Publicat la: 
24/07/2012

Aproximativ unul din trei americani sufera de privare de somn cronica si 10-15% din populatie are insomnie cronica. Tulburarile de somn afecteaza profund viata unei persoane si au fost legate de o serie de boli, inclusiv de obezitate, depresie, anxietate si tulburari inflamatorii. Remediile din plante care se pot cumpara fara reteta sunt folosite adesea pentru tratarea insomniei, dar surprinzator, foarte putine cercetari s-au facut pentru a studia eficacitatea lor, potrivit unui articol publicat in Alternative and Complementary Therapies.

Oamenii au nevoie de multe ore de somn pentru a fi intr-o stare optima de sanatate fiziologica si psihologica, dar exista multi factori care pot perturba programul de somn si compromite calitatea somnului.

În articolul, "Somnul ... natural: o revizuire a eficacitatii remediilor pe baza de plante pentru gestionarea insomniei" autorii au efectuat o analiza a articolelor din baze de date electronice pentru a identifica literatura de specialitate privind remediile pe baza de plante care sunt utilizate frecvent pentru tratarea insomniei - valeriana, hamei, kava kava, musetel, si sunatoare. Ei au descoperit putine studii stiintifice publicate care sa raporteze potentialul terapeutic si detalii despre siguranta acestor remedii pe baza de plante, iar rezultatele acestor studii erau fie neconcludente, fie contradictorii.

Autorii au concluzionat ca, având în vedere beneficiile pe care o strategie naturala de gestionare a insomnei le-ar putea oferi pacientilor cu insomnie, cercetari suplimentare sunt necesare pentru a evalua eficacitatea si siguranta remediilor din plante ca agenti terapeutici.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Homeopatie, Medicina muncii

Naghi Daniela,Medic Specialist
Medic Specialist
Dragnea Mihai,Medic Specialist
Medic Specialist
Medic Primar

Articole similare

Raspunsul depinde de tipul de branza. Branzeturile moi si crema de branza care fac mucegai ar trebui sa fie aruncate. Bacteriile daunatoare, cum ar fi Listeria, Brucella, Salmonella si E. coli, se pot dezvolta impreuna cu mucegaiul. Acelasi lucru este valabil pentru orice fel de branza care este maruntita sau felii, conform Mayo Clinic....
Cum ii dezvoltam sentimentul de independenta?/ Foto: Dreamstime.com Cum reactionam atunci cand copilul pune mana pe orice, cand alearga si se zbenguie fara incetare, cand intreaba de cinci ori acelasi lucru, cand se catara, cand sparge, cand se taraste? Interdictia totala inseamna sa ne opunem cresterii si dezvoltarii firesti. Sa-i ingaduim...
Siropul de porumb, un indulcitor des utilizat/ Foto: Dreamstime.com E peste tot: in anumite tipuri de paine, in paste, in bomboane, in sucuri, in hrana copiilor. Producatorii stiu de ce. Mancam si bem, dar nu ne simtim satui. Nu noi ne-am schimbat in ultimele decenii, si nici pofta noastra alimentara. De ce il adauga producatorii si de...
Fumatul, principalul factor de risc pentru cancerul pulmonar / Foto: PhotoXpress Cancerul pulmonar este una dintre cauzele principale de deces cauzat de cancer si determina mai multe decese decat cancerul de colon, de san si de prostata, combinate, conform American Lung Association. Bruce Johnson de la Dana-Farber Cancer Institute ofera...
Exista diferite tipuri de pasta de dinti disponibile pe piata sub forma de pasta sau gel, exista unele care protejeaza impotriva cariilor dentare sau pentru a proteja dintii de atacul acid, altele care sunt concepute pentru dinti sensibili. Dar care pasta de dinti curata bine? Care pastreaza smaltul dentar? O noua metoda de evaluare incearca sa...