Publicat la: 
4/03/2010

Alimentele bogate in potasiu scad riscul de accident vascular cerebral si boli coronariene

Alimente bogate in potasiu / Foto: bigstockphoto.com

Consumul de alimente bogate in potasiu, precum salata verde, bananele sau cartofii, reduce riscul de accident vascular cerebral sau de boli coronariene, sustin cercetatorii italieni de la Universitatea din Napoli. Ei au efectuat o noua analiza, bazata pe rezultatele a zece studii publicate in perioada 19662009. Pentru realizarea cercetarii au fost analizate datele preluate de la aproximativ 280.000 de adulti, urmariti pe perioade cuprinse intre cinci si 19 ani, informeaza American Heart Association, citata de bighealthtree.com.

Aportul ridicat de potasiu a fost asociat cu un risc mai mic cu 19% de accidente vasculare cerebrale si cu 8% in cazul bolilor coronariene. Constatarile intaresc recomandarile facute la nivel international pentru cresterea consumului de alimente bogate in potasiu, care ajuta la prevenirea bolilor vasculare, a declarat dr. Pasquale Strazzullo de la Universitatea din Napoli.

Alimente bogate in potasiu:

  • salata verde
  • cartofii
  • bananele
  • soia
  • caisele
  • avocado
  • iaurtul
  • sucul de prune
  • fasolea uscata
  • mazarea

Rezultatele analizei au fost prezentate in cadrul conferintei pe tema Nutritie, activitate fizica si metabolism, organizata de American Heart Association in San Francisco.

Un alt studiu prezentat la aceeasi conferinta demonstreaza ca o dieta bogata in legume si fructe crude poate ajuta, de asemenea, la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale. Pentru realizarea studiului, cercetatorii au analizat incidenta accidentelor vasculare cerebrale in randul a 20.000 de barbati si femei, cu varste cuprinse intre 20 si 65 de ani, care nu sufereau de boli cardiovasculare la inceputul analizei. Evolutia lor a fost urmarita timp de zece ani, perioada in care au survenit 233 de accidente vasculare cerebrale in randul participantilor.

Dupa ce au analizat o serie de factori, cercetatorii au constatat ca persoanele cu o alimentatie mai bogata in fructe si legume crude mai mult de 262 grame pe zi prezinta un risc cu 36% mai mic sa sufere un accident vascular cerebral decat cei care consuma mai putin de 92 de grame de fructe si legume pe zi.

Cu toate acestea, nu a putut fi facuta nici un fel de asociere intre riscul de atac vascular cerebral si consumul mai ridicat sau mai scazut de fructe si legume procesate, a declarat Linda Oude Griep, de la Universitatea Wageningen din Olanda.

Autor: R.M.

Specialitate: 
Comentarii

bananele din ziua de azi nu prea mai au gust. cred sa baga o gramada de pastile in ele sa creasca repede. asa ca nu stiu cat sunt de sanatoase...

asta este o veste bună pentru mine, mânânc şi până la 10 kg de banane pe săptămână.

cei de la supermarket cred că am o maimuţă acasă :D

Am calitatea de abonat MedLife si as dorii sa stiu daca pot face in una din unitatile d-voastra o TOMOSCINTIGRAFIE prin EMISIE POZITRONICA(PET) si cit ar costa .Cu multumiri.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Cardiologie

Marinescu Cristina,Medic Specialist
Medic Specialist
Lazar Ovidiu,Medic Primar
Medic Primar
Montare Holter Ploiesti
Badea Mihaela
Medic Primar
  •  
  • 1 of 24

Articole similare

Un nou studiu, sprijinit de guvernul Statelor Unite si al Australiei, a facut o descoperire revolutionara: cercetatorii au reusit sa "dezfiarba un ou". Rezultatele acestui studiu pot avea implicatii uriase pentru tratamentul cancerului, pentru biotehnologie si pentru o gama larga de procese de productie a alimentelor. "Da, am inventat o...
Mama si nou-nascut / Foto: Photoxpress Un studiu recent a aratat ca femeile care au nascut de curand au o rata mult mai mare de simptome obsesiv-compulsive decat restul populatiei. O mama poate sa isi faca griji daca bebelusul respira sau se gandeste la microbi si este obsedata daca a sterilizat in mod corespunzator biberoanele. Cercetatorii au...
Orezul brun, usor de digerat / Foto: Dreamstime.com Cauzata, de obicei, de infectiile toxicoalimentare, diareea poate fi insotita de crampe abdominale, balonare, varsaturi si chiar febra. Suficient incat sa strice o vacanta sau o sarbatoare. Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Episoadele de diaree pot dura de la cateva ore la o saptamana. De cele mai...
  Strabismul poate fi, astazi, tratat chirurgical / Foto: Captura YouTube Afectiunile ochilor nu se trateaza, in multe cazuri, usor. Avand o evolutie lenta si uneori lipsita de simptome, bolile ochilor risca sa genereze complicatii grave. Mai mult de jumatate dintre romani sunt expusi unor probleme de vedere, motiv pentru care se recomanda...
Viata incepe prin joc / Foto: PhotoXpress Se stie ca jocul reprezinta principala activitate a copilului, prin intermeniul careia acumuleaza cunostinte si deprinderi noi. Jucariile ii ajuta pe cei mici sa invete, sa-si dezvolte imaginatia, relatiile sociale si abilitatile fizice, insa alegerea jucariei adecvate se poate dovedi de multe ori un...