Publicat la: 
19/05/2014

Cercetatorii au descoperit ce se intampla in creier atunci cand meditam

Creierul in timpul meditatiei de concentrare (stanga) si in timpul meditatiei non-directive (dreapta)/ Foto: Norwegian University of Science and Technology

Meditatia este o practica comuna care este cunoscuta pentru efectele sale benefice in ceea ce priveste reducerea anxietatii si a stresului, precum si la cresterea bunastarii emotionale. Dar cum functioneaza creierul in timpul meditatiei? Exista anumite tehnici care au efecte diferite? Un nou studiu, efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Oslo, ar putea oferi raspunsurile.

Exista numeroase metode de meditatie, dar potrivit cercetatorilor, toate tehnicile pot fi incadrate in unul din doua grupuri: meditatie de concentrare si meditatie non-directiva, potrivit lui Svend Davanger, neurolog la Univeristatea din Oslo.

Acesta defineste meditatia de concentrare ca o tehnica ce se axeaza pe respiratie sau pe anumite ganduri, care la randul lor, blocheaza alte ganduri.

Meditatia non-directiva este descrisa ca fiind o metoda care se concentreaza pe respiratie sau pe un sunet de meditatie. Dar, in timpul acestei practici, mintea poate "zburda". Echipa de cercetatori a notat ca majoritatea tehnicilor moderne de meditatie tind sa se incadreze in aceasta categorie.

Pentru studiul lor, publicat recent in revista Frontiers in Human Neuroscience, cercetatorii au evaluat 14 participanti care erau experimentati in meditatia Acem- o tehnica ce intra in grupul meditatiei non-directive.

Toti participantii au fost supusi unor teste realizate cu aparatul de rezonanta magnetica in timp ce se odihneau, dar si cand practicau, pe rand, meditatia de concentrare si cea non-directiva.

Oamenii de stiinta au descoperit ca atunci cand participantii au practicat meditatia non-directiva au avut o activitate cerebrala mai mare in zonele asociate cu procesarea gandurilor si sentimentelor decat atunci cand se odihneau. Dar, cand participantii au practicat meditatia de concentrare, activitatea creierului era aproape identica cu cea din starea de odihna.

Potrivit lui Davanger, aceste descoperiri sugereaza ca meditatia non-directiva "ofera mai mult spatiu pentru procesarea amintirilor si a emotiilor decat meditatia de concentrare"

"Aceasta zona a creierului are cea mai mare activitate atunci cand ne odihnim. Reprezinta un sistem de operare de baza, o retea de odihna care preia controlul atunci cand sarcinile externe nu au nevoie de atentia noastra. Este remarcabil ca o sarcina mentala, precum meditatia non-directiva, provoaca o activitate mai mare in aceasta retea decat odihna", a adaugat Davanger.

Avand in vedere popularitatea meditatiei si beneficiile asociate cu aceasta, Davanger considera ca este important ca echipa de cercetatori sa determine mecanismele care stau la baza acestei practici.

Sursa: Medical News Today

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Pentru Romania ar fi mult mai potrivite niste articole despre cum sa nu mai avem fecale de caini si gunoaie pe strazi si mai nou la Metrou.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Bajan Valentina,Psiholog, Psihoterapeut, Competenta in Psihoterapie integrativa si Psihologie clinica
Psiholog,...
Medic Specialist
Psihoterapeut
Popescu Maria,Medic primar
Medic primar
  •  
  • 1 of 18

Articole similare

Virusul West Nile e transmis de tantari MorgueFile Gripa aviara si gripa porcina nu ne mai dau batai de cap. E randul virusului West Nile, care a provocat 15 decese in Grecia, doua in Romania si alte 13 in state precum Rusia, Ungaria, Olanda, Italia sau Portugalia. "Virusul poate fi un pericol in functie de conditiile de mediu, care favorizeaza...
Un nou studiu, publicat in Preventive Medicine, arata ca majoritatea dintre noi nu stim daca am slabit sau ne-am ingrasat si fiind sincer vom rupe cercul vicios al negarii colective pe care o avem asupra a cat cantarim. Multi participanti au spus ca au pierdut in greutate in 2008 - 2009, cand, de fapt, ei au luat in greutate. "Am fost surprinsi...
De la o simpla durere de ureche va puteti pierde, ulterior, auzul / Foto: Photoxpress.com Durerea de ureche, in special la copii, se produce cel mai des din cauza unei infectii a urechii medii si poate fi insotita de scurgerea unor lichide. Poate fi, de asemenea, un simptom al racelii, gripei, amigdalitei, pojarului. Durerea mai poate fi cauzata...
Obezitatea, strans legata de starile depresive / Foto: Reuters Persoanele care sufera de obezitate prezinta un risc crescut de a suferi de depresie, iar persoanele depresive prezinta risc mai mare de a deveni obeze. Exista o relatie de reciprocitate, in timp, intre depresie si obezitate, arata dr. Floriana S. Luppino, reprezentant al Centrului...
O echipa de specialisti din cadrul Spitalului MedLife Brasov a efectuat o interventie de tip adenoidectomie (interventie chirurgicala pentru inlaturarea polipilor), completata cu miringotomie bilaterala cu insertie de aeratoare transtimpanale. Interventia reprezinta o premiera pentru orasul Brasov si a avut drept obiectiv tratarea afectiunilor...