Publicat la: 
17/05/2013

Cum arata o dieta echilibrata in sarcina? Trebuie sa mananci pentru doi?

Dieta pe care femeia gravida inca din prima luna de sarcina va trebui sa o urmeze este un lucru care merita toata atentia. In momentul in care se depisteaza sarcina , apar responsabilitatile legate de cel mic. Chiar daca sarcina este o perioada incarcata emotional si organismul resimte modificarile hormonale majore specifice, este important ca alimentatia sa ramana echlibrata. In nici un caz nu inseamna ca alimentatia va trebui dublata (conform zicerii populare Sa mananci pentru doi!). Se recomanda un plus de 180 cal/zi in primul trimestru de sarcina si de 360 cal/zi in celelalte doua trimestre.

Autor: dr. Alin Popescu

Citeste mai mult si comenteaza pe Infomaterna.ro

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist

Articole similare

Piciorul si gamba sunt mai sensibile in perioada de sarcina, fiind expuse unui risc mai mare de se umfla sau de a suferi anumite modificari/deformatii din cauze mecanice si hormonale. Cu toate acestea, nu trebuie sa va descurajati in privinta sarcinilor dumneavoastra viitoare. Exista un set de solutii care va pot ajuta in efortul de a...
Hipertensiunea arteriala in sarcina este o afectiune care trebuie diagnosticata si tratata corect, pentru ca poate influenta negativ atat mama cat si fatul. Astfel, femeia insarcinata poate suferi un accident vascular cerebral, tulburari de vedere, convulsii, iar fatul poate prezenta intarziere in dezvoltare, nastere prematura, moarte...
Tiroida este una dintre glandele care alcatuiesc sistemul endocrin si este localizata in partea anterioara a gatului, inferior de cartilajul tiroid (numit si marul lui Adam). Ea produce, depoziteaza si apoi elibereaza in sange productii de secretie numiti hormoni tiroidieni: tiroxina (T4) si triiodotironina (T3). Acestia calatoresc prin corp si...
Imediat dupa nastere, pentru evaluarea starii de sanatate si preintampinarea eventualelor probleme, nou-nascutul este supus urmatoarelor investigatii: determinarea scorului Apgar este primul test care i se face copilului chiar in sala de nastere. Acest test evalueaza frecventa cardiaca, respiratia, tonusul muscular, culoarea tegumentelor (pielii...
Sarcina este un eveniment fiziologic fericit in viata oricarei femei. Odata cu dezvoltarea viitorului copil, au loc o serie de modificari hormonale in corpul mamei, care au ca scop hranirea optima a organismului matern si dezvoltarea viitorului copil. Aceste modificari au loc, in primul rand, in sistemul circulator prin: cresterea treptata a...