Publicat la: 
20/11/2014

Dieta mediteraneana, cea mai eficienta metoda pentru a controla obezitatea

Dieta mediteraneana/ Foto: Photoxpress

Dieta mediteraneana reprezinta o metoda mai eficienta de controlare a epidemiei de obezitate decat monitorizarea caloriilor zilnice, intrucat reduce mult mai repede riscul de infarct si de accident vascular cerebral, potrivit unui studiu publicat recent in Postgraduate Medical Journal (PMJ). De asemenea, autorii studiului afirma ca dieta mediteraneana ar putea fi mai eficienta decat dietele sarace in grasimi in ceea ce priveste mentinerea pe termen lung a unei greutati corporale optime, noteaza Mediafax.

Medicii din National Health Service (NHS) din Marea Britanie recomanda monitorizarea cuantumului caloric zilnic ca metoda de mentinere a greutatii corporale.

Luna trecuta, reprezentantii NHS au declarat ca in aceasta tara este nevoie de o actiune urgenta pentru a controla obezitatea si problemele medicale asociate acesteia.

Studiul publicat in PMJ pune sub semnul intrebarii recomandarea formulata de NHS in privinta monitorizarii cuantumului zilnic de calorii, spunand ca aceasta nu este cea mai buna abordare contra obezitatii, dar precizand ca dietele severe sunt daunatoare.

Semnatarii studiului critica industria specializata in medicamente pentru slabit, afirmand ca aceasta se concentreaza pe restrictia calorica, in loc sa promoveze "o nutritie sanatoasa".

Ei promoveaza cu aceasta ocazie dieta mediteraneana, care include fructe, legume, nuci, seminte si ulei de masline, intrucat aceste alimente reduc foarte repede riscul de infarct si accident vascular cerebral.

Studiul a fost coordonat de medicul cardiolog Aseem Malhotra.

Inspirata din bucatariile traditionale ale unor tari precum Grecia, Spania si Italia, dieta mediteraneeana este de multi ani asociata cu starea de sanatate buna si cu sanatatea inimii. Ea promoveaza abundenta in dieta zilnica a fructelor si legumelor proaspete, cerealelor integrale, uleiului de masline, nucilor si semintelor, dar si a carnii de pasare si de peste, in locul carnii rosii, untului si grasimilor animale.

Autorii studiului spun ca adoptarea dietei mediteraneene dupa un infarct este de aproape trei ori mai eficienta in privinta riscului de deces in comparatie cu administrarea de statine, medicamente care au rolul de a reduce concentratiile de colesterol.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Medic Specialist
Stolea Violeta,Medic Primar
Medic Primar
Bosoanca Steluta,Doctor
Medic Primar

Articole similare

Cercetatorii japonezi anunta o "descoperire stiintifica majora", care are potentialul de a incepe o noua era a medicinei personalizate. Acestia au aratat ca celulele stem pot fi obtinute doar prin scufundarea celulelor sanguine in acid. Celulele stem se pot transforma in orice tesut si sunt deja testate pentru stabilirea eficientei acestora in...
Un studiu al Asociatiei Mame pentru Mame arata ca principalele motive pentru care mamele din Romania nu aleg nasterea naturala sunt frica de durere si complicatii si absenta informatiilor corecte cu privire la nasterea naturala. La Brasov s-a lansat prima unitate de nasteri naturale din Romania care este acreditata conform normelor internationale...
Somnul poate fi orice, dar nu o pierdere de timp. Desi majoritatea oamenilor sunt de parere ca organismul "se inchide" atunci cand dormim, somnul activeaza un proces complicat, care ne ajuta sa ne simtim odihniti si sanatosi a doua zi. Oamenii de stiinta impart somnul in patru stadii: fiecare ciclu complet de somn dureaza aproximativ 90 de minute...
In ce consta rinoplastia sau operatia de remodelare a nasului? Cand este recomandata? Ce contraindicatii exista? Ce presupune pregatirea pentru operatia estetica a nasului? Dr. Dumitru Totir, medic primar chirurgie plastica, a discutat online cu cititorii MedLive.ro. Dr. Dumitru Totir este medic primar chirurgie plastica in cadrul Spitalului de...
Neuronii oglinda sunt situati in lobii frontali / Foto: TED India 2009 O bucata de carne de circa 3 livre, adica 1,4 kilograme, pe care o poti tine cu usurinta in palma, este capabila sa contemple imensitatea spatiului cosmic, sensul infinitului, sa puna intrebari despre sensul existentei sale sau despre natura divinitatii - creierul - este unul...