lor consecinte: deficite la nivel cognitiv si socio-emotional, care devin mai pronuntate la copiii cu varste cuprinse intre 3 si 5 ani.
Cafeaua
Cofeina si metoda cea mai obisnuita prin care ajunge in organismul uman, cafeaua, au fost pentru zeci de ani o sursa inepuizabila de controverse in cadrul comunitatii obstetricienilor. Stim ca substanta trece prin placenta si poate creste ritmul cardiac si respirator al fatului. Dar nu stim daca, in cele din urma, cofeina este cu adevarat daunatoare sanatatii copilului. Ca si in cazul alcoolului, cele mai multe cercetari privind consumul de cafea in timpul sarcinii s-au concentrat pe extreme - opt cani pe zi sau deloc.
Totusi, exista o cauza concreta de ingrijorare: cofeina poate reduce absorbtia fierului in cazul mamei, care ar putea duce, teoretic, la anemie. Deoarece femeile insarcinate sunt oricum predispuse la anemie, acest lucru ar putea conduce la efecte negative precum ameteli, oboseala sau ritm cardiac neregulat.
Un studiu major condus in 2008 si publicat in Jurnalul American de Obstetrica si Ginecologie a constatat ca femeile care au consumat peste 200 mg de cofeina pe zi s-au confruntat cu un risc dublu de avort spontan, in comparatie cu cele care s-au abtinut de la cofeina.
Un alt studiu, de aceasta data unul retrospectiv, a urmarit legatura dintre cofeina si criptorhidie (testicule care nu au coborat). Astfel, femeile care au fost insarcinate in timpul anilor 1960 au constatat ca un consum crescut de cofeina este legat de criptorhidie in cazul copiilor. In cadrul studiului s-a tinut cont si de alti factori, cum ar fi bautura, fumatul si expunerea la substante chimice.
Totusi, in lipsa repetarii studiilor, pentru a se vedea daca rezultatele sunt similare, majoritatea expertilor recomanda moderatie, mai degraba decat abstinenta.
Baile fierbinti
Avertismentele fata de baile fierbinti au pornit de la ingrijorarile cu privire la efectele temperaturii corporale ridicate asupra dezvoltarii fetusului, mai ales in timpul primului trimestru de sarcina. Atunci cand o viitoare mama are o febra ce depaseste 39 gradeC, aceasta din urma poate provoca o scadere a ritmului cardiac, ceea ce se traduce printr-o scadere a nivelului de oxigen care ajunge la fat. Accesele de temperatura corporala ridicata, din cauza febrei sau din cauze externe, poate creste riscul de avort spontan in primele sase saptamani de sarcina.
Scopul principal este de a evita cresterea temperaturii normale a corpului, explica pentru CNN dr. Sanjay Gupta. O baie fierbinte (atentie, nu foarte fierbinte), care sa nu dureze mai mult de 10 minute, este in regula. Saunele sunt de evitat iar, in perioadele caniculare, femeile ar trebui sa aiba grija sa nu se supraincalzeasca.
Femeile care vor sa ramana in forma si isi continua exercitiile in perioada sarcinii trebuie sa fie foarte atente la semnalele pe care corpul le ofera. Ameteli, stari de lesin, un ritm cardiac crescut sau deshidratare - toate sunt semne ca e cazul sa te opresti, indiferent cat de usoare sunt exercitiile.
Vopsirea parului
Tratamentul de colorare a parului este considerat de multi ca ceva nerecomandat in timpul sarcinii. Totusi, expertii considera ca nu este periculos.
Un studiu a inregistrat efecte adverse. Cercetarea, care dateaza din 2005 si a fost sponsorizata de Institutul National american de Sanatate, a gasit o legatura relativa intre colorarea parului de catre mama in luna dinainte de a ramane gravida sau in timpul sarcinii si un risc crescut de neuroblastom (un tip de cancer dintre cel mai frecvent la copii) la progeniturile sale.
Cercetatorii inca nu stiu de ce vopseaua ar putea avea o legatura cu cancerul, iar studiile continua. Colorarea temporara a parului a fost mai strans legata de riscul dezvoltarii unui cancer decat colorarea permanenta, probabil deoarece este, de obicei, aplicata mai des.
Cu toate acestea, Asociatia Americana pentru Sarcina sustine ca nu ar trebui sa reprezinte o teama colorarea parului, deoarece o cantitate destul de mica de colorant vine in contact cu pielea mamei si, mai departe, este absorbita in fluxul sanguin. Un alt raport sugereaza evitarea vopselelor de par la inceputul sarcinii.
Dr. Gica Gheorghe, medic specialist in obstetrica-ginecologie si lector in cadrul proiectului MedLife "Scoala Parintilor", considera ca vopsitul parului nu reprezinta un pericol pentru mama si fat, insa indica faptul ca: "de evitat este vopseaua de par care contine amoniac".
Zborurile
Anumite conditii de sanatate care apar in timpul sarcinii pot complica riscurile calatoriilor pe calea aerului. Riscurile difera de la o femeie la alta. De exemplu, hipertensiunea arteriala in timpul sarcinii (cunoscuta sub numele de preeclampsie) poate creste riscul de formare a cheagurilor de sange, ceea ce ar putea accentua, mai departe, unele riscuri in cazul zborurilor frecvente pe distante lungi. Statul intr-un spatiu inghesuit pentru perioade lungi de timp este asociat cu un risc crescut de tromboza venoasa profunda.
Totusi, ideea ca un zbor ar putea duce la pierderea sarcinii este inselatoare. Aceasta asociatie provine dintr-o studiu facut in 1999 si publicat in Jurnalul de Medicina Muncii si a Mediului. Cercetarea a urmarit insotitoarele de zbor gravide si a constatat ca acestea au avut un risc usor crescut de avort spontan in primul trimestru al sarcinii, comparativ cu insotitoarele de zbor care au luat o pauza dupa ce au aflat ca sunt gravide. Dar concluzia generala a lucrarii a fost ca rata de complicatii gestationale printre insotitoarele de zbor a fost scazuta si ca rata de avort spontan ar fi putut fi cauzata de stresul de la locul de munca la fel de usor ca de orice alt factor.
Multi medici nu incurajeaza zborul pentru gravidele care au intrat in a 36-a saptamana, iar unele companii aeriene au politici de restrictionare a zborului in cazul femeilor insarcinate aflate aproape de termen, insa asta nu are de a face cu riscurile asupra sanatatii ci pur si simplu vor sa evite riscul de declansare a nasterii pe perioada zborului.
Autor: A.C.