Publicat la: 
23/12/2014

Ce am aflat despre somn in 2014

In ciuda faptului ca somnul este esential pentru supravietuire, cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim. Intrebarile precum mai mic dede ce dormimmai mare de, mai mic dede cat de mult somn avem nevoiemai mare de si mai mic dece sunt viselemai mare de raman valabile, dar 2014 a fost un an important in ceea ce priveste descoperirile din acest domeniu. Care sunt cele mai mari descoperiri din acest an?

1. Creierul ia decizii in timp ce dormim

In timpul somnului, creierul nostru ramane activ si prelucreaza informatii, organizeaza "dezordinea" si ia decizii.

2. Lipsa somnului este asociata cu micsorarea creierului

Creierele noastre se micsoreaza pe masura de imbatranim, dar lipsa somnului poate face ca reducerea naturala a celulelor nervoase sa aiba loc intr-un ritm mai rapid, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Oxford.

3. Creierele insomniacilor sunt diferite de cele ale persoanelor care dorm normal

Chiar daca cercetatorii nu au putut gasi explicatia exacta, acestia au descoperit o activitate mai intensa, o adaptabilitate mai mare la schimbare si o "excitabilitate" mai mare a neuronilor in creierul persoanelor care sufera de insomnie.

4. Persoanele care dorm putin au un risc mai mare de a face dementa

O serie de studii, efectuate in 2014, au aratat ca o calitate proasta a somnului poate creste riscul de aparitie al dementei sau poate accelera debutul bolii.

5. Privarea de somn ne face sa ne amintim lucruri care nu s-au intamplat

Intr-un studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea din California, acestia au descoperit ca dupa o noapte de somn "restrictionat", participantii erau mai predispusi la a-si aminti lucruri care nu s-au intamplat, creand asa-numitele "amintiri false".

6. Sustinerea familiei este cheia in tratarea apneei de somn

Sprijinul familiei joaca un rol important in tratamentul apneei de somn. Persoanele casatorite sau cele care traiau cu un partener si care se aflau in relatii bune cu familia au asimilat mai bine tratamentul.

7. Persoanele care dorm in pat cu animale vor avea un somn mai prost

Cercetatorii au descoperit ca 30% dintre persoanele care detin animalele si impart patul cu acestea se trezesc cel putin o data pe noapte din cauza lor.

8. Oamenii de stiinta au descoperit schimbari fizice in creierul persoanelor care sufera de sindromul oboselii cronice

Aceasta afectiune este de multe ori inteleasa gresit si catalogata ca fiind de natura psihologica, dar cercetarile de anul acesta au oferit credibilitate sindromului.

9. Pasarile de noapte sunt mai putin motivate sa faca exercitii fizice decat persoanele matinale

Pasarile de noapte pot fi mai putin motivate sa aiba activitate fizica. Un studiu realizat in 2014 a descoperit ca oamenii care adorm tarziu prezinta dificultati in a stabili o rutina de exercitii fizice.

Sursa: Huffington Post

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

"cercetatorii stiu surprinzator de putine lucruri despre perioada in care dormim"

Stiu extrem de putine despre ceva ce e la indemana, se repeta permanent si poate fi examinat si masurat, dar stiu extrem de multe despre originea universului, desi a fost un eveniment unic, irepetabil, acum miliarde de ani (zic ei) si nimeni n-a fost de fata...

Pagini

Echipa medicala MedLife - Neurologie

Medic specialist
Danciu Florentina,Medic Primar
Medic Primar
Medic specialist...
Marceanu Manuela-Rodica,Medic primar
Medic primar
  •  
  • 1 of 11

Articole similare

Conjunctivita la copii/ Foto: Infomaterna.ro Conjunctivita este una dintre afectiunile frecvente la copii vara. CONJUNCTIVITA este o inflamatie a conjunctivei, care apare mai frecvent la sugar si la copilul mic, in comparatie cu adultul. Conjunctivita este o boala infectioasa produsa de virusuri sau de bacterii care sunt transmise copilului...
Inaltimea, in special in cazul barbatilor, pare sa fie o caracteristica biologica valoroasa. Cel mai recent studiu al Universitatii din Edinburgh sugereaza ca barbatii scunzi sunt mai predispusi la a dezvolta dementa, riscul crescand cu 25% la fiecare 5 cm. Ce alte probleme de sanatate pot fi asociate cu inaltimea? Cancer In 2008, cercetatorii au...
dr. Vlad Stroescu In jurul personajului numit psihiatru (indiferent cine este actorul care il interpreteaza) exista o intreaga colectie de confuzii si idei de-a gata, unele de bine, multe de rau, ba chiar si o anumita aura de nemeritat mister. E de datoria noastra, a profesionistilor sanatatii mintale, sa incercam sa disipam din ceturile in care...
Problemele aparute in relatia cu partenerul sunt printre primele cauze ale lipsei dorintei sexuale. Pentru femei, sentimentul de apropiere este o parte importanta a dorintei. Pentru ambele sexe certurile, comunicarea proasta, senzatie de tradare sau alte probleme legate de incredere pot duce la lipsa dorintei sexuale. Daca iti este tot mai...
Sindromul copilului zgaltait (shaken baby syndrome), descris in anul 1970 de catre Dr.John Coffey-radiolog si Dr.Grethkelch Norman-neurochirurg, reprezinta o alterare gravaa a creierului, retinei, membrelor si coastelor, datorita miscarii bruste sau zguduirea sugarului si coplilului mic. Incidenta acestui sindrom este de 1400 cazuri anual in lume...