Publicat la: 
20/10/2015

Cum putem avea un plus de energie fara a consuma cafea sau zahar

O zi plina de energie/ Foto: MorgueFile.com

Cofeina si zaharul sunt substantele cel mai des consumate pentru plusul de energie pe care il dau organismului nostru, mai ales in momentele de oboseala. Insa exista alternative mai putin toxice pentru corpul uman, care au acelasi efect. Iata care sunt acestea, conform medicinenet.com.

  • Alimente bogate in magneziu ce functioneaza ca tonic cerebral, imbunatatind circulatia sangelui: nuci, alune, caju sau migdale.
  • Alimentele bogate in fier, care imbunatatesc transportarea oxigenului in sange: spanac, soia, cereale integrale.
  • Aportul de zahar din surse naturale, impreuna cu aportul de vitamina C, esentiala pentru imunitate: portocale, kiwi, struguri, mandarine, banane, mango.

G.T.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Medicina generala

Medic primar
Medic Specialist
Hegyi Andreea,Medic generalist
Medic Specialist...
Medic Specialist

Articole similare

  Dr. Adrian Ghenea / Foto: MedLife   Boala hemoroidala este o boala comuna. Statisticile arata ca jumatate dintre noi vom avea hemoroizi dupa varsta de 50 de ani. Aceasta boala poate aparea si la tineri, cauzele principale fiind constipatia, lipsa unei alimentatii sanatoase, insuficienta exercitiilor fizice si perioadele indelungate de stat...
Cand se recomanda pilulele contraceptive? In ce situatii poate fi folosita contraceptia de urgenta si care sunt contraindicatiile acesteia? Dr. Mirela Popa, medic primar obstetrică ginecologie, a discutat online cu cititorii Medlive si a raspuns acestor intrebari in cadrul unui interviu video. Dr. Mirela Popa este medic primar obstetrică...
Expunerea la o clasa de substante chimice, folosite pentru fabricarea unei game largi de produse de consum, poate cauza modificari ale functiei tiroidei, conform unui nou studiu. Oamenii au o expunere pe scara larga la substantele perfluorinate, care sunt folosite in producerea tesaturilor, covoarelor si a produselor cosmetice. Aceste substante...
Studiile de pana acum au analizat procesul biochimic care are loc in ochi, in conexiune cu bolile. Cercetatorii Fredrik Ghosh si Linnea Taylor de la Universitatea din Lund, Suedia s-au concentrat in schimb pe incercarea de a intelege ceea ce se intampla la nivel biomecanic in cadrul acestor boli si au produs rezultate care au atras interesul...
Dragostea pare ca nu poate fi explicata si functioneaza intr-un mod misterios, dar oamenii de stiinta au reusit sa creeze o imagine destul de clara a felului in care aceasta influenteaza creierul. Atunci cand suntem indragostiti, creierul este inundat cu substante chimice si hormoni, care produc sentimente de placere, obsesie si atasament. Care...