Sexualitatea, in sine, este inca un subiect tabu in Romania, care creeaza multe bariere. Andreea Chiru-Maga, psihoterapeut si psiholog clinician, vorbeste intr-un interviu MedLive.ro despre problemele de natura sexuala cu care se confrunta cuplurile, daca un program ajuta in relatia sexuala si cum se raporteaza barbatii si femeile la viata sexuala a cuplului dupa aparitia copilului.
Cand ajung cuplurile la psihoterapeut si care sunt problemele de natura sexuala cu care se confrunta?
In ultima perioada multe cupluri au ales sa mearga la psihoterapeut pentru a rezolva problemele aparute in relatia lor. Intr-adevar o parte din problemele aparute in cuplu sunt legate de sexualitate. Sexualitatea, in sine, este inca un subiect tabu in Romania, care creeaza multe bariere, multe credinte limitative, atat pentru barbati, cat si pentru femei.
Sunt declansate foarte multe conflicte legate de sexualitate si de modul in care sexualitatea poate fi exprimata intr-un mod autentic, sincer si deschis. Aici putem sa intalnim de obicei diferente intre partenerii de cuplu care vin cu nevoi foarte diferite.
In terapie am identificat 3 probleme de natura sexuala intalnite adesea.
O prima problema apare inaintea nasterii copilului, in momentul in care activitatile sexuale se diminueaza, iar acest aspect se intalneste atat la barbati, cat si la femei.
A doua problema tine de diminuarea actelor sexuale dupa nasterea copilului, acest lucru fiind foarte usor influentat si de aspectul fizic al femeii modificat in urma sarcinii.
Modificarile de natura emotionala, psihica sau fizica se pot intalni la ambii parteneri, insa se manifesta preponderent mai ales in cazul femeilor. Este vorba in special de modificarile de natura fizica, care pot afecta apetitul si actul sexual (disconfort fizic, dureri s.a.), in special daca femeia a nascut pe cale naturala.
Este clar ca relatiile sexuale se vor diminua pentru un timp, intrucat este nevoie de o perioada de vindecare in care corpul sa se readapteze. In plus, dupa sarcina se poate manifesta la femeie si o stima scazuta de sine. Aici putem vorbi de faptul ca femeia se ingrasa, corpul devine usor disproportionat din cauza nasterii, indeosebi in cazul in care nasterea a fost pe cale naturala. Chiar si la nasterea prin cezariana apare un anumit disconfort pentru ca acel semn, acea cicatrice nu este tocmai estetica. Atunci cand stima de sine scade, automat si raporturile sexuale scad pentru ca apare o neincredere a femeii in propriul corp si ajunge sa nu se mai accepte pe sine.
Totodata, si apetitul sexual al barbatului poate fi diminuat intrucat aspectul fizic al femeii reprezinta o parte importanta in atractia sexuala si, daca aceasta atractie sexuala se diminueaza, si raporturile sexuale se raresc in timp. Pentru acest motiv este foarte important ca partenerii de cuplu sa fie intelepti din acest punct de vedere si sa-si aloce putina rabdare.
Lipsa apetitului sexual poate fi cauzata si de responsabilitatile noi care apar in cuplu. Responsabilitatea principala devine copilul, relatia poate aluneca usor pe planul doi, ceea ce inseamna mai putin timp pentru femeie, dar si pentru relatia de cuplu.
In astfel de situatii este foarte important ca, cel putin dupa primul an de viata al copilului, partenerii sa invete sa-si aloce mai mult timp pentru ei ca si cuplu: sa petreaca un weekend impreuna sau sa-si aloce intr-o zi o ora, doua, trei, dedicate doar pentru ei.
O a treia problema apare in momentul in care programul de zi cu zi se modifica, responsabilitatile suplimentare pe care le implica cresterea copilului putand determina un nivel crescut de stres. Iar daca relatia nu este una compacta, armonioasa, cuplul ar putea sa sufere foarte mult, femeia devine mai stresata, mai obosita, incepe sa-si critice partenerul pentru toate neajunsurile din familie si automat se ajunge la o stare conflictuala, implict se intra intr-un cerc vicios. Este important de mentionat ca rolul de parinte este insotit de stari de teama aproape permanente induse de grija pentru copil, iar acest aspect influenteaza apetitul sexual in cuplu.
Comunicarea devine destul de agresiva intre parteneri, femeia devine critica la adresa barbatului pentru ca are nevoie de mai mult suport, de mai multa atentie, iar barbatul devine confuz si frustrat deoarece si el are nevoie de atentie. Ne trezim astfel cu doi adulti care au nevoie de atentie si de iubire, dar si de rabdare si de intelegere. Dintr-o data avem 2 adulti care sunt foarte suparati unul pe celalalt.
Aici putem sa intalnim si femeile care devin un mic paradox, in care ceva spun, dar de fapt, nevoile lor sunt foarte diferite. Femeile au un stil aparte de a-si manifesta emotiile si nemultumirile, iar barbatii devin foarte confuzi pentru ca nu inteleg de unde vin aceste stari.
De aceea este foarte importanta comunicarea deschisa intre parteneri si recomand ca in cazul in care cuplul nu reuseste sa depaseasca aceste probleme sa apeleze la un specialist, astfel incat sa gestioneze din timp problemele noi aparute. Divergentele care sunt lasate sa se aseze nerezolvate se vor acumula in timp si la un moment dat vor deveni foarte greu de gestionat.
Cat de importanta este viata sexuala intr-o relatie?
Conform ierarhiei trebuintelor umane formulate de Maslow, sexul este o nevoie de baza, la fel ca si somnul, ca si hrana, ca si nevoia de apa. Cu toate acestea, importanta sexului este diferita de la un cuplu la altul si depinde de importanta pe care o da fiecare partener din cuplu. De obicei, sexul devine foarte important pentru barbati. In cazul lor, ne putem referi la sex ca la o modalitate de a gestiona stresul, la un mijloc de a se exprima, la o situatie de a avea controlul sau pur si simplu o cale prin care se creeaza o senzatie de placere.
In schimb, la femei este putin diferit: femeile pot supravietui fara sex o perioada mai lunga de timp, nu este un must, nu este ceva obligatoriu.
Multi specialisti spun ca mintea si corpul femeii, in subconstient, sunt pregatite mai mult pentru procreare si mai putin pentru a avea satisfactie in timpul sexului.
Femeia este preocupata mai mult de procreare comparativ cu barbatii si in cazul acesta putem intalni doua situatii foarte diferite: o nevoie a barbatului care, evident, isi doreste sa aiba relatii sexuale, si in acelasi timp, vorbim de femeie, pentru care aceste relatii nu sunt atat de importante. Insa nu trebuie sa generalizam, sunt multe femei care isi doresc foarte mult acest contact si care chiar se simt multumite de actul sexual.
De asemenea, putem sa ne gandim la sistemul de relatie. Pana la urma, o relatie se diferentiaza de orice alt tip de relatie prin acest contact sexual. O relatie devine intima si apropiata cand exista si raport sexual. In momentul in care exista doar o relatie de prietenie, de comunicare, de deschidere, de socializare vorbim deja de un alt tip de relatie. De aceea sexul devine foarte important in cuplu intrucat este lucrul care apropie cel mai mult partenerii unul de celalalt.
Cand putem spune ca un cuplu are o viata sexuala implinita? Un program ajuta in relatia sexuala?
In astfel de situatii nu putem sa luam bagheta magica si sa spunem: Da, noi pentru saptamana asta ne alocam doua, trei ore de activitate sexuala si cu siguranta vom fi fericiti.
Acesta este un alt lucru prin care se diferentiaza femeile de barbati. La barbati este vorba preponderent de o exteriorizare fizica, pe cand la femei este implicata si o exteriorizare emotionala si psihica. Uneori femeile trebuie sa fie impacate, multumite, sa aiba o stima de sine crescuta, sa aiba o stare de spirit pozitiva, potrivita. In cazul in care aceste lucruri nu sunt, degeaba ne stabilim doua, trei sau cinci intalniri pe saptamana, daca nu suntem pregatiti sa avem contactul sexual.
Cred ca de la inceputul relatiei, fiecare cuplu isi stabileste un mod de a trai impreuna si de a se raporta la aceste relatii sexuale. Si cred ca depinde foarte mult de felul in care decurge relatia de la bun inceput. In momentul in care relatia a functionat bine de la inceput, cu siguranta lucrurile vor fi favorabile si sanatoase si dupa nasterea unui copil.
In ceea ce priveste programul, nu stiu daca este varianta cea mai potrivita. Nu putem sa spunem, gata, de acum vom avea raporturi sexuale de 2 ori pe saptamana. Ce pot sa subliniez acum, si am mai repetat lucrul acesta: este important sa ne alocam timp pentru cuplu.
De asemenea, nu exista strategii minune prin care sa avem o relatie implinita.
Cred ca trebuie sa tinem foarte mult cont de comunicare, de modul in care cuplul este matur din punct de vedere emotional si cum alege sa rezolve conflictele. La un cuplu care rezolva defectuos sau intampina dificultati in a rezolva problemele inainte de nasterea copilului, exista o probabilitate foarte mare sa gestioneze foarte greu problemele dupa nasterea copilului. Deci cred ca este vorba mai degraba de felul in care se raporteaza cei doi la relatia de cuplu si de ce anume pot face astfel incat ei sa fie multumiti in relatia de cuplu.
De asemenea, este foarte important si rolul pe care il are femeia in relatia de cuplu pentru ca de multe ori rolul femeii este modificat dupa nasterea copilului, cand femeia isi preia rolul de mama.
Unele dintre femei uita de fapt ca sunt femei. Si in momentul in care uiti ca esti femeie, uiti ca mai ai un partener, uiti ca mai ai o relatie de cuplu, uiti ca mai trebuie sa ai timp pentru tine. Si este important ca femeile sa nu uite acest aspect: ca este important sa ne alocam timp si pentru femeia interioara.
Am vorbit despre cum se raporteaza femeile la viata sexuala dupa aparitia unui copil. Cum se raporteaza barbatii la viata sexuala a cuplului dupa aparita copilului?
Asta este o intrebare foarte buna. Modificarile apar inclusiv la barbati si ar fi doua aspecte pe care as vrea sa le mentionez si pe care le consider foarte importante.
In primul rand, as vrea sa discut despre rolul pe care il are partenerul. Sunt barbati care nu-si doresc sa fie parinti. Si in momentul in care devin dintr-o data tatici, intra intr-o postura, intr-o situatie in care nu-si doreau de fapt sa fie acolo. Si de fapt, exista foarte multe situatii in viata de zi cu zi in care femeile isi doresc sa fie mamici, iar barbatii nu-si doresc acest lucru. Iar aici vorbim de nevoile cu care fiecare partener vine in familie. Poate nevoia femeii este de a avea un copil, iar nevoia barbatului este de a primi iubire, de a avea atentie sau pur si simplu de a avea mai multe contacte sexuale.
Motivele pot fi foarte diferite de la o persoana la alta. Insa, in momentul in care barbatul ajunge sa devina tatic fara sa-si doreasca acest lucru, lucrurile se schimba foarte mult pentru ca mama si-a atins obiectivul, iar tatal nu si-a atins telul. Tatal isi doreste in continuare atentie, pe care insa nu o s-o mai primeasca dupa aparitia copilului.
De aceea este foarte important pentru cuplu sa poarte o discutie serioasa inainte sa apara copilul si sa devina foarte constienti de importanta de a avea un copil si de modul in care se pot raporta impreuna la acest lucru, pentru ca a avea un copil nu este un lucru usor. Putem sa citim carti in care totul sa fie magnific, minunat, foarte usor, dar de fapt, realitatea indica cu totul altceva. Iar timpul deodata se modifica si nu mai avem timp pentru noi.
In al doilea rand, mai este si un alt element foarte important si anume, atractia fizica. Pe langa celelalte artificii legate de inteligenta, de comunicare, intelepciune, barbatii sunt foarte atenti la aspectul fizic. acest lucru fiind declansatorul actului sexual.
Daca la inceputul relatiei partenerii se curteaza intre ei, dupa o perioada de timp nu mai exista un factor surpriza si ar putea sa apara monotonia, obisnuinta, oboseala, chiar stresul. Iar in momentul in care lucrurile devin repetitive, barbatul isi pierde atractia sexuala fata de partenera. De aceea, este important ca in astfel de situatii sa imbogatim relatia, partenerii de cuplu sa exploreze in permanenta, sa nu lase relatia sexuala sa ramana in acelasi fel, in caz contrar, activitatea sexuala urmand sa se diminueze, iar cei doi sa ajunga doi adulti nefericiti.
