Retenția de apă: Ce trebuie să știi

Cauze

Retenția apei în organism poate avea numeroase cauze:

• modificări hormonale: retenția de apă poate apărea în timpul sarcinii sau în perioada premenstruală, ca urmare a dezechilibrului anumitor hormoni, cum ar fi progesteronul şi care se manifestă prin edeme la nivelul mâinilor și picioarelor, însoțite de senzația de greutate și disconfort;
• sarcina: retenția de apă în sarcină este legată de cantitatea de sânge care circulă în corp. Pentru a contribui la creșterea fătului, volumul de sânge se triplează, astfel încât corpul gravidei reține mai multă apă pentru a susține aportul crescut de sânge. Tot acest proces provoacă senzația de „strângere” a pielii și scade fluxul de sânge care se întoarce de la picioare la inimă, ceea ce poate duce la edeme la nivelul membrelor;
• menopauza: retenția de apă în menopauză este cauzată de scăderea nivelului de progesteron din organism;
• lipsa activității fizice: persoanele care sunt inactive fizic (nu pot merge din motive medicale sau au un zbor lung cu avionul), care petrec foarte mult timp la birou sau stau foarte mult în picioare pot fi afectate de retenția de apă. Gravitația păstrează sângele în extremitățile inferioare;
• insuficiența renală: deoarece rinichii sunt responsabili pentru menținerea echilibrului hidroelectrolitic, persoanele cu boală cronică de rinichi suferă adesea și de retenție de apă;
• insuficiența cardiacă: dacă inima nu poate pompa suficient sânge prin corp, este posibil să apară o acumulare de apă în plămâni, brațe și picioare. În insuficiența cardiacă, inima nu poate pompa sângele, iar acesta rămâne în sistemul venos, crescând presiunea hidrostatică. Ca urmare, apa trece în spațiu extravascular, provocând edeme;
• ciroza hepatică: presiunea crescută în ficat și producția redusă de proteine pot duce la retenție de apă;
• leziuni capilare: deteriorarea capilarelor (vasele mici de sânge care hrănesc celulele) poate face ca excesul de lichid să intre în spațiile dintre celule, ceea ce duce la retenția de apă;
• probleme ale sistemului limfatic: sistemul limfatic joacă un rol cheie în echilibrul fluidelor din organism. Leziunile, infecțiile, anumite tipuri de cancer și chiar tratamentul local al cancerului pot cauza probleme limfatice;
• consumul prea mare de sare: utilizată în exces în alimentație, sarea provoacă retenție de apă, la fel şi ingerarea de produse procesate sau băuturi cu un conținut ridicat de sodiu;
• afecțiunile tiroidiene: glanda tiroidă secretă hormoni care contribuie la reglarea nivelului de lichide din țesuturi; atunci când aceștia nu sunt în limite normale, apare retenția de apă;
• obezitatea: poate fi asociată cu o retenție crescută de apă la nivelul brațelor și picioarelor;
• malnutriția: o deficiență severă de proteine poate provoca o afecțiune caracterizată prin retenție de lichide și un abdomen mărit;
• alergiile: când corpul detectează un alergen, eliberează un compus numit histamină, care determină traversarea lichidului din capilare în țesutul extracelular, provocând edem și inflamație pe termen scurt;
• medicamente: anumite medicamente (contraceptivele orale, corticosteroizii, antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), medicamente pentru boala Parkinson, curele de chimioterapie și unele medicamente pentru diabet) pot crește retenția de apă.

Remedii și tratament

Deși retenția de lichide poate fi un semn al mai multor afecțiuni grave, ea poate fi totuși ținută sub control prin câțiva pași simpli, cu condiția ca edemele să fie ușoare și pacientul să nu sufere de boli cronice.

Iată cum poate fi eliminată rapid apa din organism:

• consum cât mai redus de sare;
• alimentație bogată în potasiu și magneziu: ajută la echilibrarea nivelului de sodiu;
• înlocuirea carbohidraților rafinați cu cereale integrale bogate în fibre;
• suplimente cu hibiscus;
• consum de usturoi și fenicul: sunt considerate diuretice naturale;
• consum de urzică: susține echilibrul hidroelectrolitic.

Ceaiuri diuretice pentru eliminarea apei din organism sunt cele de:

• păpădie;
• mătase de porumb;
• păducel;
• ienupăr;
• coada-calului;
• pătrunjel.

Complicații

Netratate, edemele pot deveni dureroase și pot provoca dificultăți la mers. Pielea întinsă poate să provoace mâncărimi și, cu cât edemele sunt mai vechi și mai mari, cu atât crește riscul de infecție și de ulcer de piele în zona umflată. De asemenea, scade fluxul sanguin și elasticitatea arterelor, venelor, articulațiilor și mușchilor.

Cele mai grave complicații sunt cele date de edemul pulmonar şi de cel cerebral.

Dacă niciun remediu natural nu are efect, este cazul să apelezi la medic. Există pastile pentru eliminarea apei din organism, dar acestea trebuie luate doar la stricta recomandare a medicului.