MEDICINA GENERALA

13 Iunie 2011

vitMATINA Exercitii pentru degetele amortite

vitMATINA Exercitii pentru degetele amortite

Executati zilnic, timp de 15 minute, exercitii pentru degete / Foto: Photoxpress.com

Persoanele care acuza deseori amorteli ale degetelor de la maini, palme reci sau dureri ale falangelor pot combate aceste neplaceri prin executarea unor exercitii timp de 15 minute pe zi. Daca aceste probleme persista este indicat sa consultati un medic specialist. Este posibil ca in spatele acestor simptome sa se ascunda chiar sindromul Raynaud, care, in timp, reduce agilitatea degetelor si diminueaza simtul tactil.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Incercati sa va faceti timp in fiecare zi, cate 15 minute, pentru a executa o serie de exercitii pentru degete, in cazul in care acuzati amorteli ale degetelor de la maini, palme reci sau dureri ale falangelor. Le puteti face fie acasa, dupa ce va treziti sau inainte sa va culcati, fie la serviciu. Puteti efectua cate doua sau trei serii ale urmatoarelor exercitii:

  • executati miscari circulare cu fiecare degete in parte;
  • flexati fiecare deget;
  • incercati sa apucati obiecte cu ajutorul degetelor;
  • strangeti si deschideti pumnul;
  • rotiti palmele spre interior si spre exterior;
  • strangeti o minge in pumn, dupa care relaxati mana;
  • usoare flotari in degete, la perete
  • apasati clapele unui pian.

Daca senzatia de neplacere la nivelul mainilor persista, este bine sa consultati un medic. Este posibil ca in spatele acestor simptome sa se ascunda chiar sindromul Raynaud, care, in timp, reduce agilitatea degetelor si diminueaza simtul tactil. In sindromul Raynaud reactiile la expunerea brusca la temperaturi scazute, precum constrictia vaselor de sange si incetinirea fluxului sanguin pot fi extrem de dureroase. Deoarece fluxul de sange spre zonele afectate scade, lipsa sangelui oxigenat face degetele de la maini si de la picioare sa se albeasca si chiar sa ia o tenta albastruie.

Frigul nu este singurul incriminat. Aceasta afectiune ciudata poate rezulta si din lezarea vaselor de sange cauzata de vibratiile unor echipamente mecanice puternice, ca fierastraul cu lant si ciocanul pneumatic, de hipersensibilitatea la medicamente care afecteaza vasele de sange sau de afectiuni ale tesuturilor care inconjoara vasele sanguine si ale nervilor.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.



Echipa MedLife de Ortopedie

GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist
GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist

Ecografie 2d și Ginecologie

GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist
GAG
Gontariu Alina Georgeta
Medic Specialist

Ecografie 2d și Ginecologie

PB
Petrutescu Brandusa
Medic Primar
PB
Petrutescu Brandusa
Medic Primar

Alergologie

Gavril Parfene Caliopia
Gavril Parfene Caliopia
Medic Primar
Gavril Parfene Caliopia
Gavril Parfene Caliopia
Medic Primar

Ecografie 4d E8 , Ginecologie , Camera De Garda și Obstetrica - Ginecologie

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

10 comentarii

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

...
TAVOC ILIE

acum 2 zile

Bună ziua Noapte când dorm a-mi amortesc mâinile dacă ma culc pe stânga amurte mana stânga dacă ma culc pe dreapta amurte dreapta ce probleme am, sau cum ma tratez. Am mai multe probleme cervicale ce pot face și cum amelioreze aceste amorțire Mulțumesc frumos

Adauga un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii!

Adresa de email nu va fi publicată.

©2021 Acest site este proprietatea Medlife S.A. Toate drepturile rezervate.