Publicat la: 
15/01/2015

Lipsa activitatii fizice, mai periculoasa decat obezitatea/ Foto: MorgueFile.com

O plimbare de 20 de minute pe zi ar putea fi suficienta pentru reducerea riscului de deces timpuriu cu 30%, potrivit unui nou raport publicat saptamana aceasta. Intr-un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, cercetatorii au descoperit ca numarul de decese asociate cu lipsa activitatii fizice este de doua ori mai mare decat cel legat de obezitate.

Potrivit studiului, care s-a bazat pe date de la 334.161 barbati si femei din Europa, o plimbare de 20 de minute pe zi sau o activitate fizica comparabila, unde sunt arse cel putin 90-110 calorii, reduce riscul de moarte prematura cu 16-30%.

"Acesta este un mesaj simplu: chiar si putina activitate fizica pe zi ar putea avea beneficii substantiale pentru sanatate in cazul persoanelor care sunt inactive", a explicat Ulf Ekelund, de la Medical Research Council Epidemiology Unit, Universitatea Cambridge.

Sursa: Time

A.C.

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie, Ecografie 3D, Endocrinologie

Articole similare

Fie ca ne place sau nu, foarte multi oameni acumuleaza grasime pe parcursul vietii. La femei, se depune, in mod normal, in jurul soldurilor, corpul capatand o forma de para. In cazul barbatilor, grasimea tinde sa se depuna in jurul abdomenului, iar corpul ia forma unui mar. Totusi, specialistii considera ca forma de para este mai sanatoasa,...
Obezitate/ Foto: MorgueFile.com Persoanele de sex feminin care sunt obeze si sufera de insuficienta cardiaca traiesc in mod semnificativ mai mult decat persoanele de sex masculin care au aceleasi probleme de sanatate, conform unui studiu efectuat recent la Centrul de Cercetare al Bolilor Cardiovasculare din Cleveland, Ohio, SUA. Acestea pot...
Dieta bogata in grasimi, factor de risc in cancerul de colon / Foto: Captura Vimeo Cancerul de colon este cea mai frecventa afectiune dintre cancerele digestive. Prin incidenta si mortalitate, se situeaza pe locul 3 din totalitatea cancerelor atat la femei cat si la barbati. Conform statisticilor, de-a lungul vietii, fiecare dintre noi prezinta...
Cantarul nu este factorul absolut in determinarea greutatii ideale / Foto: Photoxpress.com Indicele masei corporale (body mass index) este folosit in medicina pentru a determina riscul unei persoane de a dezvolta boli pe fondul greutatii prea mici ori prea mari. Totusi, acesta este o aproximare si nu masoara procentul de grasime din corp....
Consumul unei bauturi compuse din lapte si soia dupa o activitate fizica este benefic pentru sanatatea muschilor. Nu este o reteta miraculoasa, dar are meritul de a fi naturala, fara riscuri pentru sanatate si simplu de pregatit, relateaza joi passionsante.be. Cercetatori de la Universitatea Texas au facut un test pe sportivi amatori cu...