Publicat la: 
17/10/2014

Cat de sanatoase sunt ouale?

Cat de sanatoase sunt ouale?/ Foto: MorgueFile.com

Inca din copilarie stiam ca ouale sunt foarte bune pentru micul dejun, dar devin nesanatoase pe parcursul zilei. Cinci experti in nutritie au fost intrebati de beneficiile consumului de oua la micul dejun.

Fiecare dintre cei cinci experti au notat ca ouale sunt o sursa excelenta de vitamine, precizand ca oul este "alimentul perfect al naturii".

Spre deosebire de alte alimente cu un continut bogat de vitamine, precum varza, ouale nu trebuie combinate cu grasimi pentru a obtine maximul de substante nutritive.

"Ouale sunt o sursa de luteina si zeaxantina, doua carotenoide care protejeaza impotriva stresului, inflamatiei si degenerarea maculara ce apare odata cu inaintarea in varsta", spune Maria Luz Fernandez, profesor la departamentul de nutritie de la Universitatea din Connecticut.

Un ou contine 35% din necesarul de colina, un component cheie pentru functia cognitiva, care protejeaza organismul de boala Alzheimer.

Ouale nu dauneaza sanatatii inimii sau colesterolului, precizeaza expertii.

Sursa: Time

A.C.

Comentarii

o minciuna grosolana sau o ignoranta crasa a tuturor studiilor serioase. oul este factor important in aparitia ateromuli si a stenozelor vaselor de sange. articol dedoi bani dupa traducerea unui text facut pe genunchi!

Mai oameni buni, de ce sunteti atat de grabiti ca nici macar nu cititi sau ascultati cu atentie propriile surse de informare.
Da articolul de mai sus este praf si lipsit de orice documentare, dar de aici si pana la a spune ca ouale au o gramada de dezavantaje este o distanta enorma.

Acel mic documentar de pe Nutritionfacts.org se refera la influenta oualelor in "PROGRESIA CANCERULUI". Asta inseamna ca dupa ce faci cancer, nu e bine sa mananci oua. De ce? Pentru ca fiind o sursa extrem de bogata in tot felul de substante nutritive si vitamine, ouale practic ajuta tot organismul INCLUSIV CELULELE CANCEROASE. Pentru cei care nu stiu, cancerul este o boala in care celule care au suferit mutatii se dezvolta necontrolat. Asadar practit toata dieta ta, din momentul cand faci cancer, este foarte periculoasa, nu doar ouale.
Da, daca ai cancer, cu siguranta tre sa eviti ouale, dar daca nu ai, sunt un aliment extraordinar.

Eram sigur ca gasesc p-aici niste bolnavi inchipuiti care n-au fost in stare sa studieze medicina si citesc articole pe unde apuca. Mancati fratilor variat, ca daca stati sa aplecati urechea la oricare isi da cu parerea, ipohondria voastra se agraveaza.

Alte articoleVezi toate articolele

Cand stim ca avem o tiroida cu probleme, care sunt principalele semne, ce pasi trebuie sa urmam si cum tratam afectiunile acesteia? Dr. Ana-Loredana Parlog-Cristian, medic primar endocrinologie si...
Alimentatia sugarului / Foto: PhotoXpress Primul an din viata unui copil este o perioada-cheie, de care depinde in mare masura dezvoltarea lui ulterioara, iar hrana este actorul principal....