Publicat la: 
16/08/2013

Dieta mediteraneana poate contracara riscul de accident vascular cerebral

Dietele mediteraneene sunt bogate in doua alimente: ulei de masline si nuci. Ambele sunt asociate cu un risc mai scazut de accident vascular cerebral in cazul persoanelor in varsta al caror cod genetic le creste riscul de diabet zaharat, conform unui nou studiu.

Studiul sugereaza ca acest tip de dieta scade sau chiar elimina riscul suplimentar de accident vascular cerebral, cel mai probabil din cauza reducerii frecventei diabetului zaharat.

"Munca noastra reprezinta un pas solid pe scara nutritiei personalizate", a declarat Jose Ordovas, co-autor al studiului.

Asa numita dieta mediteraneana este gandita pentru a ajuta cetatenii din Grecia, Spania si sudul Italiei sa isi reduca riscul dezvoltarii cancerului sau al bolilor de inima.

Dieta mediteraneana este cunoscuta pentru continutul sau de nuci, ulei de masline, peste, cereale integrale, seminte si tipuri sanatoase de grasime. In cadrul dietei nu este pus accentul pe produsele lactate sau cele din carne.

In noul studiu, cercetatorii au pus 7.000 de persoane cu varsta cuprinsa intre 55 si 80 de ani sa manance o dieta saraca in grasimi sau o dieta mediteraneana bogata in nuci si ulei de masline extra-virgin si i-au urmarit pe o perioada de 5 ani.

Unii participanti au avut o trasatura genetica comuna: o mutatie intr-o gena care creste riscul dezvoltarii de diabet zaharat de tip 2 cu mai mult de 50% comparat cu o alta forma a genei.

Cei care aveau mutatia si si-au schimbat dieta la una saraca in grasimi au prezentat de trei ori mai multe sanse de a avea accident vascular cerebral, potrivit cercetatorilor. Dar, persoanele care au schimbat dieta cu una mediteraneana au prezentat un risc asemanator cu cei care nu aveau mutatia genetica.

"Trecerea la o dieta mediteraneana nu are cum sa faca rau, ci ii va ajuta pe cei care sunt predispusi, din punct de vedere genetic, la anumite boli[...] Daca nu puteti schimba complet dieta, incercati sa incorporati in cea actuala uleiul de masline extra-virgin, nucile, legumele si fructele", a explicat Ordovas.

Sursa: WebMd

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Neurologie

Medic Specialist
Popescu Valceanu Horatiu,Medic Specialist, Doctor in Medicina
Medic Specialist...
Pop Anca Oana
Medic Specialist
Popescu Maria,Medic primar
Medic primar
  •  
  • 1 of 18

Articole similare

Greutatea, o problema Moda se schimba. Mai nou topmodelele americane sunt mai plinute, mai corpolente, mai sportive. In conditiile cresterii numarului de persoane obeze, dieta este din ce in ce mai mult o necesitate si trebuie sa reprezinte o preocupare permanenta, fiind o problema serioasa de sanatate. Comenteaza acest subiect pe Forumul...
Pe masura ce inaintam in varsta organismul nostru metabolizeaza mai incet caloriile, iar stilul nostru de viata sufera schimbari. Mahmureala este mai dura, iar o noapte de rasfat cu produse fast food ne face sa ne simtim mult mai rau decat inainte. Odata cu trecerea anilor este posibil ca surplusul de grasime sa fie mai greu de eliminat, iar in...
Cercetatorii au descoperit ca numarul de calorii pe care le ard oamenii in timp ce se odihnesc se schimba in functie de perioada zilei. Cand sunt in repaus, oamenii ard cu 10% mai multe calorii dupa-amiaza sau seara, decat dimineata, potrivit sciencedaily.com. Constatarile intaresc rolul important al ceasului circadian in metabolismul nostru. De...
Persoanele care urmeaza o dieta alimentara bazata pe legume, fructe si cereale integrale au un risc redus de a avea depresie, informeaza sciencedaily.com. Oamenii care adopta o dieta alimentara DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), recomandata pentru scaderea tensiunii arteriale, sunt mai putin predispusi la aparitia episoadelor...
Dr. Rodica Cibea "Trecerea de la regimul de post la cel obisnuit se face treptat. Chiar daca avem pe masa toate bunatatile, avem timp pana la postul urmator sa gustam cate putin din toate. […] O masa copioasa, indiferent daca este dupa un post sau nu, eventual bogata in grasimi si bauturi alcoolice, poate cauza oricand o criza biliara, o...