Publicat la: 
12/04/2012

vitMATINA  Ouale de Paste. 10 Beneficii pentru sanatate si unde gasim culori naturale pentru vopsea

Ouale, consumate cu moderatie si proaspete, au mai multe beneficii pentru sanatate. Sunt bune pentru sanatatea oculara, contin proteine si aminoacizi esentiali, vitamina D si, mai nou, conform unor studii, se pare ca pot preveni aparitia cancerului la san.

  1. Ouale sunt foarte bune pentru ochi. Potrivit unui studiu, un ou pe zi poate preveni degenerescenta maculara, datorita continutului de carotenoide, in special luteina si zeaxantina.
  2. Intr-un alt studiu, cercetatorii au descoperit ca persoanele care mananca oua in fiecare zi isi reduc riscul de a dezvolta cataracta.
  3. Un ou contine 6 grame de proteine de calitate, precum si 9 aminoacizi esentiali.
  4. Potrivit unui studiu realizat de Scoala de Sanatate Publica Harvard, nu exista o legatura semnificativa intre consumul de oua si bolile de inima. De fapt, potrivit unui studiu, consumul regulat de oua poate ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange, accidentelor vascular cerebrale si atacurile de cord.
  5. Ouale contin colina. Un galbenus de ou are aproximativ 300 de micrograme de colina. Colina este un nutrient important care ajuta creierul, sistemul nervos si sistemul cardiovascular.
  6. Contin un tip de grasime care este bun pentru organism. Un ou contine doar 5 grame de grasime dintre care doar 1,5 grame sunt grasimi saturate.
  7. Noi cercetari arata ca un consum moderat de oua nu are un impact negativ asupra colesterolului.
  8. Este unul dintre alimentele care contine in mod natural vitamina D.
  9. Pot preveni cancerul de san. Femeile care au consumat cel putin 6 oua pe saptamana si-au redus riscul de a dezvolta cancer mamar cu 44%, potrivit unui studiu.
  10. Datorita continutului de vitamine si minerale consumul de oua este recomandat pentru un par sanatos si ungii sanatoase.

Culori naturale pentru vopsit oua

  • rosu

- multe coji de ceapa rosie,

- cirese conservate in suc propriu,
- suc de rodie,
- zmeura,

  • albastru

- afine conservate,
- frunze de varza rosie,
- suc de struguri,

  • maro

- cafea naturala,
- cafea instant,
- ceai negru,

  • portocaliu

- coji de ceapa galbena,
- morcovi,
- boia de ardei,

  • verde

- frunze de spanac,

  • violet

- ceai de Hibiscus,

- vin rosu,

De retinut: Daca doriti oua colorate intens, trebuie sa le lasati in lichid mai mult timp.
Ouale colorate natural nu sunt lucioase, dar daca doriti un aspect lucios se pot unge cu un pic de ulei dupa ce s-au uscat.

Cum coloram ouale in mod natural

Instructiuni cu fotografii din diferite etape ale vopsirii in culori naturale.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Scurtu Martin Mihaela Elisabeta,Medic Specialist
Medic Specialist
Nutritionist
Nutritionist

Articole similare

Alcoolul este utilizat la scara larga in intreaga lume. Cu toate acestea, mai putin de 60% dintre consumatorii constanti recunosc ca obiceiurile lor le pun sanatatea la risc, potrivit sondajului realizat de Global Drug Survey in 2014. Multi bautori nu reusesc sa gestioneze propriul consum de alcool. Kenneth R. Warren, director adjunct la National...
Aerul conditionat nu este lipsit de pericole / Foto: Flickr.com Aerul conditionat este utilizat la scara larga atat in cladirile de birouri, cat si acasa. Aceste aparate ne pot face verile suportabile si iernile mai placute. Prea putin insa, sunt accentuate efectele negative ale utilizarii aparatelor de aer conditionat, desi ele pot agrava...
Cand vine vorba de identificarea minciunilor, ar trebui sa aveti incredere in instinct, potrivit unui nou studiu. Acesta sugereaza ca oamenii sunt mai buni la descoperirea minciunilor atunci cand se bazeaza pe raspunsul initial, nu cand se gandesc si analizeaza faptele. In general, oamenii nu sunt priceputi la a identifica mincinosii, rata de...
Psihoterapia este un demers in care clientul ii vorbeste psihoterapeutului, verbal sau nonverbal, despre dificultatile, inhibitiile, conflictele pe care le are iar psihoterapeutul incearca prin pregatirea, experienta, subiectivitatea lui sa prinda sensul, intelesul, cheia de desfacere a situatiei problematice. Acest demers presupune o suma...
Consumatorii de tigari "light" renunta mai greu la fumat / Foto: Flickr.com Timp de foarte multi ani, industria tutunului a facut publicitate tigarilor "light", afirmand ca au un continut scazut de gudron (substanta cancerigena) si nicotina, motiv pentru care au devenit tinta a numeroase dezbateri. Ulterior companiile producatoare de tutun au...