Publicat la: 
9/12/2013

Cum ne agravam raceala: cele mai comune greseli

Majoritatea lucrurilor pe care le stim despre raceala sunt mituri. In mod normal, nu racim pentru ca iesim afara cu parul ud sau pentru ca dormim intr-o camera friguroasa. Cu toate acestea, exista anumite greseli comune pe care le facem si care agraveaza simptomele racelii.

1. Sustineti ca nu sunteti bolnav. Aceasta atitudine nu functioneaza niciodata. Nu puteti ignora o raceala. Atunci cand sunteti bolnav, ingrijirea este esentiala pentru indepartarea simptomelor. Corpul are nevoie de un plus de energie atunci cand lupta cu o infectie. Daca ignorati simptomele, in special febra, va veti epuiza si, inevitabil, veti inrautati simptomele racelii.

2. Nu dormiti suficient. Somnul este esential pentru un sistem imunitar sanatos. Un studiu a constatat ca un somn de sub 7 ore pe noapte tripleaza riscul unei raceli. Daca simptomele racelii va tin treaz noaptea, incercati sa dormiti in timpul zilei.

3. Stresul. Stresul favorizeaza aparitia racelii. De-a lungul timpului, nivelul ridicat de hormoni de stres pot impiedica functionarea normala a sistemului imunitar. Rezultatul: o raceala prelungita.

4. Beti prea putine lichide.
Atunci cand sunteti bolnav trebuie sa beti multe lichide. Acestea ajuta la subtierea mucusului, ceea ce reduce presiunea de pe sinusuri.

5. Consumul de alcool.
Prea mult alcool va va lasa deshidratat si va agrava simptomele racelii, precum congestia. De asemenea, consumul de alcool va poate suprima sistemul imunitar.

6. Folosirea excesiva a spray-urilor decongestionante. Acordati mai multa atentie spray-urile nazale decongestionante. Acestea pot fi eficiente la inceputul racelii, dar daca le folositi mai mult de trei zile, senzatia de nas infundat se va inrautati atunci cand intrerupeti administrarea.

7. Fumatul. Fumatorii racesc mai des decat nefumatorii. Racelile persoanelor care fumeaza constant sunt mai grave si dureaza mai mult. Fumatul dauneaza celulelor din plamani, ceea ce ingreuneaza procesul de vindecare al unei raceli. In cazul in care sunteti racit, evitati tigarile.

Sursa: WebMd

Pentru tratarea racelii, programeaza-te pentru o consultatie la medicii de familie la una din urmatoarele clinici:

Echipa medicala MedLife - Medicina de familie

Medic Specialist
Gavrilescu Cristina-Florentina,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Dermatita alergica de contact este una dintre formele cele mai comune de alergie la deodorante si antiperspirante / Foto: Photoxpress.com Deodorantele si antiperspirantele ocupa un loc important in igiena corporala. Desi aplicarea acestor produse a ajuns sa fie un gest cu care ne-am familiarizat, utilizarea lor nu este lipsita de pericole....
Care sunt factorii care favorizeaza aparitia fisurii anale? Cum se manifesta si cum se diagnosticheaza? La ce complicatii se poate ajunge? In ce consta tratamentul acestora? Dr. Adrian Ghenea, medic primar chirurgie generala, a discutat online cu cititorii MedLive.ro si a explicat toate acestea intr-un interviu video. Dr Adrian Ghenea este medic...
Ce modificari se produc in trimestrul al II-lea de sarcina? La ce trebuie sa fie atenta o gravida in aceasta perioada? Care sunt principalele investigatii medicale ce trebuie efectuate sau repetate dupa primul trimestru? In ce consta triplul test si cand este nevoie de amniocenteza? Dr. Doinita Gache, medic primar obstetrica-ginecologie, a...
Muzica hip-hop ar putea fi folosita in terapia contra unor boli psihice precum schizofrenia si depresia, potrivit unui studiu al cercetatorilor britanici, informeaza theguardian.com. Hip-hop-ul, ale carui origini pornesc de la rap, graffiti, DJ-i si stilul breakdance din cartierul Bronx din New York, din anii 1970, a ajuns un fenomen cultural...
Dr. Viorica Radoi / Foto: MedLife In ultimii ani trombofilia a devenit o afectiune "la moda", corespunzator si testele pentru trombofiliile genetice sunt recomandate in numar din ce in ce mai mare. Consecinta este reprezentata de prescrierea tratamentului anticoagulant (heparine cu greutate moleculara mica - Clexane, Fraxiparina etc.) unui...