Publicat la: 
8/03/2012

vitMATINA Stiati ca ceaiul are de zece ori mai multi antioxidanti decat fructele si legumele? Daca bem ceai verde slabim?

Poate parea surprinzator, dar vei consuma mai multi antioxidanti daca bei o ceasca de ceai simplu in loc de o portie de fructe sau de legume. Acest lucru poate fi util de stiut atunci cand incerci sa slabesti, pentru ca o ceasca de ceai neindulcit nu are calorii. Cu toate acestea, fructele si legumele sunt necesare pentru sanatate si utilizand doar ceaiul ca aliment va veti infometa, ceea ce poate duce la alegeri nesanatoase in ce priveste alimentatia.

Mit: Daca bei ceai verde slabesti?

Unii oameni de stiinta speculeaza ca EGCG - o catechina din ceai - si cafeina pot actiona impreuna pentru a spori oxidarea grasimilor. Dar rezultatele studiului sunt mixte, iar efectele, daca exista, sunt atat de modeste incat vor fi anulate de o jumatate de biscuit Oreo, a spus profesorul de nutritie Jeffery Blumberg de la Antioxidants Research Laboratory, Universitatea Tufts. Totusi, trebuie sa mentionam ca ceaiul nu are calorii, daca nu se adauga lapte, miere sau zahar.

Exista dovezi ca ceaiul verde are proprietati de ardere a grasimilor si poate duce la pierderea in greutate, dar atunci cand este combinat cu o activitate fizica sporita si o dieta sanatoasa.

Comenteaza pe Forum MedLive.ro.

Redactia MedLive

In fiecare dimineata, vitMATINA va ofera sfaturi clare si concise pentru o viata sanatoasa si armonioasa.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Diabet si nutritie

Lector...
Stolea Violeta,Medic Primar
Medic Primar
Medic Primar...
Mihai Bogdan,Medic Primar
Medic Primar

Articole similare

Psihologii au realizat multe cercetari în încercarea de a stabili corelatii comportamentale ale minciunii. Cu toate acestea, nicio cercetare anterioara nu a examinat intr-un mod corespunzator credinta larg raspandita in randul publicului ca mincinosii prezinta un model particular de miscare a ochilor. Se spune ca ochii sunt ferestrea sufletului...
Alergatul consuma calorii, dar lucreaza si anumiti muschi. Fiind un exercitiu repetitiv duce la cresterea rezistentei musculare, nu la dezvoltarea fortei musculare, pentru care trebuie sa faceti alte tipuri de exercitii, precum genuflexiuni, flotari, abdomene sau sa folositi aparate cu greutati si gantere. Alergarea foloseste muschii coapselor,...
Simpla mentiune a cuvantului "herpes" evoca de obicei imagini si stereotipuri negative, dar cei mai multi oameni au fost infectati cu o forma de virus. Pentru majoritatea celor infectati apare o rana, se vindeca si incidentul este uitat, desi virusul ramane in stare latenta asteptand circumstantele favorabile pentru a se reactiva. Misterul legat...
Aveti grija ce fel de cereale mancati/ Foto: Dreamstime.com Se numeste celiachie. Afecteaza adesea copiii, dar si adultii si se manifesta prin intoleranta intestinala permanenta la glutenul din cereale, ducand la dezvoltarea unor leziuni ale mucoasei intestinului subtire. Care sunt cauzele si cum se trateaza celiachia? Comenteaza pe Forum...
Orezul brun, usor de digerat / Foto: Dreamstime.com Cauzata, de obicei, de infectiile toxicoalimentare, diareea poate fi insotita de crampe abdominale, balonare, varsaturi si chiar febra. Suficient incat sa strice o vacanta sau o sarbatoare. Comenteaza pe Forum MedLive.ro. Episoadele de diaree pot dura de la cateva ore la o saptamana. De cele mai...