Publicat la: 
19/04/2012

vitMATINA Somnul insuficient poate duce la obezitate?

Mai putin de sase ore de somn pe noapte influenteaza reglarea apetitului si poate creste indicele masei corporale. Lipsa somnului poate duce la ingrasare? Un nou studiu, publicat in The American Journal of Human Biology, exploreaza modul in care lipsa de somn poate afecta reglarea poftei de mancare, metabolizarea glucozei si duce la cresterea tensiunii arteriale.

"Obezitatea se dezvolta atunci cand aportul de energie este mai mare decat consumul. Dieta si activitatea fizica joaca un rol important in acest sens, dar un factor suplimentar poate fi somnul insuficient", a declarat Dr. Kristen Knutson, de la Universitatea din Chicago. "O revizuire a probelor arata cum un somn de calitate slaba sau de scurta durata este legat de un risc crescut de obezitate prin dereglarea poftei de mancare."

Studiile observationale au aratat modul in care semnalele din creier care controleaza reglarea apetitului sunt afectate de lipsa somnului. Somn inadecvat influenteaza secretia de hormoni ghrelin, care cresc pofta de mancare si de leptina, care indica atunci cand organismul este satul. Acest lucru poate duce la un consum crescut de alimente.

Dovezile sugereaza ca asocierea dintre somnul insuficient si un indice mai mare al masei corporale este mai puternica la copii si adolescenti.

"Aceste rezultate arata ca somnul insuficient poate creste riscul unei persoane de a dezvolta obezitate, diabet zaharat, hipertensiune arteriala sau boli de inima", a concluzionat Knutson. "Cercetarile viitoare ar trebui sa stabileasca daca eforturile de imbunatatire a somnului pot ajuta la prevenirea dezvoltarii acestor boli sau la imbunatatirea vietii pacientilor care sufera de aceste boli."

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Nutritie

Nutritionist
Psiholog
Psiholog
Nedelcu Elena,Medic Specialist
Medic Specialist

Articole similare

Transfuzie de sange / Foto: EveryStockPhoto Donarea de sange salveaza vieti, numai ca majoritatea romanilor fac acest gest numai atunci cand trebuie sa isi ajute o ruda aflata in suferinta. In acest moment numarul donatorilor benevoli pe raza capitalei este de numai 320, a declarat dr. Doina Elena Gosa, directorul Centrului de Transfuzii...
Teatrul pentru copii, plin de povete/ Foto: Dreamstime.com Intr-o sala cu spectacole pentru copii nu e niciodata liniste. Rad, bat din palme, se ridica, intreaba, comenteaza si sanctioneaza. Jocul a fost mereu un mod de a invata. Ce rol are in formarea copilului? Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Sunt in stare sa stea minute in sir in fata...
Dr. Emil Tomescu / Foto: MedLive.ro Jucariile ar trebui sa bucure copiii de toate varstele, insa, in unele situatii, pot fi si o importanta sursa de pericol. Mai mult de trei miliarde de jocuri si jucarii sunt vandute in fiecare an, fiind livrate in marimi si forme diferite. Copiii mici, lasati nesupravegheati, sunt susceptibili la a se...
Nu poti sa iti dai seama daca un aliment este contaminat cu E. coli dupa felul in care arata, miros sau gust. Desi cele mai multe tipuri de bacterii Escherichia coli (E. Coli) sunt inofensive, anumite tulpini, cum ar fi E. coli O157: H7, pot provoca boli grave. Cateva sfaturi care va pot proteja de E. coli : Clatiti si spalati bine produsele...
Boala Lyme este o afectiune infectioasa care se transmite prin muscatura capuselor infectate de o bacterie numita Borrelia Burgdorferi. Majoritatea persoanelor care sunt muscate de capuse nu contacteaza boala Lyme. Riscul de a contacta boala de la o capusa infectata creste pe masura ce trece mai mult timp de la momentul muscaturii. Pentru a...