Publicat la: 
27/04/2010

Daca vrei sa inveti mai bine, trage un pui de somn si nu uita sa visezi

Somnul ajuta memoria / Foto: FreeDigitalPhoto

Este binecunoscut faptul ca somnul are un rol semnificativ, cand vorbim de memorie si abilitatile de invatare. Un nou studiu, publicat de BBC News, demonstreaza insa importanta viselor in procesul de memorare. Studiul, coordonat de oamenii de stiinta de la Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), sugereaza ca visele pot fi modul in care creierul se manifesta in timp ce proceseaza informatiile recente.

"Am fost extrem de incantati ca, dupa aproape 100 de ani de dezbateri pe tema rolului viselor, aceasta cercetare ne arata ca acestea sunt de fapt modul in care creierul proceseaza, integreaza si intelege efectiv noile informatii", a explicat prof. Robert Sstickgold, director al Centrului pentru Somn si Cognitie al BIDMC si profesor asociat de psihiatrie la Harvard Medical School.

Autorii studiului au descoperit ca persoanele care au vise despre noile informatii acumulate sunt in stare, dupa trezire, sa realizeze mult mai eficient noile sarcini decat cei care nu au dormit sau nu au visat. Persoanele care au participat la cercetare au fost rugate sa memoreze structura unui labirint virtual tridimensional, astfel incat, cateva ore mai tarziu, sa il poata parcurge pana la capat.

Cei care au tras un pui de somn si isi amintesc ca au si si avut vise cu labirintul in aceasta perioada au gasit mult mai repede rezolvarea. Dr. Robert Stickgold este de parere ca visele pot fi un indicator al faptului ca aceeasi problema este analizata de creier la mai multe niveluri. Visele ar putea fi dovada ca creierul incearca sa asocieze amintirile, astfel incat sa le poata face mai utile pentru viitor, a spus Stickgold.

Dr. Erin Wamsley, coautor al studiului, sugereaza ca inconstientul analizeaza informatiile pe care le considera importante. In fiecare zi ne intalnim si acumulam o cantitate enorma de informatii si experiente noi, a subliniat ea. Pare ca visele isi pun intrebarea Cum pot folosi aceasta informatie in mod util in viata?.

Autorii studiului, publicat in revista academica Cell Biology, sustin ca acest fenomen ar putea conduce la imbunatatirea memoriei si a abilitatilor de invatare. Spre exemplu, studentii ar putea sa invete mai mult inainte de culcare sau ar putea sa doarma un pic dupa perioadele de studiu.

Autor: R.M.

Specialitate: 
Comentarii

Buna ziua!
Este adevarat ca somnul are un rol esential si te ajuta in fixarea notiunilor mult mai bine. Si eu procedam la fel cand invatam si, spre surprinderea mea, imi aminteam totul mot-a-mot

frumos scris ;-)

Eu as adauga si niste ceai verde. Pe mine personal ma ajuta. Prea ma ajuta exagerat de mult. Deci 1 litru pe zi sau macar jumatate de litru eu as recomanda tuturor, in special persoanelor care fie au probleme cu concentrarea, fie cu oboseala, fie au niste probleme cu inhibarea.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Dupa ce un pasager a adus virusul Ebola in cel mai mare oras din Africa, oficialii din domeniul sanatatii sunt in alerta si incearca sa depisteze semnele infectiei in randul pasagerilor. Virusul Ebola a provocat mai mult de 670 de decese in Africa de Vest, dar o persoana care s-a imbolnavit pe drumul dintre Liberia si Lagos a ridicat semnale de...
  Afectiunile prostatei pot cauza disfunctii erectile / Foto: Vimeo Esti barbat si doctorul ti-a spus ca ai prostata marita si e nevoie de tratament medicamentos sau interventie chirurgicala. Probabil prima intrebare pe care ti-o pui, dupa ce afli stadiul in care se afla boala, este cat de tare iti va fi afectata viata sexuala. Vei avea...
Cand Naomi Jacobs s-a trezit, in casa sa, in 2008, ultimul lucru pe care si-l amintea era ca adormise cu o noapte inainte in paturile suprapuse pe care le impartea cu sora sa si isi facea griji despre examenul la limba franceza, ca multi alti adolescenti in varsta de 15 ani, transmite Mediafax. Dar ceea ce isi amintea Naomi Jacobs se...
Persoanele cu nivel de instruire scazut nu merg la medicul specialist pentru ca nu au bani, iar cele cu pregatire superioara pentru ca trebuie sa astepte, nu au timp si asteapta ca problema de sanatate sa se rezolve de la sine, conform datelor Institutului National de Statistica. In totalul persoanelor de 15 ani si peste, ponderea celor care in...
Scoaterea Plicului din buzunarele halatelor albe si aducerea lui la vedere pe masa ar fi eficienta doar in cazul privatizarii masive a aparatului medical / Foto: PhotoXpress Fie ca suntem dispusi sa admitem, fie ca nu, Plicul este cel care mentine functional sistemul medical romanesc. In absenta lui, aparatele vor fi scoase din priza, chirurgii...