Publicat la: 
2/06/2014

Lumina intensa din dormitor, asociata cu obezitatea

Lumina intensa in dormitor, asociata cu obezitatea

Persoanele care dorm intr-o camera cu prea multa lumina au fost asociate cu un risc sporit de obezitate, potrivit unui studiu realizat de Institute of Cancer Research din Londra. Cercetatorii din Marea Britanie au descoperit ca femeile incep sa dezvolte o circumferinta a taliei peste medie daca in dormitoarele lor exista "suficient de multa lumina pentru a putea vedea cu ochiul liber" pe timpul noptii, informeaza bbc.co.uk.

Studiul, publicat in American Journal of Epidemiology, a fost realizat pe un esantion de 113.000 de femei. Acestea au fost invitate sa precizeze intensitatea luminoasa din dormitoarele lor pe timpul noptii, in functie de urmatoarele situatii: "lumina suficienta pentru lectura", "lumina suficienta pentru a vedea intreaga camera, dar insuficienta pentru lectura", "lumina suficienta pentru a putea sa iti vezi propriile maini, dar fara sa vezi obiectele din camera" si "lumina insuficienta pentru a-ti vedea propriile maini/ portul unei masti de noapte", noteaza Mediafax.

Raspunsurile lor au fost comparate cu mai multi indicatori ai obezitatii. Indicele de masa corporala (IMC), raportul talie-coapse si circumferinta taliei au indicat valori mai mari la femeile care dorm in camere cu intensitate luminoasa ridicata.

O posibila explicatie a acestui fenomen se refera la faptul ca lumina ar putea sa intrerupa ceasul biologic, un mecanism mostenit din timpuri stravechi, cand oamenii erau activi in timpul zilei si se odihneau pe timpul noptii.

Lumina influenteaza starea de dispozitie, puterea fizica si chiar felul in care corpul uman proceseaza alimentele in cadrul unui ciclu de 24 de ore.

Oamenii de stiinta au demonstrat deja ca lumina artificiala intrerupe ceasul biologic prin amanarea sintezei melatoninei, o substanta cunoscuta si sub denumirea de "hormon al somnului".

Felinarele stradale, ceasurile electronice cu alarma si luminile de veghe, dar si diverse echipamente electronice, precum televizoare, reprezinta surse luminoase suficient de puternice pentru a lumina o incapere.

Studiul a fost finantat de fundatia Breakthrough Breast Cancer, iar concluziile sale au avut la baza un studiu realizat pe termen lung, initiat cu scopul de a intelege mai bine factorii care favorizeaza cancerul mamar. Obezitatea creste riscul de aparitie a acestei boli.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Medic Specialist
Medic primar
Pop Anca Oana
Medic Specialist

Articole similare

Un nou studiu efectuat de oamenii de stiinta de la King's College London dezvaluie care este rolul pe care il are microbiomul in prelucrarea si distributia grasimilor in organism. Noile constatari, publicate recent in jurnalul "Nature Genetics", deschid calea dezvoltarii de tratamente personalizate pentru obezitate si alte boli cronice,...
MedLife introduce în premieră în medicina privată din România tehnica ganglionului santinelă pentru depistarea stării generale a ganglionilor axilari, în cazul femeilor diagnosticate cu cancer la sân în faze incipiente. Prin folosirea tehnicii ganglionului santinelă, multe dintre aceste femei pot evita limfadenectomia axilară (extirparea completă...
Boala de reflux gastroesofagian (BRGE) este o afectiune digestiva cronica in care acidul (si uneori si bila) din stomac ajunge (reflueaza) in esofag (tubul care leaga faringele de stomac), iritand mucoasa esofagiana si cauzand simptome precum arsuri, eructatii (ragaieli), regurgitatii, durere in piept. Aceste simptome pot fi resimtite de oricine...
Stimularea metabolismului are un rol important in mentinerea unei vieti sanatoase si in atingerea greutatii dorite, dar rapiditatea cu care organismul arde calorii depinde de mai multi factori. Barbatii au tendita sa arda mai multe calorii decat femeile, chiar si atunci cand se odihnesc. Pentru majoritatea oamenilor, metabolismul incetineste in...
Daca este posibil, ramai intr-un loc racoros sau cu aer conditionat. In cazul in care casa ta nu are aer conditionat, du-te la mall, biblioteca sau spatii de recreere racoroase. In acelasi timp, fii atent la semnele si simptomele bolilor cauzate de caldura. Ventilatoare electrice ar trebui sa fie utilizate cu prudenta. Folositi-le numai in cazul...