Publicat la: 
17/09/2014

Prunele uscate, recomandate in regimurile de slabire- studiu

Prunele uscate, ideale in curele de slabire/ Foto: MorgueFile.com

Prunele uscate pot fi extrem de utile ca aliment complementar in regimurile de slabire - este concluzia la care a ajuns un grup de cercetatori de la Universitatea din Liverpool, transmite passionsante.be. Oamenii de stiinta au analizat circa o suta de adulti supraponderali, care nu prea consumau alimente bogate in fibre (element pe care prunele uscate il au din plin). In cursul unui regim de slabire de aproximativ 12 saptamani, un grup de persoane a consumat in fiecare zi o portie de prune uscate, femeile cate 140 g si barbatii 170 g. Un alt grup a urmat aceleasi recomandari in privinta alimentatiei si a activitatii fizice, dar nu a inclus prune uscate in meniul zilnic, relateaza Agerpres.

Dupa trei luni, s-a constatat o pierdere medie in greutate de 2 kg la persoanele care consumasera prune uscate, fata de numai 1,5 kg la cei care nu apelasera la aliment. Circumferinta taliei a scazut, in medie, cu 2,5 cm la cei care au mancat prune, si cu 1,7 cm la ceilalti.

Efectul consumului de prune uscate asupra greutatii s-a manifestat mai pregnant in ultimele patru saptamani de regim, alimentul fiind in general bine tolerat.

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Stolea Violeta,Medic Primar
Medic Primar
Lector...
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Dr. Victor Radu, medic primar chirurgie generala si laparoscopica / Foto: Arhiva personala Hernia se manifesta prin modificarea reliefului peretelui abdominal (apare ca o umflatura), insotita sau nu de durere. Ea consta in exteriorizarea sub tegument a unui organ prin orificii formate la imbinarea diferitelor grupe musculare de la nivelul...
Exista multe conceptii gresite privind disfunctia erectila si cauzele sale. Disfunctia erectila este o problema medicala complexa, cu multe cauze si tratamente. Cel mai bun mod de a descoperi ceea ce cauzeaza problema este discutia deschisa cu medicul dumneavoastra si obtinerea unui diagnostic precis. Va prezentam cateva mituri pentru a...
Chistul ovarian este asemanator unui sac rotund cu pereti subtiri, plin cu lichid limpede, care se dezvolta in ovar ca parte a procesului normal de producere de ovule. La suprafata ovarului, chistul ovarian seamana cu o umflatura. Cand un chist ovarian nu elibereaza ovule, continua sa creasca, devenind mai mare decat cel functional. Mărimea unui...
UPDATE Mihaela Sahlean, psiholog la clinica MedLife, raspunde cititorilor care au postat intrebari pe tema dependentei de computer. Vezi raspunsurile la intalnirea online cu d-na Mihaela Sahlean MedLive.ro a selectat cateva dintre povestile postate de cititori, care descriu situatii in care se afla unii membri ai familiei: [ina] Sotul meu joaca...
Elena si Nicolae Ceausescu, 1980, Azuga / Foto: Agerpres "Se cunostea ca s-a facut o inmormantare in graba. Cineva si-a facut treaba foarte repede." Misterul inhumarii Elenei si a lui Nicolae Ceausescu, vechi de aproape 21 de ani, este in sfarsit elucidat. Ultimul lor drum nu a fost cel catre zidul executiei, ci catre laboratoarele oamenilor de...