Publicat la: 
4/02/2014

Suplimentele cu vitamine pot reduce performantele sportive

Administrarea unor tipuri de suplimente cu vitamine poate ingreuna procesul de antrenament pentru evenimentele care presupun o rezistenta fizica mare, precum maratoanele, potrivit cercetatorilor din Norvegia. Acestia sunt de parere ca vitaminele C si E ar trebui sa fie utilizate cu precautie deoarece ar putea afecta modul in care muschii reactioneaza la exercitiile fizice.

Studiul a fost publicat in The Journal of Physiology.

Desi nu a fost sesizata nicio diferenta in ceea ce priveste performanta atletilor, probele de sange si biopsiile tisulare au sugerat ca exista diferente in interiorul muschilor.

Fiecare celula musculara contine o multiume de mitocondrii mici, care ofera energia necesara celulelor musculare. Atletii care au luat suplimentele au parut ca produc mai putine mitocondrii care sa faca fata unei solicitari mai mari a muschilor.

"Rezultatele noastre arata ca suplimentele cu vitamina C si vitamina E au afectat cresterea nivelului proteinelor mitocondriale, indusa de antrenamentul de rezistenta. Acestea sunt necesare pentru rezistenta musculaturii la efort. Rezultatele noastre indica faptul ca dozele mari de vitamina C si E, asa cum le gasim in suplimente, ar trebui folosite cu precautie, in special daca snteti supusi unor antrenamente de rezistenta", a explicat Goran Paulsen, unul dintre cercetatori.

Cu toate acestea, Mike Gleeson, profesor de biochimie la Universitatea Loughborough nu este convins. Acesta a spus ca cel mai important factor de performanta este cat de repede inima si plamanii ar putea trimite oxigen la muschi, nu mitocondriile.

"Ideea este ca studiile arata schimbari ale abilitatii de adaptare la exercitiu fizic, care ar putea fi afectata de vitaminele luate in doze mari, dar pana cand nu se realizeaza studii care sa arate ca acestea afecteaza performanta atletica, oamenii nu ar trebui sa fie ingrijorati", a explicat acesta.

Sursa: BBC

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Medicina sportiva

Popescu Alin Nicolae,Medic Primar
Medic Primar

Articole similare

Un nou studiu confirma faptul ca daca am face calatorii scurte pe jos, mai degraba decat sa luam masina sau motocicleta, s-ar evita moartea a 108 barbati si 79 femei, intr-un an, in Catalonia. Acest lucru ar implica economii anuale de mai mult de 200 de milioane de euro. Cercetatorii de la Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si Agentia de...
Dr. Monica Bosoanca / Foto: MedLive.ro Adolescenta este perioada cu cele mai multe transformari din viata noastra. Daca toti hormonii se secreta in perioada si in cantitatea potrivita, evolutia adolescentului va fi, la randul ei, una linistita. Cand un hormon este secretat in cantitati prea mici sau prea mari, reglajul fin dintre glandele cu...
Cand vine vorba de identificarea minciunilor, ar trebui sa aveti incredere in instinct, potrivit unui nou studiu. Acesta sugereaza ca oamenii sunt mai buni la descoperirea minciunilor atunci cand se bazeaza pe raspunsul initial, nu cand se gandesc si analizeaza faptele. In general, oamenii nu sunt priceputi la a identifica mincinosii, rata de...
Ce este cefaleea de tensiune? Am dureri de cap care dureaza cateva zile. Simt ca si cum as avea pe cap o palarie care este prea stramta mai mult ca o presiune decat o durere adevarata. Nu ma impiedica sa fac activitatea obisnuita, dar este dificil sa o suport toata ziua. Cefaleea de tensiune este o durere de cap frecventa, pe care aproape...
Dr. Ioan Stefaniu / Foto: MedLive.ro Fara un tratament administrat la timpul potrivit, glaucomul poate duce la orbirea completa. Dupa 40 de ani, orice persoana poate fi afectata de aceasta boala, de multe ori asimptomatica - "o boala care nu doare". Dr. Ioan Stefaniu, medic primar oftalmolog, doctor in stiinte medicale, a explicat pentru...