Publicat la: 
9/08/2018

Cercetatorii de la Buffalo University au analizat un grup de studenti pentru a intelege mai bine modul in care alcoolul influenteaza ceea ce mananca.

Ei explica fenomenul pe care l-au numit ”drunchies”, adica dorinta de a manca alimente sarate, grase si nesanatoase in timpul sau dupa o noapte de consumat alcool. Astfel, acestia s-au concentrat pe ceea ce mananca studentii atat noaptea, cat si la prima masa a zilei urmatoare, cand majoritatea sunt infometati.

Impactul consumului de alcool asupra alimentatiei

”Tinand cont de epidemia de obezitate si de consumul de alcool din campusurile facultatilor, trebuie sa fim constienti nu numai de efectele negative ale alcoolului, ci si de impactul pe care alcoolul il are asupra alimentelor pe care le consumam”, spune Jessica Kruger, profesor asistent la Scoala de Sanatate Publica din Buffalo.

Kruger si colegii ei de la Universitatea din Michigan, Universitatea din Toledo si de la Universitatea de stat Bowling Green au realizat studiul pe un esantion de 286 de studenti de la o universitate de stat din Midwest, fiind mai apoi publicat in revista ”Californian Journal of Health Promotion”.

”Cercetarile asupra efectelor consumului de alcool sunt limitate, iar acest comportament, de a manca alimente nesanatoase in urma consumului, este adesea neglijat in cercetarile traditionale”, adauga Kruger.

65% dintre studentii din Statele Unite ale Americii raporteaza ca beau alcool regulat, drept urmare este important modul in care acesta influenteaza regimul alimentar. De exemplu, o bere contine in medie 150 de calorii. Daca o persoana consuma 5 beri, inseamna 750 de calorii, adica o treime din consumul zilnic de energie recomandat. Daca, la sfarsitul serii, se adauga si pizza, este reteta perfecta pentru a castiga in greutate.

Participantii la studiu au completat sondaje online anonime, care au inceput cu intrebari generale legate de dieta, cum ar fi: ”ce mananci de obicei la prima masa a zilei?”, ”cat de des mancati de inainte de culcare?”. In intrebarile urmatoare a fost introdus alcoolul, mai exact daca au mancat ceva in noaptea in care au consumat alcool si ce au mancat la prima masa din ziua urmatoare.

Cercetatorii au descoperit ca consumul de alcool a influentat comportamentele dietetice din noaptea respectiva.

”A reiesit ca in urma consumului de alcool, majoritatea au mancat inainte de a merge la culcare, lucru care nu se intampla neaparat in serile in care nu consumat alcool”.

In plus, acestia optau fie pentru gustari sarate, fie pentru pizza, nici unul nu a mancat alimente sanatoase sau legume. Ingrijorator este si faptul ca participantii nu au raportat un consum crescut de lichide, mai ales apa, lucru ce accelereaza deshidratarea provocata de alcool.

Alimentele consumate la prima masa din ziua urmatoare au variat, dar tot alimentele tip fast food au fost favorizate. Kruger explica ca acest lucru s-a intamplat din cauza anumitor mituri conform carora produsele lactate sau cerealele nu ar fi benefice pentru mahmureala. In plus, ea a adaugat ca aceste mituri trebuie sa dispara pentru a putea promova o dieta sanatoasa.

Ce se intampla in organism? De ce simtim nevoia de a manca alimente nesanatoase dupa consumul de alcool?

Se crede ca, dupa consumul de alcool, cantitatea de glucoza din sange poate creste sau poate scadea, lucru care stimuleaza creierul sa simta senzatia de foame.

Kruger spune ca rezultatele studiului trag un semnal de alarma in privinta necesitatii ca universitatile sa incurajeze alimentatia sanatoasa in orice moment al zilei, inclusiv noaptea tarziu, prin reducerea reclamelor la alimente nesanatoase si prin promovarea celor bogate in nutrienti.

Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Articole similare

Ce nevoi are organismul in materie de nutritie dupa perioada sarbatorilor si cum le gestionam sanatos? Care sunt principalele recomandari de alimentatie dupa vacanta de Craciun? Ce greseli frecvente facem in privinta dietelor in aceasta perioada? Ce schimbari sunt benefice si care sunt daunatoare? Dr. Luana Sebestyen, medic primar diabet,...
Toata lumea stie ca alcoolul si tutunul au multe efecte negative asupra sanatatii, dar imbatranirea prematura inca este considerata de unii oameni un mit. Intr-un nou studiu publicat in revista ”Epidemiology & Community Health” se demonstreaza ca aceste vicii provoaca schimbari fizice, conform sciencedaily.com. In primul stadiu s-a descoperit...
Chiar daca e Craciunul si vei avea parte de meniuri bogate si ispite culinare, ai grija la ce si cat mananci. 5 sfaturi despre cum sa mananci inainte si in timpul petrecerilor si cum sa iti revii dupa vacanta. Exista mai multe zile de petrecere, asadar nu trebuie gustate toate specialitatile la aceeasi masa. Daca esti la o masa cu mai multe...
Un studiu american recent sugereaza faptul ca persoanele care nu consuma deloc alcool prezinta un risc mai mare de a muri prematur, informeaza BusinessInsider, citat de Mediafax. Potrivit acestui studiu, persoanele care consuma alcool cu regularitate prezinta un risc mai mic de deces prematur in comparatie cu persoanele care nu au baut alcool...
Dr. Mihaela Herescu Exista numeroase recomandari legate de alimentatia copilului mai mic de 18 luni. De ce au nevoie bebelusii, cum diversificati corect hrana si care este necesarul zilnic de proteine? Despre dieta sugarului si alimentele neindicate a discutat online dr. Mihaela Roxana Herescu. Trimiteti intrebari pentru a afla raspunsurile...