Publicat la: 
30/03/2015

6 greseli pe care le faceti atunci cand va spalati pe dinti

In ultima perioada au fost realizate studii care atesta ca ingrijirea dentara precara este asociata cu bolile de inima si cu alte probleme de sanatate. In ciuda faptului ca va spalati in mod regulat pe dinti, exista sanse destul de mari sa faceti una din urmatoarele sase greseli.

1. Nu va spalati la momentul potrivit

Periuta de dinti ar trebui sa fie ultimul lucru pe care dintii il ating seara, spune Dr. Edmond R. Hewlett, profesor la Scoala de Stomatologie de la UCLA. Gustarile inainte de somn cresc semnificativ riscul aparitiei cariilor. Metoda de spalare a dintilor de dimineata este la fel de importanta. Spalati-va pe dinti de doua ori pe zi, timp de cel putin 2 minute si asigurati-va ca petreceti 30 de secunde pe fiecare cadran (dintii din partea stanga sus, dintii din partea dreapta sus etc).

2. Folositi peria gresita

Hewlett recomanda alegerea unei periute de dinti cu perii moi.

3. Nu va clatiti gura

Inghitirea sau scuiparea pastei de dinti nu elimina in totalitate bacteriile. Folositi o apa de gura fara alcool cu peroxid de hidrogen, sugereaza Pia Lieb, dentist.

4. Aveti o tehnica gresita

Cateva periaje superficiale nu vor impiedica aparitia cariilor. Miscati incheietura circular pentru a indeparta bacteriile. Cand ajungeti in spatele dintilor din fata ar trebui sa intoarceti periuta vertical pentru a curata dintele in intregime.

5. Nu va schimbati periuta de dinti

American Dental Association recomanda schimbarea periutei de dinti o data la 3-4 luni. Perii uzati nu pot indeparta eficient bacteriile. Daca ati fost bolanv, schimbati periuta imediat. Bacteriile prezente in timpul unei raceli se pot agata de periuta si va pot reinfecta.

6. Ignorati restul gurii

Limba atrage numeroase bacterii. Resturile de la mancare pot ramane cu usurinta blocate pe suprafata acesteia. Nu uitati ca in timpul periajului sa va curatati si limba.

Sursa: Prevention

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

O dilema personala:

Ce este mai important: spalarea dintilor imediat dupa trezire sau dupa micul dejun? Va rog un raspuns cu argumente.

Multumesc!

Dupa ce ai mancat, sa cureti resturile care iti pot ramane.

la 30 min dupa micul dejun stiu eu
- inainte nu rezolva ca ramane mancare
- 30 de min trebuie ca sa se echilibreze smaltul. Am citit undeva ca imediat dupa ce mananci de ex citrice se inmoaie si nu-i bine sa-l freci cu peria

Alte opinii?

asa stiu si eu: periajul dintilor se face la 30 min dupa masa, cand se stabilizeaza ph-ul gurii. Asa spalatul e si mai eficient, si nici nu se ataca smaltul.

Este important ca periajul de dimineaţă să se facă înainte de a lua micul dejun, pentru că saliva are o consistenţă mai vâscoasă pe timpul nopţii, placa bacteriană care se depune este foarte aderentă, astfel că orice aliment ingerat se va depune foarte bine pe aceasta, iar periajul ulterior nu va reuşi îndepărtarea în totalitate a acestor resturi.

Dentistul meu mi-a zis ca dimineata dintii trebuie spalati si inainte de micul dejun si dupa. In timpul noptii se dezvolta in gura bacterii care trebuie eliminate prin periaj, inainte de mancare; iar dupa ce ai mancat e bine sa te speli pe dinti ca sa cureti resturile ramase pe dinti.

In timpul noptii se dezvolta bacteriile daca nu te speli seara , inainte de culcare, pe dinti. Noaptea dormim aproximativ 6-8 ore, putin probabil sa se dezvolte microbi daca periajul de seara este realizat corect. Recomand, prin urmare, periajul de dimineata sa se realizeze dupa micul dejun.
Periuta de dinti se shimba lunar, mai ales cele "soft " recomandate in articolul prezentat, deoarece aceste periute sunt atat de moi incat isi pierd din eficacitate daca sunt folosite zilnic si corect.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Parodontologie, Stomatologie

Medic Specialist
Medic Specialist
Costache Madalina,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda injumatatirea cantitatii de zahar din dieta zilnica. Aportul de zahar recomandat va sta la sub 10% din aportul total de calorii, tinta fiind de 5%, potrivit noului ghid OMS. Limitele propuse se aplica tuturor zaharurilor adaugate la produsele alimentare, precum si la zaharul natural prezent in miere,...
Ingeniozitatea umana nu cunoaste limite cand vine vorba despre modalitati in care omul isi poate afecta sanatatea, medicii descoperind mereu multe ciudatenii din acest punct de vedere, cum ar fi cheagurile de sange provocate de aranjatul patului si amnezia de dupa sex. Recent, cercetatorii americani au anuntat descoperirea unei noi maladii pe...
Cercetatorii japonezi au reusit sa obtina pui de soareci sanatosi din celule prelevate din mostre de testicule congelate, iar procedura medicala inovatoare poate fi utila in cazul barbatilor care au devenit infertili in urma chimioterapiei facute in copilarie contra unui cancer, relateaza Mediafax. Autorii acestui studiu, publicat in Nature...
Puterea exemplului in igiena dentara a copilului / Foto: captura YouTube.com Valoarea unui zambet frumos este inestimabila iar la baza lui se afla o igiena dentara realizata corect inca din primii ani de viata. Problemele dentare se numara printre cele mai frecvente probleme de sanatate in randul copiilor iar dintre factorii responsabili pentru...
Mitul 1:Daca copilul adoarme mai tarziu se va trezi mai tarziu a doua zi. Somnul prelungit este dorinta fiecarui parinte, iar convingerea ca un copil asezat mai tarziu in pat se trezeste mai tarziu este un mit comun. Sugarii adorm mai bine, mai mult, si plang mai putin, daca sunt adormiti seara devreme. Bebelusii pregatiti pentru somn mai...