Publicat la: 
24/07/2012

Aproximativ unul din trei americani sufera de privare de somn cronica si 10-15% din populatie are insomnie cronica. Tulburarile de somn afecteaza profund viata unei persoane si au fost legate de o serie de boli, inclusiv de obezitate, depresie, anxietate si tulburari inflamatorii. Remediile din plante care se pot cumpara fara reteta sunt folosite adesea pentru tratarea insomniei, dar surprinzator, foarte putine cercetari s-au facut pentru a studia eficacitatea lor, potrivit unui articol publicat in Alternative and Complementary Therapies.

Oamenii au nevoie de multe ore de somn pentru a fi intr-o stare optima de sanatate fiziologica si psihologica, dar exista multi factori care pot perturba programul de somn si compromite calitatea somnului.

În articolul, "Somnul ... natural: o revizuire a eficacitatii remediilor pe baza de plante pentru gestionarea insomniei" autorii au efectuat o analiza a articolelor din baze de date electronice pentru a identifica literatura de specialitate privind remediile pe baza de plante care sunt utilizate frecvent pentru tratarea insomniei - valeriana, hamei, kava kava, musetel, si sunatoare. Ei au descoperit putine studii stiintifice publicate care sa raporteze potentialul terapeutic si detalii despre siguranta acestor remedii pe baza de plante, iar rezultatele acestor studii erau fie neconcludente, fie contradictorii.

Autorii au concluzionat ca, având în vedere beneficiile pe care o strategie naturala de gestionare a insomnei le-ar putea oferi pacientilor cu insomnie, cercetari suplimentare sunt necesare pentru a evalua eficacitatea si siguranta remediilor din plante ca agenti terapeutici.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Homeopatie, ORL

Medic Primar
Dragnea Mihai,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Primar

Articole similare

Academia Americana de Dermatologie (AAD) avertizeaza ca dormitul in anumite pozitii duce la "linii de somn" - riduri care devin gravate in suprafata pielii si nu dispar odata ce te-ai trezit. Dormitul pe o parte creste ridurile de pe obraji si barbie, iar dormitul cu fata in jos poate duce in timp la o frunte incruntata. Mananca mai mult peste...
Cum ajungi conservator? Cum ajungi liberal? O noua cercetare sugereaza ca socializarea politica incepe cu parintii. Mamele si tatii care adopta un stil parental autoritar (spre deosebire de cei cu un stil de egalitarist) au tendinta de a creste copii care sustin ideologii conservatoare ca adulti. Cercetarea realizata de R. Chris Fraley de la...
Oamenii de stiinta de la Universitatea Aston si Spitalul Hall au descoperit ca un extract dintr-o planta din Pakistan ar putea ajuta la tratarea cancerului de san. Planta Fagonia cretica a fost utilizata în mod tradițional pentru a trata femeile din mediul rural din Pakistan care au cancer de san, dar pana acum acest tratament a fost privit doar...
Schimbarile hormonale sunt o parte naturala a procesului de imbatranire. Spre deosebire de schimbarile care apar la femei in timpul menopauzei, modificarile hormonale la barbati apar treptat - pe o perioada de mai multi ani. Iti prezentam informatii legate de lucrurile la care sa te astepti, care sunt simptomele si optiunile de tratament. Termenul...
Persoanele care isi percep locul de munca ca fiind nesigur se evalueaza ca avand o stare precara de sanatate si au simptome de anxietate si depresie, se arata intr-un studiu publicat in Journal of Occupational and Environmental Medicine. In acelasi timp, persoanele care si-au perceput locul lor de munca ca fiind nesigur (18%) au simtit ca este "...