Publicat la: 
23/09/2011
vitMATINA Incontinenta urinara. Cum se trateaza?

Femeile sunt afectate intr-o masura mai mare decat barbatii de incontinenta urinara / Foto: Captura YouTube

 

Incontinenta urinara face referire la pierderea involuntara de urina, pierdere care poate fi temporara sau permanenta. De regula, dupa golirea vezicii urinare, o cantitate de aproximativ 50 ml de urina ramane neeliminata.

Lucruri de stiut despre incontinenta urinara:

  • Incontinenta urinara apare mai des la femei decat la barbati. Sarcina, nasterea si menopauza pot contribui la incontinenta urinara la femei. Printre factorii de risc se Numara si bolile neurologice, rasa caucaziana, radioterapia pelvina, operatii suferite la nivelul perineului, pelvisului sau prostatei, boli de colagen, varsta inaintata, obezitatea.
  • Slabirea muschilor vezicii urinare, a muschilor vezicii hiperactive si afectarea nervilor pot provoca, de asemenea, incontinenta urinara la femei.
  • Incontinenta urinara la femei este frecventa si tratabila.
  • Exista diferite tipuri de incontinenta urinara la femei, incluzand incontinenta de stres, incontinenta de urgenta, vezica hiperactiva, incontinenta functionala, incontinenta de preaplin, incontinenta mixta si incontinenta tranzitorie.
  • Diagnosticul incontinentei urinare la femei poate implica un examen fizic, o ecografie, teste urodinamice si teste, inclusiv cistoscopie, urina si un test de stres vezical. Medicul va lua, de asemenea, antecedente medicale si poate recomanda pastrarea unui jurnal vezical.
  • Tratamentul incontinentei urinare la femei poate include tratamente comportamentale sau nefarmacologice, cum ar fi antrenamentele vezicii urinare si exercitii Kegel, medicamente, interventii chirurgicale, cateterism sau o combinatie a acestor terapii.
  • Cercetarile sunt in desfasurare pentru a descoperi tratamente noi si mai bune pentru incontinenta urinara la femei.

Exista patru stadii importante ale incontinentei urinare:

Stadiul 0 - nu exista semne clinice;

Stadiul 1 - se pierde urina la efort, iar baza vezicii urinare coboara cu mai putin de 2 cm fata de marginea superioara a oaselor pubiene;

Stadiul 2 - vezica urinara coboara cu mai mult de 2 cm, se pierde in continuare urina la efort;

Stadiul 3 - se pierde urina in repaus (deficienta sfincteriana intrinseca).

De ce afecteaza incontinenta urinara mai multe femei decat barbati

Femeile au evenimente de sanatate unice, cum ar fi sarcina, nasterea si menopauza, care pot afecta tractul urinar si muschii din jurul acestuia. Muschii podelei pelviene care sustin vezica urinara, uretra, uterul (pantecele) si intestinele pot deveni mai slabi sau deteriorati. Cand muschii care sustin tractul urinar sunt slabi, muschii din tractul urinar trebuie sa munceasca mai mult pentru a tine urina pana cand sunteti gata sa urinati. Acest stres suplimentar sau presiunea asupra vezicii urinare si a uretrei poate provoca incontinenta urinara sau scurgeri.

De asemenea, uretra feminina este mai scurta decat uretra masculina. Orice slabiciune sau deteriorare a uretrei la o femeie este mai probabil sa provoace incontinenta urinara. Acest lucru se datoreaza faptului ca exista mai putin muschi care mentine urina pana cand sunteti gata sa urinati.

Ce putem face pentru a tine sub control incontinenta urinara

Pentru a evita situatiile neplacute, pacientele cu incontinenta urinara pot urma cateva sugestii care ii pot ajuta sa isi controleze problemele.

  • Faceti exercitii Kegel. Daca aveti incontinenta de stres, exercitiile Kegel pentru a va intari muschii podelei pelviene pot fi de ajutor. Unele femei au simptome urinare, deoarece muschii podelei pelviene sunt intotdeauna stransi. In aceasta situatie, exercitiile Kegel nu va vor ajuta simptomele urinare si va pot cauza mai multe probleme. Discutati cu medicul sau asistenta medicala despre simptomele dumneavoastra urinare inainte de a face exercitii Kegel.
  • Antrenarea vezicii urinare. Puteti ajuta la combaterea vezicii hiperactive sau a indemna incontinenta, mergand la baie la ore stabilite. Incepeti prin a urmari cat de des mergeti la baie in fiecare zi intr-un jurnal vesical. Apoi adaugati incet aproximativ 15 minute intre vizitele la baie. Urinati de fiecare data, chiar daca nu simtiti nevoia de a merge. Prin cresterea treptata a intervalului de timp intre vizite, vezica ta invata sa tina mai multa urina inainte de a semnala necesitatea de a merge din nou la baie.
  • Pierdeti in greutate. Kilogramele in plus pun mai multa presiune asupra vezicii si muschilor din apropiere, ceea ce poate duce la probleme cu controlul vezicii urinare. Daca aveti exces de greutate, un medic dietetician medicul va pot ajuta sa creati un plan pentru a slabi, alegand alimente sanatoase si recomandand exercitii fizice regulate. 
  • Schimbarea obiceiurilor alimentare. Bauturile cu cofeina, carbogazoase (cum ar fi sucurile acidulate) sau alcoolul pot agrava scurgerile vezicii urinare sau incontinenta urinara. Este posibil ca medicul dumneavoastra sa va sugereze sa incetati sa consumati aceste bauturi pentru a vedea daca va ajuta.
  • Renuntarea la fumat. Fumatul poate inrautati multe probleme de sanatate, inclusiv incontinenta urinara.
  • Tratarea constipatiei. Medicul dumneavoastra va poate recomanda sa mancati mai multe fibre, deoarece constipatia poate inrautati incontinenta urinara. In acest caz este recomandat sa mancati alimente bogate in fibre. De asemenea, este important sa nu uiti sa iei tratamentul medicamentos, daca acesta a fost prescris de un medic. In caz ca alte tratamente nu dau roade, discutati cu medicul posibilitatea folosirii stimularii electrice pentru controlul afectiunii. In ultima instanta, medicul va poate sfatui sa apelati la interventia chirurgicala.

Cum faci exercitiile Kegel

  • Intinde-te. Poate fi mai usor sa inveti cum sa faci corect Kegel in timp ce stai culcat. Nu trebuie sa mai stati in pozitia culcat odata ce invatati sa faceti exercitiile Kegel corect.
  • Strangeti muschii din zona dvs. genitala ca si cum ati incerca sa opriti fluxul de urina sau sa treaca gaze. Incercati sa nu strangeti muschii din burta sau picioare in acelasi timp. Incercati sa strangeti doar muschii pelvieni. Aveti grija sa nu va strangeti stomacul, picioarele sau fesele (pentru ca atunci nu veti folosi muschii plansei pelvine).
  • Relaxati-va. Strangeti din nou muschii si tineti timp de 3 secunde. Apoi, relaxati-va timp de 3 secunde. Lucrati pana la 3 seturi de 10 repetari in fiecare zi.
  • Practicati exercitiile Kegel oriunde. Cand muschii iti devin mai puternici, incearca sa faci aceste exercitii in timp ce stai in fund sau in picioare. Puteti face aceste exercitii in orice moment, cum ar fi in timp ce stai la birou sau in masina, astepti la coada sau gatesti. Nu faceti exercitii Kegel in acelasi timp cand urinati. Acest lucru va poate slabi muschii podelei pelvine in timp.Fii rabdator si nu renunta! Dureaza doar 5 minute pe zi. Este posibil sa nu simtiti ca controlul vezicii urinare se imbunatateste timp de 3 pana la 6 saptamani. Totusi, majoritatea oamenilor observa o imbunatatire dupa cateva saptamani.

Bibliografie

www.medicinenet.com

www.womenshealth.gov

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Urologie

Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 18

Articole similare

Cauza vezicii hiperactive ramane, deseori, un mister / Foto: Captura YouTube Cat de des mergeti la toaleta intr-o zi? Aveti nevoie de mai mult de sapte sau opt ori? Va treziti noaptea, din somn, pentru a urina? Este posibil sa suferiti de sindromul vezicii hiperactive (VHA - vezica hiperactiva sau OAB - over active bladder). Nevoia de a urina...
Aproape jumatate dintre femeile cu varsta de peste 50 de ani sustin ca se confrunta cu scurgeri de urina, aceasta fiind o problema care variaza de la stadiul de neplacere minora, pana la o piedica majora in viata de zi cu zi, potrivit unui nou studiu, conform eurekalert.org. Din cele 1.000 de femei care au raspuns la sondaj, cu varsta intre 50 si...
Aproximativ jumatate dintre femeile adulte pot prezenta incontinenta urinara, dar putine dintre ele sunt diagnosticate si tratate, in ciuda optiunilor diferite pentru a rezolva problema, spun medicii. Tipuri de incontinenta urinara Femeile sunt in mod special predispuse la incontinenta urinara de stres (efort), cand muschii pelvieni sunt prea...
Incontinenta urinara, o problema stanjenitoare / Foto: EveryStock Incontinenta urinara termenul folosit pentru pierderea involuntara de urina, o problema stanjenitoare deloc rara, chiar daca se vorbeste destul de putin despre ea. Se poate intampla oricui sa treaca prin aceasta situatie, poate fi trecatoare sau cronica, dar afectiunea este mai...
Exercitiile Kegel imbunatatesc viata sexuala / Foto: Sxc.hu Exercitiile Kegel au fost denumite astfel dupa numele doctorului Arnold Kegel, care a cautat o metoda pentru controlul incontinentei urinare. Ele intaresc musculatura planseului pelvin, care sustine uretra, vezica urinara, uterul si rectul. Medicii recomanda aceste exercitii femeilor...