Anemie prin carență de fier

Despre lipsa de fier

Anemia feriprivă nu este niciodată o boală de sine stătătoare, ci este un diagnostic secundar. Prin urmare, este necesară aflarea cauzei acestei afecţiuni. 

Anemia feriprivă, cel mai frecvent tip de anemie, este o afecțiune în care sângele nu are suficiente globule roșii sănătoase. După cum sugerează și numele, anemia feriprivă apare ca urmare a unei cantități insuficiente de fier. Fără suficient fier, organismul nu poate produce, în celulele roșii din sânge, o cantitate suficientă dintr-o substanță care le permite să transporte oxigenul (hemoglobina). Ca urmare, anemia prin deficit de fier vă oboseşte și vă îngreunează respirația.

Factori de risc

Există unele grupuri de persoane pot avea un risc crescut de anemie feriprivă: 

• Femei - deoarece femeile pierd sânge în timpul menstruației, în general, ele prezintă un risc mai mare de anemie feriprivă; 
• Sugari și copii - bebelușii, în special cei cu greutate mică la naștere sau născuți prematur, care nu primesc suficient fier din laptele matern sau din laptele praf, pot fi expuși riscului de deficit de fier. Copiii au nevoie de fier suplimentar în timpul perioadelor de creștere. Dacă bebeluşul dumneavoastră nu are o dietă sănătoasă și variată, el poate fi expus riscului de anemie; 
• Vegetarieni - persoanele care nu consumă carne pot avea un risc mai mare de anemie prin deficit de fier dacă nu consumă alte alimente bogate în acest element; 
• Donatori de sânge - persoanele care donează sânge în mod obișnuit pot avea un risc crescut de anemie feriprivă deoarece donarea de sânge poate epuiza rezervele de fier. Hemoglobina scăzută legată de donarea de sânge poate fi o problemă temporară, remediată prin consumul mai multor alimente bogate în fier. Dacă vi se spune că nu puteți dona sânge din cauza hemoglobinei scăzute, întrebați-vă medicul dacă ar trebui să vă faceți griji. 

Diagnosticare

Numai un medic specialist hematolog poate diagnostica anemia feriprivă. Este important ca o persoană să ceară sfatul unui profesionist din domeniul medical dacă are simptome notabile. 

Este probabil ca medicul să înceapă examinarea prin a pune întrebări despre starea generală de sănătate a unei persoane şi poate examina tonusul pielii, unghiile și zona de sub pleoape pentru a căuta semne fizice de anemie feriprivă. 

Cu toate acestea, deoarece anemia feriprivă nu are întotdeauna simptome vizibile, va fi necesară o analiză de sânge, care va urmări: 

• hematocritul sau procentul de globule roșii din volumul total de sânge; 
• dimensiunea și culoarea globulelor roșii, căutând, în special, celulele mai mici și palide; 
• niveluri scăzute de sideremie; 
• niveluri scăzute de feritină, unde, un deficit al acestei proteine, indică o stocare deficitară a fierului în sânge; 
• niveluri mai scăzute de hemoglobină, asociate cu deficiența de fier. 

Un medic poate pune întrebări suplimentare sau poate efectua teste suplimentare pentru a determina dacă anemia feriprivă este rezultatul unei afecțiuni subiacente nediagnosticate. 

Aceste teste pot varia, în funcție de alte simptome pe care le descrie o persoană. De exemplu, o persoană care se confruntă cu dureri în timpul digestiei poate avea nevoie de o colonoscopie pentru a vedea dacă o boală gastrointestinală este cauza deficienței de fier. De asemenea, se are în vedere efectuare unei gastroscopii în cazul durerilor de la nivelul abdomenului, în partea superioară, în urma consumului unor alimente acide sau a durerilor apărute în perioada lipsei aportului alimentar. 

Prevenție

Puteți reduce riscul de anemie prin carență de fier alegând alimente bogate în fier. 

Printre acestea se numără: carne roșie (de vită, porc sau oaie), ficat (în special de vită), carne de pasăre, fructe de mare, fasole boabe, legume cu frunze de culoare verde închis, cum ar fi spanacul, urzicile, fructe uscate, cum ar fi stafidele și caisele, cereale, pâinea și pastele făinoase îmbogățite cu fier, mazăre. 

Organismul absoarbe mai mult fier din carne decât din alte surse. Dacă alegeți să nu mâncați carne, este posibil să fie nevoie să vă măriți aportul de alimente bogate în fier, pe bază de plante, pentru a absorbi aceeași cantitate de fier ca și o persoană care consuma carne. 

Puteți spori absorbția de fier de prin consumul de suc de citrice sau prin consumul altor alimente bogate în vitamina C, în același timp în care consumați alimente bogate în fier. Vitamina C din sucurile de citrice, cum ar fi cel de portocale, vă ajută organismul să absoarbă mai bine fierul din alimentație. 

Vitamina C se găsește, de asemenea, în: ardei, coacăze, pătrunjel, broccoli, grapefruit, kiwi, frunzele verzi, pepeni, portocale, căpșune, mandarine, tomate. 

Pentru a preveni anemia feriprivă la sugari, hrăniți copilul cu lapte matern sau cu lapte praf îmbogățit cu fier în primul an. Laptele de vacă nu este o sursă bună de fier pentru bebeluși și nu este recomandat sugarilor sub un an. După vârsta de şase luni, începeți să îi dați bebelușului dumneavoastră cereale îmbogățite cu fier sau piureuri de carne de cel puțin două ori pe zi pentru a crește aportul de fier.