Publicat la: 
10/07/2014

Cititul si somnul joaca un rol crucial in pastrarea facultatilor mentale- studiu

Cititul si somnul ajuta la pastrarea facultatilor mintale/ Foto: MorgueFile.com

Durata somnului si activitatile intelectuale au o contributie esentiala la pastrarea facultatilor mentale, sustine un studiu preluat miercuri de passionsante.be si citat de Agerpres. Odata cu inaintarea in varsta, capacitatile cognitive - gandirea, memoria si atentia - scad progresiv, insa acest proces poate fi incetinit cu ajutorul a doua elemente cheie, sustin cercetatorii de la Universitatea din Valencia.

Studiul acestora a vizat persoane de peste 65 de ani, ale caror obiceiuri de viata au fost analizate in detaliu. Subiectii au fost supusi si unor teste cognitive.

Rezultatele au aratat ca persoanele care dorm intre sase si opt ore pe noapte risca de doua ori mai putin sa sufere de tulburari cognitive fata de cei care dorm mai putin sau mai mult. Acelasi lucru s-a constatat in cazul persoanelor in varsta care practica o activitate mentala stimulatoare, indeosebi cititul asiduu.

Autorii studiului publicat in Revista de Investigacion Clinica considera ca o interventie - cat mai timpuriu posibil - asupra unuia, altuia sau ambilor parametri, poate contribui la prevenirea declinului cerebral asociat cu avansarea in varsta.

A.C.

Alte articoleVezi toate articolele

Dormitul pe spate este cel mai sanatos / Foto: Captura YouTube Felul in care dormim pe timpul noptii poate afecta in mod direct starea de spirit pe care o avem a doua zi, astfel ca pozitia in care...
Mersul la somn trebuie sa devina un ritual/ Foto: Dreamstime.com Atunci cand incep sa planga, sa-si frece ochii sau sa nu-si gaseasca locul, stiti ca este timpul pentru somn. Ce obiceiuri...