Publicat la: 
3/09/2013

Cum gestionam migrenele la locul de munca

Este foarte important sa nu minimizam efectele unei migrene si sa nu o caracterizam ca fiind o simpla durere de cap. Migrena este o conditie medicala serioasa, la fel ca diabetul sau astmul. Este o afectiune cu o serie de simptome care sunt la fel de debilitante ca durerea in sine.

  • Vorbiti cu doctorul dumneavoastra despre migrene si aflati care este cel mai bun mod de a le gestiona. Exista multe tratamente eficiente pentru migrene. Cele mai noi dintre acestea se numesc triptani. Acestia opresc procesul din creier si amelioreaza rapid durerea si alte simptome, cum ar fi sensibilitatea la lumina.
  • Faceti schimbari care reduc sansele declansarii unei migrene. Rugati-va colegii sa ffie mai discreti cu parfumul. nu consumati prea multa cofeina, beti multa apa, nu sariti peste mese si folositi o protectie pentru ecranul calculatorului.
  • Invatati sa va recunoasteti migrenele astfel incat sa puteti observa semnele timpurii ale acestora. Unele persoane experimenteaza senzatia de iratibilitate, durere usoara sau greata inainte de o migrena. 60% dintre persoanele care sufere de migrene constante sunt capabili sa le recunoasca.
  • Daca deveniti constient ca migrena este o afectiune serioasa si intelegeti care sunt cauzele si impactul acesteia, puteti obtine sprijin de la oamenii cu care lucrati.
  • Daca o migrena va cauzeaza absenta de la locul de munca, va forteaza sa plecati acasa mai devreme sau va afecteaza capacitatea de a va face treaba, atunci este, cu siguranta, scapata de sub control. Vorbiti cu doctorul daca migrenele va afecteaza locul de munca si lucrati impreuna la un plan de tratament.
  • Exercitiile fizice lente va pot face bine. Daca aveti un echilibru bun, incercati sa va intindeti muschii in timpul unui dus fierbinte.

Programeaza-te pentru o consultatie la una din urmatoarele clinici:

Sura: healthcentral.com

    A.C.

    Specialitate: 

    Echipa medicala MedLife - Medicina de familie, Medicina generala

    Medic Specialist
    Popoviciu Petronela,Medic Specialist
    Medic Specialist
    Marin Florin,Medic Medicina de Familie, Medic Medicina Generala
    Medic Medicina...
    Medic Specialist

    Articole similare

    Raluca Baba, medic stomatolog pediatru / Foto: MedLive.ro Primul zambet, primul gangurit, primul dintisor, primii pasi in viata micutului tau, dar si primele pericole pentru sanatatea lui. Fiecare parinte responsabil se intreaba "cand e cazul sa facem prima vizita la dentist". Sanatatea dintilor de lapte este mai importanta decat cred...
    Tiroidita cronica (Hashimoto) este o afectiune autoimuna care afecteaza inclusiv femeile aflate la varsta reproductiva. Boala este caracterizata de prezenta unui titru crescut de anticorpi indreptati impotriva glandei tiroide, care determina, in timp, distrugerea progresiva a tesutului tiroidian si instalarea hipotiroidiei. Chiar daca screening-...
    Pentru majoritatea oamenilor, sarbatorile si timpul liber sunt perfecte pentru reincarcarea bateriilor si pentru relaxare. Cu toate acestea, exista persoane care atunci cand se opresc din lucru, se imbolnavesc. Tot mai multi oameni sufera de o afectiune ciudata, denumita "leisure sickness"(boala de timp liber). Aceasta apare la persoanele al...
    Cancerul este o boala care provoaca frica, asa ca nu este surprinzator faptul ca publicul este dornic de a identifica modalitati de a reduce riscul. Mass-media ofera deseori informatii privind "alimente miracol" si daca acestea pot reduce, de fapt, riscul de cancer. Oamenii de stiinta au descoperit anumite studii care prezinta publicului...
    Fructele, legumele si cerealele integrale pot reprezenta un tratament surprinzator pentru astmul alergic, potrivit studiilor pe animale. Testele efectuate pe soareci, publicate in revista Nature Medicine, au aratat ca o dieta bogata in fibre ar putea reduce inflamatia de la nivelul plamanilor. Cercetatorii sustin ca trecerea la alimente procesate...