Publicat la: 
27/08/2019

Cand spun vara, intotdeauana ma gandesc la vacanta, concediu, relaxare si mult soare.

Este anotimpul in care serotonina, hormonal fericirii, este la nivel maxim. Ne simtim plini de energie si dornici sa facem cat mai multe lucruri interesante.

Multi dintre noi ne bucuram de concedii la mare. Un loc minunat si propice pentru relaxare, dar si cu multe beneficii terapeutice.

Beneficiile terapeutice ale unui concediu la mare si cum putem profita de ele

 Beneficiile terapeutice ale soarelui

Atat de “blamat” in ultima perioada, daca este “folosit” adecvat este un adevarat rezevor de sanatate.Rolul sau este evidentiat de urmatoarele lucruri:

 ajuta organismul in sinteza vitaminei D, un element important pentru dezvoltarea imunitatii si sistemului osos ale copiilor dumneavoastra. 
 stimuleaza eliberarea unei cantitati mai crescute de serotonina: un organism fericit e un organism sanatos. 
 rol cicatrizant al diferitelor afectiuni cutanate (acnee, dermatita atopica in anumite forma, psoriazis)

Pentru a profita de acest dar al verii- soarele, trebuie sa luam urmatoarele precautii:

 Orarul: dimineata intre 8:00 - 10:00 si dupa-masa dupa ora 16:00.
 Folosirea lotiunilor de protectie solara cu SPF +50. Aceasta trebuie folosita corespunzator: dupa fiecare balaceala in apa sau conform instructiunilor de folosire. Intotdeauna cititi etichetele produselor pe care le folositi!
 Folosirea unei sepci din material natural (bumbac sau in), din culoare cat mai deschisa.
 In cazul unor afectiuni cutanate cronice, a unor interventii chirurgicale recente sau a unor tratamente de lunga durata, consultati medicul specialist care urmareste copilul inainte de a merge in vacanta.

 Terapia cu aerosoli la mare

- pentru copiii cu infectii repetate ale cailor respiratorii superioare - plimbarea pe malul marii dimineata devreme si seara aduc beneficii considerabile. S-a constat o reducere considerabila a numarului, precum si a severitatii manifestarilor respiratorii pe parcursul anului dupa aceste cure “de mare”.

 Sportul

- un alt element care determina secretia de serotonina in organism este sportul. La mare, copiii au sansa de a fi o mare parte a timpului in miscare, facand diverse sporturi, de la simpla alergare pe plaja, la beach volei, inot, mersul cu hidrobicicleta, etc. Toate aceste tipuri de miscari duc la dezvoltarea armonioasa a copilului dumneavoastra atat din punct de vedere fizic cat si intelectual.

 Alimentatia

- in aceasta perioada natura este foarte generoasa cu noi. Ne ofera o gama foarte larga de fructe si legume proaspete. Dragi parinti, profitati de acest lucru si incercati sa le oferiti cat mai multe salate si fructe crude. Sunt o adevarata sursa de vitamine, minerale si fibre. Totodata, vacantele la mare sunt un  stimulent al apetitului alimentar. Bucuria parintilor, in special a celor a caror copii au un apetit selectiv.

 Somnul si odihna:

- dupa mai multa miscare, soare si mare, somnul este mult mai profund si mai odihnitor.

Afectiuni pe care le-am putea intampina intr-un sejur la mare:

 Conjunctivita

Conjunctivita este inflamatia membranelor care acopera ochiul la suprafata, precum si a fetei interne a pleoapelor

Factori favorizanti ai dezvoltarii conjunctivitei:
- apa
- nisip
- predispozitia copilului
- sindromul ochiului uscat
- igiena mainilor
 
Manifestari clinice:
- ochii rosii
- pleoape inflamate
- fotofobie
- senzatie de nisip in ochi
- mancarimi si secretii (care in timpul noptii se pot acumula si forma cruste la nivelul genelor; copilul se trezeste cu “ochiul lipit”)
 
Agenti etiologici: 
• Virusuri - adenovirusurile sunt cele  mai frecvente; se pot asocia si simptome ale infectiilor de cai respiratorii superioare: rinoree, stranut, obstructie nazala, tuse; sau simptome de afectare digestive: varsaturi, diaree (in general in timpul 2 de evolutie a unei infectii cu Adenovirus).
• Bacterii - dintre cele mai incriminate sunt Stafilococii si streptococii; simptomele asociate, pe langa cele expuse mai sus ar fi secretiile galben-verzui, mai abundente, inflamarea ganglionilor limfatici de la baza urechilor si posibil febra.
• Conjunctivita alergica - cauzele fiind in general alergenii din aer, cu ar fi: polen, praf, par de animale etc. In general acest tip de afectiune este prezenta in cazul copiilor cu teren atopic present.
 
Tratamentul conjunctivitei
Desi pare o infectie minora, aceasta netratata corespunzator poate avea consecinte severe asupra vederii copilului. Este important sa fie consultat de un specialist care sa indice terapia adecvata.
 
Preventia:
✔ igiena mainilor
✔ folosirea echipementelor de protective (ochelari de inot).
 

 Insolatia

Insolatia este o afectiune determinata de supraincalzirea corpului ca rezultat al expunerii prelungite la soare

Manifestari clinice:
- durere de cap
- febra
- frison
- greturi si varsaturi
- in general este asociata si cu arsuri de piele de gradul I datorita expunerii excesive la soare
 
Tratamentul insolatiei:
- evaluarea medicala de specialitate 
- hidratare, antitermice, comprese reci la nivelul fruntii, temperatura camerei intre 20-22 grade, odihna si evitarea expunerii la soare in urmatoarele 48 ore; pentru arsurile cutanate: creme hidratante 
 
Preventie: 
✔ hidratare corespunzatoare
✔ orarul adecvat expunerii la soare
✔ lotiuni de proectie soala
✔ imbracamintea de protectie
 

 Gastroenterocolitele acute

Gastroenterocolita este o afectiune a tractului digestiv determinata de diversi agenti patologici: bacterii, virusuri, ciuperci sau paraziti

Manifestarile enterocolitei
- emisia de scaune numeroase, moi, insotite sau nu de greata, varsaturi, dureri abdominale de intensitate variabila
- febra si alterarea starii generale.

Aceasta simptomatologie este data fie de diseminarea agentului infectios ori a toxinelor acestuia in tot organismul, fie - cel mai frecvent - de pierderile importante de apa si minerale, consecinta diareei si a varsaturilor.

Manifestari clinice:
- varsaturi (alimentare si/sau sucuri gastrice)
- scaune diareice (cel putin 3 scaune de consistent scazuta sau apoasa, respective in cazul sugarului alimentat la san – cel putin 6 scaune in 24 ore; semne de alarma:  varsta mica (mai putin de 1 an),
- varsaturi incoercibile
- febra inalta (T> 39 ° C)
- numar mare de scaune pe zi
- prezenta produselor patologice in scaun: mucus, sange, puroi
 
Etiologia gastroenterocolitelor (poate fi decelata prin examen de scaun):
- bacteriana: serotipuri patogene E. Coli, din genul Samonella, genul Shigella, Yersinia eneterocolitica, Campylobacter jejuni.
- virala: rotavirus, enterovirus, adenorvirus, norovirus, astrovirus etc.
- parazitare toxica (ingestia de metale grele, organofosforice, ciuperci etc.)
 
Management si tratament:
- evaluarea copilului de catre un medic specialist cu mentiunea ca prezentarea la medic trebuie sa se faca cat mai repede in cazul copiilor cu varsta mica intrucat acestia se pot deshidrata repede, avand consecinte severe.
- rehidratare: ceai, saruri de rehidratare, apa plata.
- reluarea alimentatiei cat mai repede posibil; initial se va opta pentru o alimentatie cat mai simpla si mai usor de digerat: paine prajita, biscuiti simplii, supa de morcov, orez fiert simplu cu putina sare (se va adauga sare doar in cazul copiilor cu varsta de mai mare de 1 an), branzica de vaci, mar copt, banana, carne de pui fiarta; se vor evita in primele zile, pana la normalizarea tranzitului intestinal: fructele, legumele crude, laptele si alimetele prajite.
- tratament antiinfectios – necesitatea acestuia va fi stabilita de catre medic.
 
Preventie:
✔  igiena mainilor
✔  consumul de apa sau alte lichide doar din surse sigure (indicata este apa imbuteliata).
✔  selectarea atenta a localurilor in care doriti sa luati masa
✔  depozitarea corespunzatoare a alimentelor perisabile: carne, oua, lactate
✔  spalarea atenta a legumelor si fructelor inainte de a fi consumate (inclusive a celor a caror coaja nu se consuma: ex. pepenele verde sau galben)
✔  inghetata este un desert mult dorit in vacanta; recomandat este sa oferiti copiilor inghetata ambalata, de la marci cunoscute de dumneavoastra, intrucat frisca din inghetata este un mediu foarte bun de dezvoltare a unor bacterii (ex. stafilococul), in cazul in care aceasta nu a fost preparata corespunzator
✔ monitorizarea sporita a copiilor cand sunt in apa; micutii au tendinta de a bea apa din piscina sau din mare fie accidental, fie in mod intentionat.

Cu mici masuri de protectie si atentie sporita asupra copiilor, aceste afectiuni pot fi usor evitate.

Va doresc vacanta placuta, plina de soare, bucurii si multa sanatate! Dr. Muresan Madalina Oana - Hyperclinica MedLife Cluj 

 

 
Specialitate: 
Adaugă comentariu nou

Echipa medicala MedLife - Medicina de familie

Gavrilescu Cristina-Florentina,Medic Specialist
Medic Specialist
Raduta Diana-Iuliana,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Specialist
Iordachi Iulia - Elena,Medic Medicina de Familie
Medic Medicina...

Articole similare

Efortul fizic trebuie evitat in conditii de temperaturi ridicate / Foto:Photoxpress.com Sistemul de racire al organismului poate ceda atunci cand este expus la caldura excesiva. Daca temperatura atmosferica ajunge sa fie egala cu cea a corpului, organismul nu mai poate pierde caldura prin radiere. Daca, pe deasupra, aerul este si umed...
Conjunctivita se manifesta prin inrosirea si inflamarea membranelor care acopera partea alba a ochiului si membranele interioare ale pleoapelor. Conjunctivita este, de cele mai multe ori, cauzata de un virus sau de o infectie bacteriana, desi agentii chimici si afectiunile care stau la baza acesteia pot juca un rol important. Este conjunctivita...
Cand spun vara, intotdeauana ma gandesc la vacanta, concediu, relaxare si mult soare. Este anotimpul in care serotonina, hormonal fericirii, este la nivel maxim. Ne simtim plini de energie si dornici sa facem cat mai multe lucruri interesante. Multi dintre noi ne bucuram de concedii la mare. Un loc minunat si propice pentru relaxare, dar si cu...
Cum putem deosebi conjunctivita de o alergie? Ce trebuie sa facem in cazul in care suspectam diagnosticul de conjunctivita? Care sunt metodele de tratament, in functie de tipurile acestei boli? In ce situatii exista un risc mai mare de aparitie a simptomelor? Dr. Diana Plesuvu, medic specialist oftalmolog, a discutat online cu cititorii MedLive.ro...
Insolatia ne poate tulbura linistea vacantei atat de asteptate si apare dupa expunerea indelungata la razele solare in perioade de canicula. Se instaleaza mai rapid atunci cand temperatura ridicata a mediului inconjurator este insotita de umiditate crescuta, insolatia fiind produsa de razele ultraviolete B. Mai predispusi la insolatie sunt...