Publicat la: 
23/12/2014

Ce am aflat despre somn in 2014

In ciuda faptului ca somnul este esential pentru supravietuire, cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim. Intrebarile precum mai mic dede ce dormimmai mare de, mai mic dede cat de mult somn avem nevoiemai mare de si mai mic dece sunt viselemai mare de raman valabile, dar 2014 a fost un an important in ceea ce priveste descoperirile din acest domeniu. Care sunt cele mai mari descoperiri din acest an?

1. Creierul ia decizii in timp ce dormim

In timpul somnului, creierul nostru ramane activ si prelucreaza informatii, organizeaza "dezordinea" si ia decizii.

2. Lipsa somnului este asociata cu micsorarea creierului

Creierele noastre se micsoreaza pe masura de imbatranim, dar lipsa somnului poate face ca reducerea naturala a celulelor nervoase sa aiba loc intr-un ritm mai rapid, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Oxford.

3. Creierele insomniacilor sunt diferite de cele ale persoanelor care dorm normal

Chiar daca cercetatorii nu au putut gasi explicatia exacta, acestia au descoperit o activitate mai intensa, o adaptabilitate mai mare la schimbare si o "excitabilitate" mai mare a neuronilor in creierul persoanelor care sufera de insomnie.

4. Persoanele care dorm putin au un risc mai mare de a face dementa

O serie de studii, efectuate in 2014, au aratat ca o calitate proasta a somnului poate creste riscul de aparitie al dementei sau poate accelera debutul bolii.

5. Privarea de somn ne face sa ne amintim lucruri care nu s-au intamplat

Intr-un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din California, acestia au descoperit ca dupa o noapte de somn "restrictionat", participantii erau mai predispusi la a-si aminti lucruri care nu s-au intamplat, creand asa-numitele "amintiri false".

6. Sustinerea familiei este cheia in tratarea apneei de somn

Sprijinul familiei joaca un rol important in tratamentul apneei de somn. Persoanele casatorite sau cele care traiau cu un partener si care se aflau in relatii bune cu familia au asimilat mai bine tratamentul.

7. Persoanele care dorm in pat cu animale vor avea un somn mai prost

Cercetatorii au descoperit ca 30% dintre persoanele care detin animalele si impart patul cu acestea se trezesc cel putin o data pe noapte din cauza lor.

8. Oamenii de stiinta au descoperit schimbari fizice in creierul persoanelor care sufera de sindromul oboselii cronice

Aceasta afectiune este de multe ori inteleasa gresit si catalogata ca fiind de natura psihologica, dar cercetarile de anul acesta au oferit credibilitate sindromului.

9. Pasarile de noapte sunt mai putin motivate sa faca exercitii fizice decat persoanele matinale

Pasarile de noapte pot fi mai putin motivate sa aiba activitate fizica. Un studiu realizat in 2014 a descoperit ca oamenii care adorm tarziu prezinta dificultati in a stabili o rutina de exercitii fizice.

Sursa: Huffington Post

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

"cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim"

Stiu extrem de putine despre ceva ce e la indemana, se repeta permanent si poate fi examinat si masurat, dar stiu extrem de multe despre originea universului, desi a fost un eveniment unic, irepetabil, acum miliarde de ani (zic ei) si nimeni n-a fost de fata...

Pagini

Echipa medicala MedLife - Neurologie

Medic Specialist
Medic Primar
Medic Primar
Petrea Adina-Ioana,Medic Primar
Medic Primar
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Cercetatorii americani le-au cerut unor persoane obeze sa manance mai mult timp de cateva luni si au descoperit ca aproximativ un sfert dintre acestea prezentau o stare de sanatate buna, in ciuda cresterii in greutate, potrivit unui studiu, citat de Mediafax. Studiul a fost publicat in editia din 2 ianuarie a revistei Journal of Clinical...
Chimistii de la Universitatea din Warwick au luat o mare parte din untul de cacao si grasimile din ciocolata, inlocuindu-le cu mici picaturi de suc care masoara sub 30 de microni in diametru si se pare ca procesul chimic nu schimba senzatia pe care o simti cand mananaci ciocolata. Acestia au infiltrat suc de portocale si afine in ciocolata cu...
Dan Gilbert, psiholog, profesor in cadrul Harvard University / Foto: Vimeo.com "Din perspectiva evolutiei, doua milioane de ani nu inseamna nimic. Cu toate acestea, in ultimele doua milioane de ani creierul uman aproape si-a triplat masa, pornind de la cele sase sute de grame ale stramosului nostru, Homo Habilis (omul indemanatic), si...
Conjunctivita se manifesta prin inrosirea si inflamarea membranelor care acopera partea alba a ochiului si membranele interioare ale pleoapelor. Conjunctivita este, de cele mai multe ori, cauzata de un virus sau de o infectie bacteriana, desi agentii chimici si afectiunile care stau la baza acesteia pot juca un rol important. Este conjunctivita...
Pe masura ce imbatraniti, este firesc sa apara anumite dureri, comune fiecarei varste in parte. Poate fi vorba de o mica durere de spate, de crampe sau de o durere de cap, dar este posibil ca odata cu trecerea anilor sa apara dureri noi pe care nu stiti cum sa le gestionati. Cu toate acestea, exista lucruri pe care le puteti face pentru a va...