Publicat la: 
19/05/2014

Cercetatorii au descoperit ce se intampla in creier atunci cand meditam

Creierul in timpul meditatiei de concentrare (stanga) si in timpul meditatiei non-directive (dreapta)/ Foto: Norwegian University of Science and Technology

Meditatia este o practica comuna care este cunoscuta pentru efectele sale benefice in ceea ce priveste reducerea anxietatii si a stresului, precum si la cresterea bunastarii emotionale. Dar cum functioneaza creierul in timpul meditatiei? Exista anumite tehnici care au efecte diferite? Un nou studiu, efectuat de cercetatorii de la Universitatea din Oslo, ar putea oferi raspunsurile.

Exista numeroase metode de meditatie, dar potrivit cercetatorilor, toate tehnicile pot fi incadrate in unul din doua grupuri: meditatie de concentrare si meditatie non-directiva, potrivit lui Svend Davanger, neurolog la Univeristatea din Oslo.

Acesta defineste meditatia de concentrare ca o tehnica ce se axeaza pe respiratie sau pe anumite ganduri, care la randul lor, blocheaza alte ganduri.

Meditatia non-directiva este descrisa ca fiind o metoda care se concentreaza pe respiratie sau pe un sunet de meditatie. Dar, in timpul acestei practici, mintea poate "zburda". Echipa de cercetatori a notat ca majoritatea tehnicilor moderne de meditatie tind sa se incadreze in aceasta categorie.

Pentru studiul lor, publicat recent in revista Frontiers in Human Neuroscience, cercetatorii au evaluat 14 participanti care erau experimentati in meditatia Acem- o tehnica ce intra in grupul meditatiei non-directive.

Toti participantii au fost supusi unor teste realizate cu aparatul de rezonanta magnetica in timp ce se odihneau, dar si cand practicau, pe rand, meditatia de concentrare si cea non-directiva.

Oamenii de stiinta au descoperit ca atunci cand participantii au practicat meditatia non-directiva au avut o activitate cerebrala mai mare in zonele asociate cu procesarea gandurilor si sentimentelor decat atunci cand se odihneau. Dar, cand participantii au practicat meditatia de concentrare, activitatea creierului era aproape identica cu cea din starea de odihna.

Potrivit lui Davanger, aceste descoperiri sugereaza ca meditatia non-directiva "ofera mai mult spatiu pentru procesarea amintirilor si a emotiilor decat meditatia de concentrare"

"Aceasta zona a creierului are cea mai mare activitate atunci cand ne odihnim. Reprezinta un sistem de operare de baza, o retea de odihna care preia controlul atunci cand sarcinile externe nu au nevoie de atentia noastra. Este remarcabil ca o sarcina mentala, precum meditatia non-directiva, provoaca o activitate mai mare in aceasta retea decat odihna", a adaugat Davanger.

Avand in vedere popularitatea meditatiei si beneficiile asociate cu aceasta, Davanger considera ca este important ca echipa de cercetatori sa determine mecanismele care stau la baza acestei practici.

Sursa: Medical News Today

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Pentru Romania ar fi mult mai potrivite niste articole despre cum sa nu mai avem fecale de caini si gunoaie pe strazi si mai nou la Metrou.

Pagini

Echipa medicala MedLife - Neurologie

Medic Primar
Medic Primar
Medic Specialist
Sahlean Mihaela,Psiholog Clinician Principal, Doctor in Psihologie
Psiholog...
  •  
  • 1 of 17

Articole similare

Un an de viata nu e nepretuit. Economistii din domeniul politicilor de sanatate au calculat valoarea unui an de sanatate pentru a putea identifica ce tratamente sunt mai eficiente economic, nu doar terapeutic. Dar pretul unui an sanatos de viata variaza in functie de tara in care locuim. Norvegienii sunt cei mai scumpi europeni. Cat de mult...
Mai toti copii cad…si nu o data! Astfel, traumatismele craniene sunt frecvente si reprezinta o cauza importanta de morbiditate si mortalitate in populatia pediatrica. Totusi, marea lor majoritate sunt minore sau medii, fara sa necesite tratament specific si nelasand sechele. Este insa vital sa identificam pacientii cu risc crescut ce necesita...
Norvegia, cel mai bun loc in care sa-ti cresti copilul / Foto: Reuters Mamele din Norvegia si Australia traiesc in cele mai bune locuri din lume pentru a creste un copil, se arata intr-un studiu realizat de organizatia "Salvati copiii". Romania se afla pe locul 37, in urma altor state precum Slovenia (locul 16), Estonia (locul 17) sau Polonia,...
Competenti, dar prost platiti Foto Agerpres Romanii considera ca e absolut firesc sa ofere stimulente medicilor, personalului medical sau auxiliar pentru a fi tratati asa cum se cuvine, dar in acelasi timp se multumesc cu servicii tot mai slabe calitativ. Avem medici competenti, dar prost platiti, intr-un sistem medical care raspunde tot mai...
Majoritatea oamenilor doresc sa arate mai bine si apeleaza la exercitii fizice pentru a-si atinge scopul. Ei se antreneaza constant, ridica greutati si alearga kilometri intregi pentru a fi multumiti de fizicul lor. Dar, dupa o perioada de timp, acestia, in special barbatii, decid ca nu este suficient si apeleaza la suplimente. Potrivit unui nou...