Publicat la: 
23/07/2013

Osteoporoza: cauze, simptome si prevenire

Osteoporoza / Foto: Photoxpress

Ce este osteoporoza?
Osteoporoza inseamna "oase poroase". Oasele noastre sunt foarte puternice in jurul varstei de 30 de ani, apoi incep sa piarda densitate. Mai mult de 10 milioane de americani au osteoporoza, ceea ce creste riscul unor fracturi. Aproximativ jumatate dintre femeile de peste 50 de ani vor avea o fractura cauzata de osteoporoza in timpul vietii lor.

Simptomele osteoporozei
Este posibil sa nu realizati ca aveti osteoporoza pana in momentul aparitiei unei fracturi sau pana cand veti observa o schimbare evidenta in postura dumneavoastra. De fapt, unii oamenii pot suferi o pierdere osoasa masiva fara sa realizeze acest lucru. Durerile de spate, cauzate de schimbarile ce au loc la nivelul vertebrelor, pot fi primul semn ca ceva este gresit.


Osteoporoza si fracturile

Osteoporoza este cauza principala a 1.5 milioane de fracturi in fiecare an. Fracturile vertebrale compresive sunt cele mai intalnite- mici fracturi care pot provoca prabusirea vertebrelor si pot modifica forma coloanei vertebrale. Fracturile de sold pot cauza probleme de mobilitate de durata si cresc riscul de deces. Fracturile pelviene, in zona incheieturilor si alte fracturi sunt, de asemenea, frecvente la persoanele cu osteoporoza.

Care este cauza osteoporozei?

Oasele noastre sunt in mod constant reconstruite, pe tot parcursul vietii. Oasele sunt alcatuite din colagen, o proteina care ofera cadrul de baza si fosfat de calciu, un mineral care intareste structura osoasa. Cea mai mare schimbare in densitatea osoasa la femei intervine la 5-7 ani de la menopauza.

Cine face osteoporoza?
Pierderea osoasa este o parte naturala a procesului de imbatranire, dar nu toata lumea va pierde suficient de multa densitate osoasa incat sa faca osteoporoza. Cu toate acestea, cu cat sunteti mai in varsta, cu atat sansele de a suferi de aceasta boala sunt mai mari. Oasele femeilor sunt, in general, mai subtiri decat cele ale barbatilor. Tocmai din acest motiv, nu este o surpriza ca 90% dintre pacientii americani care sufera de osteoporoza sunt femei.

Factori de risc pe care nu ii putem controla
Femeile foarte slabe au sanse mai mari sa faca osteoporoza. Ereditatea joaca un rol important, la fel si etnia. Osteoporoza este mult mai frecventa in randul albilor si asiaticilor, desi afro-americanii si hispanicii nu sunt complet in afara razei de risc. Anumite afectiuni (diabetul zaharat de tip 1, artrita reumatoida, bolile inflamatorii intestinale, dereglarile hormonale) pot fi legate de pierderea mesei osoase.

Factorii de risc pe care ii putem controla
Fumatul, un stil de viata inactiv si o dieta saraca in calciu si vitamina D te pun in fata unui risc mai mare de a dezvolta osteoporoza. Excesul de alcool este asociat pierderilor osoase si riscului de fracturi. Corticosteroizi, medicamentele antiinflamatorii folosite pentru a trata astmul bronsic si alte conditii, cresc riscul de a face osteoporoza. Tulburarile de alimentatie (anorexia sau bulimia) isi pot pune amprenta asupra sanatatii oaselor.

Alimente care ne protejeaza oasele
Consumul de alimente bogate in calciu poate ajuta la protejarea oaselor, indiferent de varsta. Laptele, tonul, somonul, legumele cu frunze verzi ne ajuta sa pastram calitatea structurii osoase.

Alimente care dauneaza oaselor

Unele alimente pot submina cantitatea de calciu din organism. Incercati sa reduceti alimentele sarate, cum ar fi supele la conserva si carnea prelucrata. Cafeina poate reduce capacitatea corpului de a asimila calciul, dar efectul este minim in cazul in care nu consumati mai mult de trei cesti pe zi. Nu este recomandat nici excesul de alcool.

Activitatea fizica
In timp ce yoga sau pilates pot ajuta la echilibru, prea multa miscare poate creste riscul de fracturi vertebrale compresive in cazul oamenilor care sufera de osteoporoza. Activitatile de mare impact pot fi riscante pentru persoanele cu densitate osoasa scazuta. Nici inotul sau ciclismul nu aduc beneficii sanatatii noastre osoase.

Cum traim cu osteoporoza?
Osteoporoza nu trebuie sa interfereze cu viata de zi cu zi. De fapt, lipsa unor activitati clare va afecta si mai mult sanatatea oaselor. Mergeti la plimbari si bucurati-va de activitatile zilnice. In cazul in care aveti osteoporoza, veti avea nevoie de ajutor daca pungile de cumparaturi sunt prea grele.

Sursa: WebMd

Specialitate: 
Comentarii

Buna ziua.
Va rog sa ma ajutati cu un raspuns la intrebarea cat de pericolos este tratamentul pentru osteoporoza!
am fost diagnosticata cu osteoporoza T-3.1, la o vertebra si -2.5 la sold.
mi s-a recomanta tratament injectabil dar imi este teama sa-l fac.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Dexa Osteodensitometrie, Ecografie 2D, Reumatologie

Medic specialist
Pena Mihaela,Medic Specialist
Medic Specialist
Szekely Zsolt,Medic primar
Medic primar
Garcea Anca,Medic specialist
Medic specialist

Articole similare

Alimente bogate in potasiu / Foto: bigstockphoto.com Consumul de alimente bogate in potasiu, precum salata verde, bananele sau cartofii, reduce riscul de accident vascular cerebral sau de boli coronariene, sustin cercetatorii italieni de la Universitatea din Napoli. Ei au efectuat o noua analiza, bazata pe rezultatele a zece studii publicate in...
Dr. Gabriel Diaconu Caldura mare. De Caragiale. Dialog: D: Ce strada e asta? F. : Strada Pacientii... D. : Strada Pacientii?... imposibil! F. : Nu, domnule, e strada Pacientii. D. : Atunci, nu e asta. F. : Ba-i asta. D. : Nu. F. : Ba da. D. : Eu caut din contra strada Sapientii, 11 bis, strada Sapientii, d. Costica Popescu! Aceasta este...
MedLife, liderul pieţei de servicii medicale private din România îl aduce la Bucureşti pe unul dintre cei mai renumiţi doctori obstetricieni din lume. Doctorul francez Michel Odent, va susţine o conferinţă şi trei zile de workshop, în perioada 28 septembrie – 1 octombrie 2012. Cel care a răspândit ideile sale pe toate cele cinci continente, a...
Inainte de a descoperi posibilele explicatii ale unei probleme cu care se confrunta foarte multa lume, este important sa fie demontate miturile: samponarea, periatul si uscatul parului cu prosopul nu duce la caderea acestuia. "Oamenii asociaza aceste lucruri cu pierderea parului deoarce vad momentul cand le cade de pe cap. Dar nu asta este cauza...
Harta sistemului limfatic cel vechi (stanga) si cel nou (dreapta)/ Foto: University of Virginia Intr-o descoperire uimitoare, care pune sub semnul intrebarii decenii de cercetare, oamenii de stiinta de la Facultatea de Medicina a Universitatii din Virginia au stabilit ca sistemul imunitar si creierul sunt conectate de vase limfatice, de...