Publicat la: 
4/02/2014

Suplimentele cu vitamine pot reduce performantele sportive

Administrarea unor tipuri de suplimente cu vitamine poate ingreuna procesul de antrenament pentru evenimentele care presupun o rezistenta fizica mare, precum maratoanele, potrivit cercetatorilor din Norvegia. Acestia sunt de parere ca vitaminele C si E ar trebui sa fie utilizate cu precautie deoarece ar putea afecta modul in care muschii reactioneaza la exercitiile fizice.

Studiul a fost publicat in The Journal of Physiology.

Desi nu a fost sesizata nicio diferenta in ceea ce priveste performanta atletilor, probele de sange si biopsiile tisulare au sugerat ca exista diferente in interiorul muschilor.

Fiecare celula musculara contine o multiume de mitocondrii mici, care ofera energia necesara celulelor musculare. Atletii care au luat suplimentele au parut ca produc mai putine mitocondrii care sa faca fata unei solicitari mai mari a muschilor.

"Rezultatele noastre arata ca suplimentele cu vitamina C si vitamina E au afectat cresterea nivelului proteinelor mitocondriale, indusa de antrenamentul de rezistenta. Acestea sunt necesare pentru rezistenta musculaturii la efort. Rezultatele noastre indica faptul ca dozele mari de vitamina C si E, asa cum le gasim in suplimente, ar trebui folosite cu precautie, in special daca snteti supusi unor antrenamente de rezistenta", a explicat Goran Paulsen, unul dintre cercetatori.

Cu toate acestea, Mike Gleeson, profesor de biochimie la Universitatea Loughborough nu este convins. Acesta a spus ca cel mai important factor de performanta este cat de repede inima si plamanii ar putea trimite oxigen la muschi, nu mitocondriile.

"Ideea este ca studiile arata schimbari ale abilitatii de adaptare la exercitiu fizic, care ar putea fi afectata de vitaminele luate in doze mari, dar pana cand nu se realizeaza studii care sa arate ca acestea afecteaza performanta atletica, oamenii nu ar trebui sa fie ingrijorati", a explicat acesta.

Sursa: BBC

A.C.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - BFT Recuperare medicala, Medicina sportiva

Medic Specialist...
Popescu Alin Nicolae,Medic Primar
Medic Primar

Articole similare

Durerile cronice afecteza viata cotidiana / Foto: SmartWoman   Fara indoiala, numeroase persoane sufera de dureri cronice. Acestea ne afecteaza viata cotidiana, ne fac sa ne simtim extenuati, provoaca insomnii, care diminueaza eficienta si puterea de munca. Durerea este modul prin care organismul avertizeaza ca ceva nu functioneaza normal si...
Exista anumite alimente sau activitati care influenteaza nivelul zaharului din sange, fie ca determina scaderea sau cresterea acestuia. Nivelul zaharului din sange poate creste dupa ce consumati cafea (chiar si cafea neagra cu zero calorii) din cauza cafeinei. De asemenea, ceaiul negru, ceaiul verde si bauturile energizante impiedica controlul...
Cercetarile recente au aratat ca lipsa somnului, chiar si pe termen scurt, incetineste performantele cognitive si diminueaza creativitatea. Pe termen lung, studiile au aratat ca daca nu dormim suficient putem dezvolta afectiuni precum obezitate, depresie si boli de inima. Somnul regleaza fiecare sistem din corp, astfel ca lipsa acestuia isi va...
Pentru cei care viseaza la fantana tineretii, dar se tem de bisturiu sau vor pur si simplu sa ii gaseasca o alternativa mai comoda, exista si un lifting facial 4D. Se face la Iasi, iar dr. Lucian Popa (chirurg plastician, Esthetic Center, Hyperclinica Medlife Iasi) ne-a explicat in ce consta inovatia. Spre deosebire de liftingul clasic,...
Ultima moda in medicina: realitatea virtuala pentru tratarea fobiilor / Foto: MedLive.ro. Imaginati-va urmatorul scenariu: sunteti intr-un avion, asezat pe scaunul dumneavoastra si va pregatiti pentru decolare. Din pacate, va este frica de calatoriile cu avionul si, subit, va stapaneste un imbold de a fugi din aeronava tipand de frica. La un...