AFECȚIUNI

07 Octombrie 2022

Retenția de apă: Ce trebuie să știi

Retenția de apă: Ce trebuie să știi

Despre retenția de apă

Retenția de apă, cunoscută sub numele de edem, reprezintă o acumulare de lichide în țesuturi care provoacă umflarea zonelor afectate. Această problemă poate apărea în orice parte a corpului, dar cel mai adesea implică membrele superioare și inferioare: mâinile, picioarele, gleznele, dar și fața.

Statul așezat timp îndelungat, modificările hormonale din timpul sarcinii sau statul în picioare prea mult timp pot provoca retenția de apă.

Corpul nostru este format în proporție de 50 - 60% apă. Când nivelul de hidratare din organism este afectat, corpul tinde să se păstreze într-un fel acea apă, astfel apărând fenomenul de retenție.

Cauze

Retenția apei în organism poate avea numeroase cauze:

  • modificări hormonale: retenția de apă poate apărea în timpul sarcinii sau în perioada premenstruală, ca urmare a dezechilibrului anumitor hormoni, cum ar fi progesteronul şi care se manifestă prin edeme la nivelul mâinilor și picioarelor, însoțite de senzația de greutate și disconfort;
  • sarcina: retenția de apă în sarcină este legată de cantitatea de sânge care circulă în corp. Pentru a contribui la creșterea fătului, volumul de sânge se triplează, astfel încât corpul gravidei reține mai multă apă pentru a susține aportul crescut de sânge. Tot acest proces provoacă senzația de „strângere” a pielii și scade fluxul de sânge care se întoarce de la picioare la inimă, ceea ce poate duce la edeme la nivelul membrelor;
  • menopauza: retenția de apă în menopauză este cauzată de scăderea nivelului de progesteron din organism;
  • lipsa activității fizice: persoanele care sunt inactive fizic (nu pot merge din motive medicale sau au un zbor lung cu avionul), care petrec foarte mult timp la birou sau stau foarte mult în picioare pot fi afectate de retenția de apă. Gravitația păstrează sângele în extremitățile inferioare;
  • insuficiența renală: deoarece rinichii sunt responsabili pentru menținerea echilibrului hidroelectrolitic, persoanele cu boală cronică de rinichi suferă adesea și de retenție de apă;
  • insuficiența cardiacă: dacă inima nu poate pompa suficient sânge prin corp, este posibil să apară o acumulare de apă în plămâni, brațe și picioare. În insuficiența cardiacă, inima nu poate pompa sângele, iar acesta rămâne în sistemul venos, crescând presiunea hidrostatică. Ca urmare, apa trece în spațiu extravascular, provocând edeme;
  • ciroza hepatică: presiunea crescută în ficat și producția redusă de proteine pot duce la retenție de apă;
  • leziuni capilare: deteriorarea capilarelor (vasele mici de sânge care hrănesc celulele) poate face ca excesul de lichid să intre în spațiile dintre celule, ceea ce duce la retenția de apă;
  • probleme ale sistemului limfatic: sistemul limfatic joacă un rol cheie în echilibrul fluidelor din organism. Leziunile, infecțiile, anumite tipuri de cancer și chiar tratamentul local al cancerului pot cauza probleme limfatice;
  • consumul prea mare de sare: utilizată în exces în alimentație, sarea provoacă retenție de apă, la fel şi ingerarea de produse procesate sau băuturi cu un conținut ridicat de sodiu;
  • afecțiunile tiroidiene: glanda tiroidă secretă hormoni care contribuie la reglarea nivelului de lichide din țesuturi; atunci când aceștia nu sunt în limite normale, apare retenția de apă;
  • obezitatea: poate fi asociată cu o retenție crescută de apă la nivelul brațelor și picioarelor;
  • malnutriția: o deficiență severă de proteine poate provoca o afecțiune caracterizată prin retenție de lichide și un abdomen mărit;
  • alergiile: când corpul detectează un alergen, eliberează un compus numit histamină, care determină traversarea lichidului din capilare în țesutul extracelular, provocând edem și inflamație pe termen scurt;
  • medicamente: anumite medicamente (contraceptivele orale, corticosteroizii, antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), medicamente pentru boala Parkinson, curele de chimioterapie și unele medicamente pentru diabet) pot crește retenția de apă.

Simptome

Retenția de apă te poate face să te simțiți mai greu decât de obicei și mai puțin agil sau activ şi poate provoca, de asemenea, unele semne vizibile:

  • picioare și glezne umflate;
  • creșterea în volum a abdomenului, feței și șoldurilor;
  • articulații rigide;
  • fluctuații de greutate.

Excesul de lichid în plămâni (edemul pulmonar) poate indica o problemă gravă a inimii sau a sistemul respirator. Simptomele includ dificultăți de respirație, tuse, durere în piept și slăbiciune, deoarece pot afecta capacitatea plămânilor de a furniza oxigen organismului.

Cunoscută și sub numele de hidrocefalie, retenția de lichide în creier poate provoca vărsături, vedere încețoșată, dureri de cap și tulburări de echilibru, care pot ajunge chiar să pună viața pacientului în pericol.

Remedii și tratament

Remedii și tratament

Deși retenția de lichide poate fi un semn al mai multor afecțiuni grave, ea poate fi totuși ținută sub control prin câțiva pași simpli, cu condiția ca edemele să fie ușoare și pacientul să nu sufere de boli cronice.

Iată cum poate fi eliminată rapid apa din organism:

  • consum cât mai redus de sare;
  • alimentație bogată în potasiu și magneziu: ajută la echilibrarea nivelului de sodiu;
  • înlocuirea carbohidraților rafinați cu cereale integrale bogate în fibre;
  • suplimente cu hibiscus;
  • consum de usturoi și fenicul: sunt considerate diuretice naturale;
  • consum de urzică: susține echilibrul hidroelectrolitic.

Ceaiuri diuretice pentru eliminarea apei din organism sunt cele de:

  • păpădie;
  • mătase de porumb;
  • păducel;
  • ienupăr;
  • coada-calului;
  • pătrunjel.

Complicații

Netratate, edemele pot deveni dureroase și pot provoca dificultăți la mers. Pielea întinsă poate să provoace mâncărimi și, cu cât edemele sunt mai vechi și mai mari, cu atât crește riscul de infecție și de ulcer de piele în zona umflată. De asemenea, scade fluxul sanguin și elasticitatea arterelor, venelor, articulațiilor și mușchilor.

Cele mai grave complicații sunt cele date de edemul pulmonar şi de cel cerebral.

Dacă niciun remediu natural nu are efect, este cazul să apelezi la medic. Există pastile pentru eliminarea apei din organism, dar acestea trebuie luate doar la stricta recomandare a medicului.

Prevenție

Dieta pentru combaterea retenției de apă se bazează, în primul rând, pe un consum cât mai redus de sare.

Hidratarea este și ea esențială. Chiar dacă pare bizar să creștem consumul de apă când avem retenție de apă, un aport suplimentar de lichide poate ajuta la eliminarea sării și la drenarea rezervelor pe care organismul le face când nu este hidratat corespunzător.

De asemenea, pentru a reduce sau pentru a preveni retenția de apă, sunt indicate și următoarele metode:

  • exerciții fizice regulate;
  • eliminarea kilogramelor în plus;
  • purtarea unor ciorapi compresivi, dacă edemul afectează membrele inferioare;
  • evitarea statului prea mult timp în picioare sau nemișcat;
  • pauze pentru plimbare;
  • evitarea temperaturilor extreme (băi sau dușuri fierbinți, saună);
  • folosirea unei perne pentru picioare în timpul somnului.

Deși prevenția retenției de lichide nu este întotdeauna posibilă, respectarea unei diete sănătoase și exercițiile fizice pot ajuta la reducerea riscului.

 

Bibliografie

  1. “Swollen Ankles, Heavy Legs and Itchy Feet? What You Need to Know about Pregnancy Water Retention - Blog.” Blog - Mum and You - Blog, 30 June 2020, https://mumandyou.com
  2. Link, Rachael. “6 Ways to Reduce Water Retention (Edema).” Healthline, Healthline Media, 7 Mar. 2022, www.healthline.com
  3. Schrier, Robert W., et al. “Pathogenesis and Management of Sodium and Water Retention in Cardiac Failure and Cirrhosis.” Seminars in Nephrology, vol. 21, no. 2, Mar. 2001, pp. 157–172, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, 10.1053/snep.2001.20933
  4. Brazier, Yvette. “What to Know about Water Retention.” Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 17 Jan. 2020, www.medicalnewstoday.com
  5. Purdie, Jennifer. “Everything You Need to Know about Water Retention.” Healthline, Healthline Media, 9 June 2022, www.healthline.com



Solicită o programare

Aici puteți să solicitați o programare pentru serviciile noastre de oriunde vă aflați, fără telefon și fără vizită în clinică.

Analizele cu bilet de trimitere în decontare cu Casa de Asigurări de Sănătate se recoltează doar în baza unei programări prealabile.


Pasul 1

Detaliile Pacientului



Pasul 2

Detaliile Programării


©2024 Acest site este proprietatea Medlife S.A. Toate drepturile rezervate.