Publicat la: 
29/04/2014

Cinci obiceiuri care va pot afecta sanatatea

Se spune ca nicaieri nu e mai bine decat acasa, dar acesta este locul unde 65% dintre raceli si mai mult de jumatate dintre toxiinfectiile alimentare sunt contractate. Lucrurile pe care le faceti in fiecare zi in jurul casei au un impact major asupra sanatatii dumneavoastra pe termen scurt, dar si pe termen lung. Care sunt cele mai comune activitati care va pot imbolnavi?

1. Folosirea unui burete de bucatarie

Cea mai murdara incapere din orice casa este bucataria, potrivit lui Phillip Tierno, director de microbiologie si imunologie la Langone Medical Center din cadrul Universitatii din New York.

Majoritatea persoanelor isi curata blaturile si masa cu buretele, care transporta e.coli, bacterii si multi alti microbi.

"Este cel mai murdar obiect din bucatarie", spune Tierno.

In mod ironic, cu cat incercati mai mult sa va curatati masa cu un burete, cu atat imprastiati mai multi microbi.

Solutie: Tierno sugereaza scufundarea buretilor intr-o solutie inalbitoare si in apa inainte de folosire. In plus, odata ce ati folosit un burete, asigurati-va ca il lasati in aer uscat. O alta modalitate de a tine bacteriile departe de buretele dumneavoastra de bucatarie este sa il puneti saptamanal pentru doua minute la cuptorul cu microunde.
"Puneti putina apa intr-un vas si buretele in acesta. Apa va fierbe si va distribui caldura uniform (de-a lungul buretelui), omorand bacteriile.

2. Folosirea aspiratorului

Aspiratoarele conventionale sunt destinate pentru a curata murdaria, precum stratul de praf de pe podea. Dar, particulele minuscule de praf care trec prin dreptul sacului aspiratorului ajung direct in aerul pe care il respirati. Astfel, in timp ce podelele sunt curate, praful, care va poate inrautati alergiile, ramane.

Solutie: Cautati un aspirator cu un filtru pentru particulele din aer. Spre deosebire de cele conventionale, acest tip de aspirator este capabil sa retina particulele mici si impiedica contaminarea aerului pe care il respirati.

3. Dormitul pe perne si pe saltea

O persoana pierde aproximativ 1.5 milioane de celule ale pielii pe ora, potrivit lui Tierno. Celulele pielii se acumuleaza in perne si saltele.

Tierno a explicat ca o saltea isi dubleaza greutatea la fiecare 10 ani din cauza acumularii de par, secretii corporale, par de animale, mucegai, bacterii, praf, scame, fibre, acarieni.

"Asta va poate inrautati alergiile", explica Tierno.

Solutie: Acoperiti-va saltele si pernele cu huse impermeabile. Spalati asternuturile saptamanal in apa fierbinte.

4. Deschiderea ferestrelor

Atunci cand vremea e frumoasa, majoritatea persoanelor deschid geamul pentru a respira aer curat. Aceasta ar putea fi o miscare nesanatoasa, avand in vedere combinatia de alergii sezoniere si calitatea proasta a aerului din majoritatea oraselor.

Solutie: Folositi aerul conditionat. Acesta are un filtru care protejeaza echipamentul mecanic si pastreaza casa curata. Polenul si sporii de mucegai care au intrat in casa vor intra in sistemul aerului conditionat si vor fi eliminati. Tierno spune ca sistemele de purificare a aerului sunt importante, in special intr-un dormitor plin de bacterii.

5. Statul in fata televizorului

Statul in fata televizorului a devenit o distractie mondiala si este unul dintre cele mai putin sanatoase obiceiuri, in special pentru ca in general o faceti consumand gustari care contin un numar mare de calorii.

Solutie: Inchideti televizorul, dati la o parte punga de chipsuri si mergeti la o plimbare.

Sursa: WebMd

A.C.

Specialitate: 
Comentarii

Totusi , punctul 4 este exagerat

Pagini

Echipa medicala MedLife - Ecografie 3D, Medicina de familie, Medicina generala

Grecov Alexandru Sebastian
Medic Specialist
Medic Specialist
Frinculescu Simona,Medic Specialist Medicina Generala / Medicina de F
Medic Specialist...
Anghel Lucretia, Medic Specialist
Sef Lucrari,...

Articole similare

Ulei de masline/ Foto: MorgueFile.com Uleiul de masline este laudat pentru beneficiile sale in multe carti cu diete si in numeroase retete. Uleiul de masline, care este bogat in acizi grasi mononesaturati, este o componenta esentiala a dietelor mediteraneene. Acizii grasi mononesaturati sunt considerati grasimi alimentare sanatoase. Care sunt...
Unghiile ne pot dezvalui lucruri despre starea noastra de sanatate. Un strop de culoare alba, o tenta de roz sau umflaturile pot reprezenta semne ale unor boli in organism. Unghiile ne pot indica problemele la ficat, plamani sau inima. Unghiile palide Unghiile foarte palide pot fi, uneori, un semn de boli grave, cum ar fi anemia, insuficienta...
Utilizarea verdeturilor si a altor condimente precum patrujelul in bucatarie este o modalitate foarte buna de a oferi aroma mancarii, dar este si o modalitate excelenta de a furniza substante nutritive suplimentare, care sunt benefice pentru sanantate. Care sunt beneficiile consumului de patrunjel? Beneficiile consumului de patrunjel Miricetina...
Ticurile nervoase va pot afecta sanatatea/ Foto: Dreamstime.com Ticurile nervoase sunt de cele mai multe ori enervante pentru persoanele din jurul nostru decat pentru noi, dar unele dintre acestea va pot cauza probleme de sanatate. Expertii au clasificat motivele pentru care obiceiuri aparent inofensive, precum rosul unghiilor sau rasucirea...
Cum ne influenteaza gandurile negativiste sanatatea/ Foto: MorgueFile.com Conexiunea dintre minte si corp este un concept familiar in zilele noastre. Cei mai multi oameni sunt constienti ca stresul poate produce simptome fizice, precum un stomac deranjat, iar depresia poate provoca durere. Din ce in ce mai multe studii sugereaza ca emotiile si...