Publicat la: 
23/12/2014

Ce am aflat despre somn in 2014

In ciuda faptului ca somnul este esential pentru supravietuire, cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim. Intrebarile precum mai mic dede ce dormimmai mare de, mai mic dede cat de mult somn avem nevoiemai mare de si mai mic dece sunt viselemai mare de raman valabile, dar 2014 a fost un an important in ceea ce priveste descoperirile din acest domeniu. Care sunt cele mai mari descoperiri din acest an?

1. Creierul ia decizii in timp ce dormim

In timpul somnului, creierul nostru ramane activ si prelucreaza informatii, organizeaza "dezordinea" si ia decizii.

2. Lipsa somnului este asociata cu micsorarea creierului

Creierele noastre se micsoreaza pe masura de imbatranim, dar lipsa somnului poate face ca reducerea naturala a celulelor nervoase sa aiba loc intr-un ritm mai rapid, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Oxford.

3. Creierele insomniacilor sunt diferite de cele ale persoanelor care dorm normal

Chiar daca cercetatorii nu au putut gasi explicatia exacta, acestia au descoperit o activitate mai intensa, o adaptabilitate mai mare la schimbare si o "excitabilitate" mai mare a neuronilor in creierul persoanelor care sufera de insomnie.

4. Persoanele care dorm putin au un risc mai mare de a face dementa

O serie de studii, efectuate in 2014, au aratat ca o calitate proasta a somnului poate creste riscul de aparitie al dementei sau poate accelera debutul bolii.

5. Privarea de somn ne face sa ne amintim lucruri care nu s-au intamplat

Intr-un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din California, acestia au descoperit ca dupa o noapte de somn "restrictionat", participantii erau mai predispusi la a-si aminti lucruri care nu s-au intamplat, creand asa-numitele "amintiri false".

6. Sustinerea familiei este cheia in tratarea apneei de somn

Sprijinul familiei joaca un rol important in tratamentul apneei de somn. Persoanele casatorite sau cele care traiau cu un partener si care se aflau in relatii bune cu familia au asimilat mai bine tratamentul.

7. Persoanele care dorm in pat cu animale vor avea un somn mai prost

Cercetatorii au descoperit ca 30% dintre persoanele care detin animalele si impart patul cu acestea se trezesc cel putin o data pe noapte din cauza lor.

8. Oamenii de stiinta au descoperit schimbari fizice in creierul persoanelor care sufera de sindromul oboselii cronice

Aceasta afectiune este de multe ori inteleasa gresit si catalogata ca fiind de natura psihologica, dar cercetarile de anul acesta au oferit credibilitate sindromului.

9. Pasarile de noapte sunt mai putin motivate sa faca exercitii fizice decat persoanele matinale

Pasarile de noapte pot fi mai putin motivate sa aiba activitate fizica. Un studiu realizat in 2014 a descoperit ca oamenii care adorm tarziu prezinta dificultati in a stabili o rutina de exercitii fizice.

Sursa: Huffington Post

A.C.

Taguri Medlife: 
Specialitate: 
Comentarii

"cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim"

Stiu extrem de putine despre ceva ce e la indemana, se repeta permanent si poate fi examinat si masurat, dar stiu extrem de multe despre originea universului, desi a fost un eveniment unic, irepetabil, acum miliarde de ani (zic ei) si nimeni n-a fost de fata...

Pagini

Echipa medicala MedLife - Neurologie

Nicolae Horia
Medic Primar
Ferencz-Flatz Ghertruda,Medic primar
Medic primar
Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 10

Articole similare

Odata cu inceperea gradinitelor si a scolii, Societatea Romana de Pediatrie trage un semnal de alarma cu privire la cresterea incidentei bolilor infectioase, extrem de contagioase si raspandite la intrarea copiilor in colectivitate. Imunizarea copiilor prin vaccinare, inainte de introducerea lor in colectivitate, este importanta si programul de...
Dr. Camelia Iacob / Foto: MedLive.ro O cauza frecventa a acneei si dismenoreei la adolestente si femeile adulte este sindromul ovarelor polichistice (SOPC). Cele mai des intalnite motive pentru care femeile cu SOPC se prezinta la medic sunt problemele menstruale, hirsutismul (cresterea in exces a parului), infertilitatea, cresterea ponderala sau...
Prima recomandare importanta este sa nu il ignori. Este de datoria ta ca parinte sa il inveti sa aiba un comportament adecvat. Daca il ignori nu va sti diferenta dintre un comportament acceptabil si unul inacceptabil. Copilul are nevoie sa cunoasca limitele pana la care poate merge, daca vrei sa devina un adult fericit, independent si responsabil...
Obezitatea si obezitatea severa pot scurta cu opt ani speranta de viata si cu pana la 19 ani perioada in care sanatatea este buna, sustine un studiu publicat, scrie Agerpres. Condusa de profesorul Steven Grover de la Universitatea McGill (Montreal) si publicata in revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, cercetarea este rezultatul...
Dureri si senzatii-fantoma in membre amputate / Foto: Reuters "Cand Luke Skywalker ramane fara brat, fiind taiat de sabialaser a tatalui sau in Imperiul contraataca, membrul pierdut este inlocuit imediat de o proteza bionica, ceea nu ii da timp eroului lui George Lucas sa experimenteze fenomenul membrului-fantoma. Denumit astfel in 1871 de...