Nutriție

30 Iulie 2014

Cinci portii de fructe si legume pe zi sunt suficiente pentru a ramane sanatosi-studiu

Cinci portii de fructe si legume pe zi sunt suficiente pentru a ramane sanatosi-studiu

Cinci portii de fructe si legume pe zi sunt suficiente pentru diminuarea semnificativa a riscului de deces, indiferent de cauza, noteaza AFP. Un studiu anterior, realizat de cercetatorii britanici, publicat in aprilie, a estimat ca sunt necesare sapte sau mai multe portii de fructe si legume pentru a atinge acest obiectiv, dar cercetatorii americani au demonstrat ca persoanele care consuma mai mult de cinci fructe sau legume pe zi nu au "beneficii suplimentare".

Cercetatorii, condusi de profesorul Frank B. Hu de la Scoala de Sanatate publica Harvard, au analizat 16 studii, care au implicat mai mult de 830.000 de persoane.

Potrivit rezultatelor publicate in British Medical Journal, fiecare portie suplimentara de fructe si legume reduce riscul de deces, acest lucru fiind valabil in special in cazul bolilor cardiovasculare.

Dupa cinci portii, riscul de deces nu mai scade, motivele acestui fenomen ramanand momentan necunoscute.

Spre deosebire de alte studii, cercetatorii nu au gasit nicio asociere semnificativa dintre consumul ridicat de fructe si reducerea riscului de deces provocat de cancer. "Este posibil, totusi ca un consum ridicat de fructe sa poata afecta anumite tipuri de cancer", afirma cercetatorii americani, care nu exclud posibilitatea ca unele fructe si legume sa aiba efecte protectoare diferite. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda incepand cu 2003 consumul a cinci fructe si legume pe zi.

A.C.

http://www.bmj.com/



Echipa MedLife de Nutritie

GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist
GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist

Ecografie 2d și Ginecologie

GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist
GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist

Ecografie 2d și Ginecologie

PB
Petrutescu Brandusa
Medic Primar
PB
Petrutescu Brandusa
Medic Primar

Alergologie

Andriescu Mircea
Andriescu Mircea
Medic Primar
Andriescu Mircea
Andriescu Mircea
Medic Primar

Chirurgie Pediatrica și Camera De Garda

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

0 comentarii

©2021 Acest site este proprietatea Medlife S.A. Toate drepturile rezervate.