Publicat la: 
23/12/2014

Ce am aflat despre somn in 2014

In ciuda faptului ca somnul este esential pentru supravietuire, cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim. Intrebarile precum mai mic dede ce dormimmai mare de, mai mic dede cat de mult somn avem nevoiemai mare de si mai mic dece sunt viselemai mare de raman valabile, dar 2014 a fost un an important in ceea ce priveste descoperirile din acest domeniu. Care sunt cele mai mari descoperiri din acest an?

1. Creierul ia decizii in timp ce dormim

In timpul somnului, creierul nostru ramane activ si prelucreaza informatii, organizeaza "dezordinea" si ia decizii.

2. Lipsa somnului este asociata cu micsorarea creierului

Creierele noastre se micsoreaza pe masura de imbatranim, dar lipsa somnului poate face ca reducerea naturala a celulelor nervoase sa aiba loc intr-un ritm mai rapid, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Oxford.

3. Creierele insomniacilor sunt diferite de cele ale persoanelor care dorm normal

Chiar daca cercetatorii nu au putut gasi explicatia exacta, acestia au descoperit o activitate mai intensa, o adaptabilitate mai mare la schimbare si o "excitabilitate" mai mare a neuronilor in creierul persoanelor care sufera de insomnie.

4. Persoanele care dorm putin au un risc mai mare de a face dementa

O serie de studii, efectuate in 2014, au aratat ca o calitate proasta a somnului poate creste riscul de aparitie al dementei sau poate accelera debutul bolii.

5. Privarea de somn ne face sa ne amintim lucruri care nu s-au intamplat

Intr-un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din California, acestia au descoperit ca dupa o noapte de somn "restrictionat", participantii erau mai predispusi la a-si aminti lucruri care nu s-au intamplat, creand asa-numitele "amintiri false".

6. Sustinerea familiei este cheia in tratarea apneei de somn

Sprijinul familiei joaca un rol important in tratamentul apneei de somn. Persoanele casatorite sau cele care traiau cu un partener si care se aflau in relatii bune cu familia au asimilat mai bine tratamentul.

7. Persoanele care dorm in pat cu animale vor avea un somn mai prost

Cercetatorii au descoperit ca 30% dintre persoanele care detin animalele si impart patul cu acestea se trezesc cel putin o data pe noapte din cauza lor.

8. Oamenii de stiinta au descoperit schimbari fizice in creierul persoanelor care sufera de sindromul oboselii cronice

Aceasta afectiune este de multe ori inteleasa gresit si catalogata ca fiind de natura psihologica, dar cercetarile de anul acesta au oferit credibilitate sindromului.

9. Pasarile de noapte sunt mai putin motivate sa faca exercitii fizice decat persoanele matinale

Pasarile de noapte pot fi mai putin motivate sa aiba activitate fizica. Un studiu realizat in 2014 a descoperit ca oamenii care adorm tarziu prezinta dificultati in a stabili o rutina de exercitii fizice.

Sursa: Huffington Post

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

"cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim"

Stiu extrem de putine despre ceva ce e la indemana, se repeta permanent si poate fi examinat si masurat, dar stiu extrem de multe despre originea universului, desi a fost un eveniment unic, irepetabil, acum miliarde de ani (zic ei) si nimeni n-a fost de fata...

Pagini

Echipa medicala MedLife - Neurologie

Ionita Mariana,Medic Specialist
Medic Specialist
Neagu Oana-Camelia,Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Primele semne ale imbatranirii pot fi detectate dupa 25 de ani, arata un studiu publicat in revista Proceedings of the National Academy of Sciences, scrie AFP. Cercetatorii au studiat metabolismul unui grup de 954 de persoane nascute in Noua Zeelanda in 1972 si 1973. Ei au analizat starea rinichilor, ficatului, plamanilor, dintilor, vaselor de...
Poliartrita reumatoida afecteaza in special femeile de varsta mijlocie / Foto: Captura YouTube Poliartrita reumatoida este o boala progresiva, care nu se vindeca si care distruge cartilagiile si oasele. Boala debuteaza de obicei cu inflamarea incheieturilor si dificultatea de a folosi mainile in primele ore ale zilei. Chiar din primii ani de la...
Dr. Isreb Nayel in studioul HotNews/MedLive De ce apare incontinenta urinara la femei? Cum se poate trata? Ce terapii minim invazive sunt disponibile? Ce riscuri prezinta? Dr. Isreb Nayel, medic primar obstetrica ginecologie in cadrul Life Memorial Hospital si Centrul pentru Tratarea Tulburarilor de Statica Pelvina, a discutat online cu...
Vaccinul, factor declansator al strabismului / Foto: Bigstockphoto.com Strabismul este o afectiune care apare frecvent la copii, dar poate aparea, din diverse motive, si mai tarziu in viata. Miscarile oculare sunt controlate de sase muschi. Doi dintre ei sunt responsabili de miscarile laterale (stangadreapta), in timp ce de alti patru muschi...
Stresul ocupational este o problema majora de sanatate / Foto: Photoxpress.com Suntem platiti mai putin pentru a munci mai mult. Mai este de mirare de ce multi dintre noi nu mai avem “tragere de inima” pentru a merge, lunea, la serviciu? Calitatea timpului petrecut la munca a suferit o schimbare dramatica in ultimii zece ani. Rezultatele...