Publicat la: 
6/05/2010
Lipsa somnului afecteaza sanatatea / Foto: Sxc.hu

"Ma trezesc la ora sapte, torn repede o ceasca de cafea sa ma dezmeticesc dupa care imi duc copilul la gradinita si alerg la serviciu, sa nu intarzii. Urmeaza noua ore pline de mailuri, telefoane, faxuri, apoi lupta din trafic pentru a ajunge la timp la cursurile de specializare. De aici plec spre casa, fac repede cumparaturile, bag hainele in masina de spalat si, intre timp, pregatesc ceva de mancare pentru a doua zi, in timp ce masina de spalat duduie. Apuc totusi sa ma joc cu cel mic cateva minute inainte sa il pregatesc de culcare, apoi ma apuc sa scriu la lucrarea de dizertatie... of, daca s-ar putea sa nu dorm deloc..."

Asa arata o zi obisnuita a unei femei moderne, motivate si implinite, ar zice unii. Totusi, somnul este vital. Lipsa somnului poate afecta sanatatea oamenilor. Persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au cu 12% mai multe sanse sa moara prematur, in comparatie cu cele care dorm intre sase si opt ore, se arata intr-un studiu citat de Agerpres.

Cercetatorii britanici si italieni au descoperit si ca un somn prea lung este ingrijorator. Analiza lor se bazeaza pe datele acumulate pentru realizarea a 16 studii, la care au participat 1,5 milioane de oameni. Cercetarea a avut in vedere relatia dintre somn si mortalitate.

Moartea prematura, indiferent de cauza acesteia, a fost asociata cu o durata a somnului fie mai lunga fie mai scurta de "idealul" de sase – opt ore. Totusi, in timp ce lipsa somnului poate fi o cauza directa a deteriorarii sanatatii si intr-un final a unei morti premature, somnul care dureaza prea mult "nu sporeste in sine riscurile de mortalitate, dar poate fi simptomul relevant pentru o boala grava si potential mortala", explica Francesco Cappuccio, seful programului Somn, Sanatate si Societate din cadrul Universitatii Warwick.

"In societatea moderna remarcam o reducere graduala a orelor de somn, iar acest scenariu este mai frecvent in randul angajatilor cu program full-time, ceea ce sugereaza ca s-ar putea datora presiunilor sociale", spune Capuccio. "Pe de alta parte, deteriorarea starii noastre de sanatate este de foarte multe ori insotita de o prelungire a orelor de somn".

Profesorul Jim Horne, de la Loughborough Sleep Research Centre, este de parere ca in aceasta ecuatie ar putea fi implicati mai multi factori decat somnul in sine. "Somnul este afectat de multe boli, inclusiv de depresie", spune el.

"Daca dormiti putin, va puteti imbolnavi de diabet, avea hipertensiune, prea mult colesterol si riscati sa deveniti obezi", a adăugat prof. Cappuccio. "Credem ca legatura intre prea putin somn si bolile mentionate este provocata de o serie de mecanisme hormonale si de metabolism', a precizat el.

Autor: R.M.

Citeste si "Daca vrei sa inveti mai bine, trage un pui de somn si nu uita sa visezi"

Specialitate: 
Comentarii

Stiu ce zici la partea cu "daca as putea sa nu dorm deloc"... desi asta e valabil seara.... dimineata, la prima ora, aceasi fraza se transforma in "daca as putea sa nu ma mai trezesc deloc..."

Pagini

Echipa medicala MedLife - Medicina generala

Medic Specialist
Medic primar
Marian Cosmin,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Care sunt cele mai frecvente afectiuni chirurgicale la copii? Cand este necesar ca un parinte sa se adreseze chirurgului pediatru? Ce tipuri de interventii exista si cand se impun? Cand este de preferat sa alegem chirurgia laparoscopica si cand chirurgia clasica? Dr. George Salavastru, medic specialist chirurgie pediatrica cu competente in...
Dr. Bogdana Tudorache Liga Romana de Sanatate Mintala a realizat pentru prima data in Romania un studiu legat de frecventa depresiei la noi in tara, cercetarea fiind realizata pe un esantion de cca 2.400 de persoane. In urma acestui studiu s-a observat ca prevalenta episodului depresiv major la momentul examinarii a fost de aproximativ 9%, iar...
Oamenii fumeaza din mai multe motive, dar multe persoane spun ca fumeaza pentru a reduce anxietatea, in ciuda pericolelor pentru sanatate. Cercetatorii incearca sa inteleaga caile neurochimice de baza care sustin fumatul pentru a dezvolta noi terapii care sa ajute fumatorii sa renunte la fumat. Date preclinice sugereaza ca inactivarea unor...
Cele mai multe produse pe baza de plante, disponibile ca alternativa la medicamente, pot fi contaminate. Rezultatele unei analize specifice au aratat ca un procent de 59% dintre produse contine specii de plante care nu sunt enumerate pe etichete. Cercetatorii au demonstrat prezenta contaminarii si inlocuirea unor specii de plante intr-o serie...
NOTA Din cauza unei urgente medicale, domnul dr. Dragomir nu poate ajunge la intalnirea online la ora programata. Medicul va raspunde ulterior la intrebari. Va multumim pentru intelegere. Ce este endometrioza si de ce apare? Care sunt simptomele specifice si cum le putem diferentia de alte probleme ginecologice? Ce investigatii sunt necesare...