Publicat la: 
13/06/2011

vitMATINA Exercitii pentru degetele amortite

Executati zilnic, timp de 15 minute, exercitii pentru degete / Foto: Photoxpress.com

Persoanele care acuza deseori amorteli ale degetelor de la maini, palme reci sau dureri ale falangelor pot combate aceste neplaceri prin executarea unor exercitii timp de 15 minute pe zi. Daca aceste probleme persista este indicat sa consultati un medic specialist. Este posibil ca in spatele acestor simptome sa se ascunda chiar sindromul Raynaud, care, in timp, reduce agilitatea degetelor si diminueaza simtul tactil.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive.ro.

Incercati sa va faceti timp in fiecare zi, cate 15 minute, pentru a executa o serie de exercitii pentru degete, in cazul in care acuzati amorteli ale degetelor de la maini, palme reci sau dureri ale falangelor. Le puteti face fie acasa, dupa ce va treziti sau inainte sa va culcati, fie la serviciu. Puteti efectua cate doua sau trei serii ale urmatoarelor exercitii:

  • executati miscari circulare cu fiecare degete in parte;
  • flexati fiecare deget;
  • incercati sa apucati obiecte cu ajutorul degetelor;
  • strangeti si deschideti pumnul;
  • rotiti palmele spre interior si spre exterior;
  • strangeti o minge in pumn, dupa care relaxati mana;
  • usoare flotari in degete, la perete
  • apasati clapele unui pian.

Daca senzatia de neplacere la nivelul mainilor persista, este bine sa consultati un medic. Este posibil ca in spatele acestor simptome sa se ascunda chiar sindromul Raynaud, care, in timp, reduce agilitatea degetelor si diminueaza simtul tactil. In sindromul Raynaud reactiile la expunerea brusca la temperaturi scazute, precum constrictia vaselor de sange si incetinirea fluxului sanguin pot fi extrem de dureroase. Deoarece fluxul de sange spre zonele afectate scade, lipsa sangelui oxigenat face degetele de la maini si de la picioare sa se albeasca si chiar sa ia o tenta albastruie.

Frigul nu este singurul incriminat. Aceasta afectiune ciudata poate rezulta si din lezarea vaselor de sange cauzata de vibratiile unor echipamente mecanice puternice, ca fierastraul cu lant si ciocanul pneumatic, de hipersensibilitatea la medicamente care afecteaza vasele de sange sau de afectiuni ale tesuturilor care inconjoara vasele sanguine si ale nervilor.

Autor: Redactia MedLive.ro

In fiecare dimineata vitMATINA iti aduce sfaturi clare si concise care te ajuta sa traiesti sanatos.

Specialitate: 
Comentarii

Buna ziua! Am 3 degete de la mana dreapta (mijlociul, aratatorul si cel mare) amortite de cam o luna si nu stiu ce sa fac ca sa imi treaca. Nu cred ca este problema din cauza circulatiei pt ca nu sunt albe sunt rosii. Amorteala este permanenta si a aparut in urma suprasolicitarii. Daca ati putea sa imi dati un sfat va rog. Va multumesc!

durearea a aparut reumatoidala la mana stanga |( degetul aratator, mijlociul,si inelar) fara schimbari de culoare, cu amorteli,dureri in articulatii si inflamatii si fierbinteli.ce pot face sa-mi treaca?

Buna ziua.De ceva timp imi amortesc noaptea,in somn, degetul mare,aratatorul si mijlociul de la ambele maini.Va rog daca puteti sa imi dati un sfat.Multumesc.

Echipa medicala MedLife - Ortopedie

Anglitoiu Bogdan,Medic specialist
Medic specialist
Drira Ouassim,Medic specialist
Medic specialist
Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Vor fi necesare circa sase luni pentru a aduce sub control epidemia de Ebola din Africa de Vest, insa pentru acest lucru este nevoie ca Organizatia Mondiala a Sanatatii sa dea dovada de mai mult leadership, a declarat vineri, la Geneva, presedinta organizatiei internationale Medici fara Frontiere, Joanne Liu, relateaza Agerpres. Dupa o calatorie...
Ultima moda in medicina: realitatea virtuala pentru tratarea fobiilor / Foto: MedLive.ro. Imaginati-va urmatorul scenariu: sunteti intr-un avion, asezat pe scaunul dumneavoastra si va pregatiti pentru decolare. Din pacate, va este frica de calatoriile cu avionul si, subit, va stapaneste un imbold de a fugi din aeronava tipand de frica. La un...
Dr. Anca Sibieanu / Foto: MedLife Daca in trecut imbatranirea era asociata cu respectul, intelepciunea si experienta vastei, astazi este de multe ori indezirabila. Oamenii apeleaza din ce in ce mai frecvent la operatii estetice sau la alte tipuri de proceduri pentru a-si pastra aspectul tanar si a-si recapata increderea in sine. Dr. Anca...
Medicii radiologi si chirurgii ortopezi sunt cel mai bine platiti, iar medicii pediatri castiga cel mai putin, conform unei anchete anuale realizate de Medscape / WebMD, completata de peste 24.000 de medici din SUA din 25 de specialitati medicale. Medicii castiga mai putin si se ingrijoreaza mai mult. 46% din medici nu ar alege o cariera...
MedLife Ortopedie ATI/ Foto: MedLife 8,5 milioane de euro au fost investite in Spitalul de Ortopedie si Traumatologie MedLife din Bucuresti, inaugurat miercuri, 7 decembrie, aceasta fiind cea de-a sasea unitate care face parte din "sistemul medical MedLife". Finantarea a venit din partea IFC Romania si din fonduri proprii. Spitalul, situat in...