Publicat la: 
20/10/2015

Cum putem avea un plus de energie fara a consuma cafea sau zahar

O zi plina de energie/ Foto: MorgueFile.com

Cofeina si zaharul sunt substantele cel mai des consumate pentru plusul de energie pe care il dau organismului nostru, mai ales in momentele de oboseala. Insa exista alternative mai putin toxice pentru corpul uman, care au acelasi efect. Iata care sunt acestea, conform medicinenet.com.

  • Alimente bogate in magneziu ce functioneaza ca tonic cerebral, imbunatatind circulatia sangelui: nuci, alune, caju sau migdale.
  • Alimentele bogate in fier, care imbunatatesc transportarea oxigenului in sange: spanac, soia, cereale integrale.
  • Aportul de zahar din surse naturale, impreuna cu aportul de vitamina C, esentiala pentru imunitate: portocale, kiwi, struguri, mandarine, banane, mango.

G.T.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Medicina de familie, Medicina generala

Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
Albusoiu Liliana,Medic Specialist
Medic Specialist...
Marian Cosmin,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Efectele consumului excesiv de zahar/ Foto: MorgueFile.com Consumat cu moderatie, zaharul (in stare naturala) este esential pentru un organism sanatos, dar in exces acesta poate dauna sanatatii, incepand cu inima si terminand cu viata sexuala. Chiar daca kilogramele in plus sau problemele cu dintii par consecintele evidente ale consumului...
Grupul farmaceutic Sanofi a lansat marti in Statele Unite un tip inhalabil de insulina, care are potentialul de a stimula vanzarile pentru acest medicament contra diabetului, dar si de a ameliora calitatea vietii pentru persoanele diagnosticate cu aceasta maladie, noteaza Mediafax. Creat de compania Mannkind Corp, medicamentul Afrezza este...
Limbajul copilului depinde de nivelul de interactiune/ Foto: Dreamstime.com Cercetarile au aratat ca sporovaiala cu copiii, chiar daca acestia sunt prea mici pentru a raspunde, este o metoda buna pentru a le dezvolta abilitati de invatare a unei limbi. Faptul ca mamele le vorbesc despre ce vad sau le povestesc despre lucrurile care-i...
Ce spune tusea despre starea noastra de sanatate/Sursa foto: captura YouTube Orice tuse este un mecanism de aparare pentru curatarea cailor respiratorii, fie ca e vorba de o alergie sau de o raceala. Desi este imposibil sa stim de ce tusim de fiecare data, exista anumite indicii care va pot sugera ce se intampla si va pot arata la ce ar trebui...
Intre cauzele care pot determina aparitia cancerului mamar nu exista un singur factor responsabil, fiind identificati prin cercetare mai multi factori de risc. Putem defini riscul ca fiind probabilitatea mai mare ca acest tip de cancer sa se dezvolte. Predispozitie pentru cancerul de san intalnim la: • femeile cu antecedente familiale de cazuri de...