Publicat la: 
10/03/2010

Dependenta de nicotina si pericolele fumatului

Dependenta de nicotina / Foto: Reuters

Practica fumatului a aparut in urma cu aproximativ 7.000 de ani. Societatea a privit acest obicei mai intai ca pe unul vulgar, apoi ca pe un mod sofisticat de a petrece timpul liber. Abia in ultimele decenii, fumatul a inceput sa fie vazut din ce in ce mai mult ca o activitate care dauneaza grav sanatatii si care, de multe ori, aduce moartea.

Aceasta abordare este justificata de statistici:

  • Zilnic, la nivel mondial, sunt vandute aproximativ 15 miliarde de tigari, sau zece milioane in fiecare minut;
  • O treime din barbatii adulti sunt fumatori;
  • Afectiunile asociate fumatului ucid unu din zece adulti. Daca lucrurile evolueaza in acelasi ritm, in 2030 rata va creste la unu din sase adulti;
  • La fiecare opt secunde, cineva moare din cauza fumatului;
  • In Marea Britanie au murit din cauza fumatului de 12 ori mai multi oameni decat in cel de-al Doilea Razboi Mondial.

Cercetarile ultimelor decenii au relevat ca fumatul este unul din principalii factori care determina aparitia unor afectiuni grave precum cancerul pulmonar, probleme cardiovasculare sau disfunctii erectile la barbati. In consecinta, multe state au luat masuri impotriva consumului de nicotina - cresterea semnificativa a taxelor pentru produsele din tutun sau demararea unor campanii anti-fumat. In multe state ale lumii, fumatul a fost interzis in locurile publice - magazine, restaurante, baruri.

Dependenta de nicotina

Dependenta este provocata de substanta numita nicotina, drog care intra in compozitia tutunului. Nicotina determina modificari la nivel cerebral, care provoaca o placere de moment. Tocmai aceasta placere de scurta durata este aceea care ii face pe oameni sa isi doreasca sa mai fumeze inca o tigara si apoi inca una. O persoana dependenta de nicotina are de-a face cu o serie de simptome neplacute care sunt indepartate temporar prin fumat.

Prezenta nicotinei creste ritmul cardiac si stimuleaza secretia de dopamina la nivel cerebral. Dopamina, un neurotransmitator, joaca un rol important in perceptia placerii. Specialistii sunt de parere ca este nevoie de numai cateva secunde pentru ca nicotina sa influenteze activitatea cerebrala.

Dependenta de nicotina este una din cele mai dificil de indepartat tipuri de dependenta si este asociata ca mecanism cu dependenta de droguri periculoase precum heroina sau cocaina. Odata instalata, oamenilor le este foarte greu sa renunte. Din pacate, desi substanta care provoaca dependenta este nicotina, odata cu aceasta fumatorii inhaleaza o sumedenie de alte substante toxice.

Simptomele dependentei de nicotina variaza de la individ la individ. Acestea includ:

  • Simptome de sevraj cand incearca sa renunte la fumat, dependentul trece prin diferite stari, fizice si psihice: accese de furie, iritabilitate, slaba capacitate de concentrare, depresie, frustrare, cresterea apetitului sau insomnie. In unele cazuri, sevrajul se poate manifesta si prin diaree sau constipatie;
  • Fumatorul nu poate renunta are cel putin o tentativa nereusita de renuntare la fumat;
  • Dependentul continua sa fumeze, in ciuda problemelor de sanatate. Este cazul persoanelor care nu renunta la fumat, chiar daca au fost diagnosticate cu o boala asociata consumului de tutun.
  • Renunta la anumite activitati sociale din cauza fumatului - incepe sa evite restaurantele si barurile in care fumatul nu este permis sau viziteaza din ce in ce mai rar prietenii in ale caror apartamente nu se fumeaza.

Dependenta de nicotina are si o latura psihologica. De multe ori, fumatul este asociat unor activitati placute si unor momente relaxante ale zilei cum ar fi:

  • prima ceasca de cafea de dimineata;
  • pauzele de la munca sau dupa activitati de rutina;
  • dupa masa majoritatea fumatorilor au o dorinta mai puternica de a fuma imediat dupa ce au mancat;
  • consumul de alcool multi fumatori sunt de parere ca alcoolul si tutunul merg cel mai bine impreuna;
  • prezenta altor persoane, in special daca si acestea sunt fumatoare;
  • momente de stres majoritatea fumatorilor obisnuiesc sa fumeze in momentele in care se confrunta cu o situatie stresanta sau cu un nivel ridicat de implicare emotionala;
  • sofatul;

Factori de risc:

  • Parinti fumatori;
  • Prieteni fumatori;
  • Factorul ereditar geneticienii sunt de parere ca motivul pentru care unii incearca sa fumeze dar nu devin fumatori, in timp ce altii devin foarte repede, este probabil legat de prezenta unor gene mostenite de la parinti.
  • Boli mentale persoanele care sufera de depresie, tulburare bipolara, schizofrenie sau alte boli psihice devin mai usor dependente de nicotina.
  • Consumul de alcool sau droguri.

Dependenta de nicotina nu poate fi diagnosticata prin analizele clasice precum analiza sangelui. Pentru a masura dependenta de nicotina se utilizeaza testul Fagerstrom, care contine o serie de intrebari referitoare la comportamentul fumatorului, in urma caruia se poate stabili daca persoana sufera de o dependenta mica, medie sau severa.

Sute de milioane de oameni au incercat sa se lase de fumat si multi dintre ei chiar au reusit. Terapia psihologica sau medicamentatia pot fi de mare ajutor, dar cea mai eficienta este o combinatie intre cele doua metode.

Lupta cu dependenta de nicotina este de cele mai multe ori dificila, dar beneficiile nu sunt deloc de neglijat. O persoana care se lasa de fumat inainte de varsta de 50 de ani isi reduce cu 50% riscul de a muri in urmatorii 15 ani, comparativ cu o persoana care continua sa fumeze. Dupa ce te lasi de fumat:

  • Scade ritmul cardiac efectul se simte in prima jumatate de ora dupa renuntarea la tigari;
  • Nivelul monoxidului de carbon din organism revine la normal in 12 ore de la ultima tigara fumata;
  • Functionarea plamanilor se imbunatateste semnificativ dupa sase luni;
  • Circulatia sanguina se imbunatateste dupa trei luni;
  • Riscul de a suferi un atac de cord scade cu 50% in 12 luni;
  • Riscul de a suferi un accident vascular cerebral redevine acelasi ca al unui nefumator in 5 15 ani.

Posibile complicatii ale dependentei de nicotina:

  • Boli pulmonare majoritatea cancerelor la nivelul plamanilor, cazurilor de bronsita sau emfizem sunt cauzate de fumat;
  • Astm fumatul inrautateste starea persoanelor astmatice;
  • Probleme cardiovasculare fumatorii prezinta un risc crescut de infarct miocardic, angina pectorala, boli vasculare periferice si accident vascular cerebral;
  • Cancer fumatorii prezinta un risc crescut de a dezvolta nu numai cancer pulmonar, ci si cancer al vezicii urinare, cancer de col, cancer la stomac, buze, gat, esofag sau laringe;
  • Pielea fumatorilor da mai repede semne de imbatranire;
  • Infertilitate femeile care fumeaza regulat prezinta risc mai mare de infertilitate;
  • Impotenta si disfunctii erectile;
  • Sarcina femeile care fumeaza in timpul sarcinii prezinta un risc ridicat de avort spontan. De asemenea copiii ale caror mame au fumat in timpul sarcinii pot avea greutate scazuta la nastere, iar incidenta sindromului de moarte subita a sugarului este mai mare;
  • Infectii respiratorii fumatorii sunt mai expusi in fata infectiilor respiratorii precum gripa, raceala, bronsita sau pneumonia;
  • rezistenta la insulina;
  • deces prematur in medie, un fumator care a fumat toata viata traieste cu zece ani mai putin decat un nefumator.

Autor: R.M.

Comentarii

Si intrebarea era...Daca fumez un pachet pe zi este chiar atat de grav?fumez cate o tigara la o ora.Adevaru e ca nici eu nu prea duc o viata sanatoasa...nu prea mananc si daca e sa fac asta...mananc numai produse nesanatoase....Credeti ca daca as incepe sa am un meniu sanatos zilnic si am sa fumez mai putin va fi mai ok?astept raspuns:*

asta ma ingretoseaza cel mai mult. terminati cu imbecilitatile de genul: m-am lasat de fumat si ma simt mai tanar cu 10 ani, ma simt mai frumos, am un miros mai bun, am pielea mai nu stiu cum dracu... Chiar trebuie sa citim aberatiile astea? M-am lasat de fumat de 1 luna, dupa 27 de ani de fumat la greu. si nu ma simt deloc nici mai tanar, nici mai frumos, nici altfel. pur si simplu ma simt la fel. poate mai plictisit de viata asta de rahat, stand ca un pocait fara sa beau, fara sa fumez... Dar ma rog, trec peste asta. Una peste alta si daca fumezi si daca nu tot cand iti vine ceasul vei crapa. SINGURUL avantaj este ca nu mai dai bani aiurea. Atata tot. Nu mai tembelizati lumea, pe bune!!!

Ma bag si eu un in seama. M-am lasat de vreo 17 zile, n-am citit nicio carte, n-am savurat nicio ultima tigara, n-am facut-o din cauza persoanelor dragi...eu am avut norocul sa racesc atat de tare incat tuseam din 10 in 10 secunde, aveam gatul foarte iritat. Din frica sa nu fie ceva grav (era 2 noaptea cand m-a luat tusea, m-a trezit din somn) am inceput sa caut pe net ce ar putea fi (deoarece nu aveam febra, nu-mi curgea nasul), citind am vazut cazuri (rare) in care fumatori au inceput sa tuseasca au ignorat au fumat si au vazut ca tot au slabit si pana la urma au fost diagnosticati cu cancer in gat sau pulmonar. Atunci m-am enervat (din frica cred) am rupt pachetul de tigari l-am aruncat pe geam si asta a fost. Am 21 de ani si m-am apucat pe la 14 ani de fumat, pe masura ce am crescut am inceput sa fumez din ce in ce mai des, multi ani am fumat si in camera in care dormeam, lucru pe care astazi il consider oribil...acel miros de tigara nu-i normal sa existe in casa, camera cuiva care se respecta sau care tine la curatenie ca sa zic asa. In fine a fost greu in primele 2-3 zile, stiu ca nu dormeam deloc si ma uitam la seriale, filme, s-a intamplat chiar sa ma si imbrac la 3 dimineata sa ma duc sa cumpar tigari, dar n-am avut inima sa ies pe usa sa cumpar, am indurat alea 2-3 zile ca sa ce? sa renunt fara lupta?:)) nu vreau sa tin morala nimanui, unii au chiar si 10 ani de cand s-au lasat si nu se lauda. Nici eu nu ma laud, dar consider ca e bine ca cei care se lasa de fumat sa spuna fumatorilor asta deoarece e o victorie in lupta impotriva tigarii si trebuie sa aratam ca se poate si fara. Eu am un unchi care a fumat 2 pachete pe zi(eu fumam 1) a fumat 20 si ceva de ani si intr-o zi a zis razand la masa: de azi nu mai fumez, sotia lui fumeaza iar el n-a mai pus tigara in gura de cativa ani...la el ma gandesc mereu cand ma gandesc la tigara. M-am ingrasat in astea 17 zile am pus vreo 2-3 kg, nu ma sperii ca eu mancam mult si inainte si era de asteptat. Consider ca pentru fiecare persoana procesul de a se lasa de fumat e diferit si unii fac fata iar altii nu, nu stiu peste 2 ani daca voi fuma sau nu, ce stiu e ca acum nu vreau sa fumez si maine cand ma trezesc imi voi spune acelasi lucru. Important e sa vrei sa te lasi, eu unul niciodata n-am vrut, imi placea sa scot fum de tigara, dar acum imi place mai mult sa am banii aia in buzunar si o respiratie mai placuta. Misu oamenii isi spun ca se simt mai tineri, mai frumosi, mai dolofani si mai rumeni in obraji pentru a se simti mai bine, cauta un lucru pozitiv in lasatul de fumat si daca asta ii face sa doarma mai bine noaptea e problema lor, daca tu nu te simti in niciun fel nu inseamna ca te-ai lasat aiurea de fumat si ca esti pocait, in viata te poti distra si fara alcool sa bautura depinde daca esti tu capabil sau nu. Pace si abandonati lupta.

Am o saptamana de cand nu am pus tigara in gura. Nu simt nevoia sa fumez, desi stau zilnic printre fumatori.. Am inlocuit tigarile cu bomboane, ciocolata si alte bazaconii.. SIngurul lucru care ma scoate din sarite, e ca ma trezesc dimineata ragusita, cu o tuse seaca ce persista cca jumatate de zi. E groaznic.. sentimentul .. Trebuie sa consult un meidic, avand in vedere faptul ca leacurile babesti nu mai dau rezultate :)

Ah...si vis-a-vis de fumat.. Nu vreau sa mai fumez niciodata .. AM fumat timp de 4 ani.. din ce in ce mai mult. In ultima perioada, datorita mediului in care lucrez, ajunsesem sa fumez si 3pachete de tigari pe zi :) Am avut cateva tentative esuate ..Am incercat si cartea lui Carr anul trecut, fara rezultat. Acum .. am facut o de buna voie si nesilita de nimeni.. :)

Eu m-am lasat de fumat dupa ce am facut un infarct anul trecut. si a fost cea mai buna decizie din viata mea.parca am renascut. am avut oricum mare noroc ca am scapat cu viata din infarct si le multumesc in fiecare zi doctorilor de la clinicco. poate ca daca nu eram in brasov acum nu mai eram aici sa scriu comentariul asta.www.clinicco.ro

Pagini

Echipa medicala MedLife - Cardiologie, Medicina interna

Tecuceanu Raluca
Marinescu Mihai Cristian, Cardiologie
Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Primar,...

Articole similare

Durerile de dinti pot ascunde afectiuni grave / Foto: Sxc.hu De cele mai multe ori, durerile de dinti sunt privite ca ceva obisnuit. Foarte multi oameni au tendinta sa le ignore si nu ajung la medicul stomatolog decat atunci cand durerile devin insuportabile. Daca acestea persista o perioada mai indelungata sau simtiti dureri puternice atunci...
Dependenta de nicotina / Foto: Reuters Practica fumatului a aparut in urma cu aproximativ 7.000 de ani. Societatea a privit acest obicei mai intai ca pe unul vulgar, apoi ca pe un mod sofisticat de a petrece timpul liber. Abia in ultimele decenii, fumatul a inceput sa fie vazut din ce in ce mai mult ca o activitate care dauneaza grav sanatatii...
Moleculele de colesterol circuland in vasele de sange / Foto: American Heart Association Colesterolul nu se poate dizolva in sange. El trebuie sa fie transportat din si catre celule prin intermediul unor molecule numite lipoproteine. Pe de o parte lipoproteinele cu densitate scazuta(LDL) sunt cunoscute si sub denumirea de colesterol "rau". Pe de...
Unele dureri nu trebuie ignorate / Foto: EveryStock Cine a inventat termenul de "rau necesar" probabil s-a gandit la durere. Nimeni nu si-o doreste, insa e modul prin care organismul ne avertizeaza ca ceva nu este in regula. Probabil ca fiecare isi cunoaste propriul organism suficient de bine incat sa stie cand o durere este trecatoare,...
Dependenta de nicotina / Foto: Reuters Practica fumatului a aparut in urma cu aproximativ 7.000 de ani. Societatea a privit acest obicei mai intai ca pe unul vulgar, apoi ca pe un mod sofisticat de a petrece timpul liber. Abia in ultimele decenii, fumatul a inceput sa fie vazut din ce in ce mai mult ca o activitate care dauneaza grav sanatatii...