MEDICINA GENERALA

29 Martie 2023

Unghiile: ce trebuie să știi despre îngrijirea lor?

scris de

Echipa medicală MedLife

prim plan cu mainile unei femei cu unghii sanatoase

Unghiile au nevoie de îngrijire la fel de specială ca pielea sau părul, îngrijire care trebuie să țină cont atât de aspectul estetic cât și de sănătatea lor.

Pentru ca unghiile să fie sănătoase și rezistente, este importantă atât îngrijirea exterioară, cât și cea interioară. Mai exact, așa cum produsele de îngrijire folosite conțin vitamine pentru unghii sau diverse uleiuri hrănitoare și hidratante, la fel și dieta alimentară ar trebui să fie bogată în nutrienți. Alimentele bogate în proteine, așa cum sunt peștele, migdalele, mazărea sau fasolea favorizează producția naturală de keratină.

Igiena mâinilor este un factor important pentru sănătatea întregului organism, ele fiind cele care ating toate celelalte zone ale corpului, după ce au atins diverse zone sau obiecte din jur. Acestea pot fi purtătoare de diverse bacterii și microbi. Spălarea corectă a mâinilor și unghiilor, precum și îngrijirea și hidratarea lor trebuie să facă parte din rutina zilnică obișnuită.

Care sunt factorii care afectează sănătatea unghiilor?

Lipsa îngrijirii sau o îngrijire neadecvată a unghiilor le poate afecta gradul de sănătate. În același timp, sănătatea întregului organism poate afecta inclusiv aspectul unghiilor.

Utilizarea frecventă a lacului de unghii poate subția sau deteriora în timp unghiile, astfel că uneori sunt recomandate pauze, în care unghiile să beneficieze doar de îngrijire și tratamente de hidratare. Există în acest scop tratamente special concepute pentru creșterea sau întărirea unghiilor.

Alți factori care pot afecta starea de sănătate a unghiilor pot fi fumatul, o dietă săracă în vitamine și nutrienți sau folosirea unor substanțe chimice fără protecție, cum este cazul, de exemplu, atunci când se spală vase fără mănuși de protecție.

Recomandări pentru îngrijirea unghiilor acasă

Atunci când îngrijirea unghiilor are loc acasă, există câțiva factori de care trebuie să se țină cont. De exemplu, pilirea unghiilor ar trebui efectuată într-un singur sens, nu înainte și înapoi. Mai exact, mișcarea ar trebui să înceapă de la marginea exterioară a unghiei, cu orientare spre mijloc. Există și pile speciale pentru suprafața unghiei, nu doar pentru margini. Acestea au rol de netezire și redare a luciului natural. De obicei, suprafețele lor sunt numerotate și pot fi folosite în ordinea indicată de către numerele respective.

Dizolvantul ales pentru înlăturarea lacului de unghii ar trebui să fie unul fără acetonă, cu o acțiune mai blândă. Cuticulele nu trebuie neapărat tăiate, ele pot fi hidratate și înmuiate cu un ulei special sau cu apă și săpun, iar ulterior împinse, dacă este cu adevărat necesar din punct de vedere estetic, cu ajutorul unei spatule. Pentru curățare nu e neapărat nevoie de ustensile speciale, poate fi folosită și o periuță de dinți, eventual una cu duritatea ușoară sau medie.

Este bine să fie evitate ustensilele metalice atunci când vine vorba despre pilirea unghiilor. Indiferent de materialul din care sunt confecționate ustensilele de îngrijire, acestea trebuie să fie curățate și dezinfectate periodic.

Înainte de aplicare lacului de unghii sau chiar și în lipsa acestuia, ar trebui folosită o bază protectoare. Acestea sunt de obicei lacuri transparente care au adesea în compoziție vitamine și au un efect întăritor, în afară de faptul că protejează unghia și îi conferă un aspect îngrijit.

Mâinile trebuie protejate de frig pe cât posibil și hidratate cu creme, uleiuri sau loțiuni specifice, mai ales dacă au fost ținute mai mult timp în apă sau dacă se lucrează cu ele în mod intensiv. Atunci când sunt spălate nu trebuie efectuate mișcări agresive sau frecări intense, iar pentru uscare este recomandată tamponarea ușoară cu prosopul pentru absorbția apei și nu ștergerea agresivă.

Unele acțiuni necesită protecție specială a mâinilor, cum ar fi folosirea unor mănuși chirurgicale sau de menaj, ori unele speciale, în funcție de activitatea desfășurată. Atunci când se lucrează, de exemplu, cu substanțe chimice sau cu detergenți puternici, ori în agricultură sau în manipularea unor produse alimentare, e necesar ca mâinile să fie protejate adecvat. Toate aceste elemente contribuie la o îngrijire corectă și elimină riscul deteriorării unghiilor.

Vitamine care ajută la îngrijirea unghiilor

Vitaminele C și E sunt cele mai folosite atunci când vine vorba despre îngrijirea unghiilor, la fel și vitamina A. Vitaminele B7 (biotina), B9 (acidul folic) și B12 pot fi preluate din alimente, dar și prin suplimente alimentare.

Zincul, fierul, magneziul și acizii grași Omega 3 sunt, de asemenea, elemente indicate în alimentație sau prin suplimente. Cisteina poate fi recomandată, mai ales pentru că se regăsește natural în structura unghiilor. Alimentele foarte bogate în antioxidanți, așa cum sunt strugurii, fructele de pădure, ceaiul verde sau ciocolata neagră sunt necesare atât pentru aspectul sănătos al unghiilor, cât și al părului și tenului.

Produsele de îngrijire pe bază de aloe, colagen sau acid hialuronic sunt și ele indicate, atât pentru unghii, cât și pentru mâini în general. Special pentru unghii, însă, pot fi recomandate produse pe bază de keratină sau cu efect întăritor.

Alte recomandări pentru îngrijirea unghiilor de care să ții cont

  • Pot fi folosite pentru îngrijirea unghiilor și produse naturiste. Unele ajută la prevenirea exfolierii, altele la întărirea sau îmbogățirea luciului natural. Unghiile nesănătoase au adesea un aspect mat, tind să se exfolieze, să se subțieze și eventual să se îngălbenească.
  • Printre produsele naturiste de îngrijire a unghiilor pot fi recomandate uleiul de migdale, uleiul de măsline, drojdia de bere, apa de trandafiri, zeama de lămâie, apa în care au fost fierte tărâțe de grâu sau infuzia de coajă de stejar.
  • O variantă de curățare a unghiilor îngălbenite este cu pastă de dinți, eventual în amestec cu zeamă de lămâie. Produsele pe bază de glicerină contribuie atât la hidratarea mâinilor, cât și la îngrijirea unghiilor.
  • Un sistem imunitar întărit contribuie și la starea de sănătate a unghiilor. Astfel, va exista o predispoziție mai mică de a contacta boli specifice unghiilor, așa cum sunt infecțiile micotice, dacă sistemul imunitar este bine pus la punct.
  • Culoarea unghiilor poate fi afectată de starea de sănătate și poate indica diverse probleme în organism. Unghiile albe sau albicioase pot indica anemii sau afecțiuni ale ficatului, în timp ce îngălbenirea poate indica infecții cu unele ciuperci sau boli tiroidiene, dar și pulmonare. Unghiile vineții denotă probleme cu plămânii, în timp ce unghiile cu o nuanță albastră la bază pot indica prezența diabetului.
  • Aspectul sănătos al unghiilor nu este important doar din punct de vedere estetic, ci și al stării de sănătate a întregului organism. Schimbarea formei, texturii sau culorii unghiilor poate da indicii legate de eventuale afecțiuni. Semne precum umflarea, sângerarea marginilor, prezența unor zone dureroase, căderea, ondularea sau crăparea unghiilor sunt semnale de alarmă care necesită solicitarea unui consult efectuat de medicul specialist.

Bibliografie:

  1. “Fingernail Do’s and Don’ts.” Mayo Clinic, 2022, www.mayoclinic.org
  2. Bansal, Sanjiti. “8 Nail Care Tricks to Keep Them Strong, Shiny and Healthy at Home.” Healthshots, Healthshots, 29 July 2022, www.healthshots.com
  3. “25 Easy and Natural Nail Care Tips and Tricks to Try at Home.” STYLECRAZE, 16 Feb. 2013, www.stylecraze.com
  4. “8 Ways to Keep Your Nails Healthy.” EverydayHealth.com, 24 Feb. 2023, www.everydayhealth.com
  5. https://www.facebook.com/WebMD. “What Your Nails Say about Your Health.” WebMD, 2022, www.webmd.com



Solicită o programare

Aici puteți să solicitați o programare pentru serviciile noastre de oriunde vă aflați, fără telefon și fără vizită în clinică.

Analizele cu bilet de trimitere în decontare cu Casa de Asigurări de Sănătate se recoltează doar în baza unei programări prealabile.


Pasul 1

Detaliile Pacientului



Pasul 2

Detaliile Programării


©2024 Acest site este proprietatea Medlife S.A. Toate drepturile rezervate.