Publicat la: 
6/10/2010

Berea este buna / Foto: Reuters

Berea este buna. Contine vitamine, minerale si antioxidanti esentiali. Consumata in cantitati moderate, are efecte benefice in reducerea riscului de boli cardiovasculare, diabet sau osteoporoza. In plus, reface pierderile hidrominerale care se produc in timp ce transpiram, facilitandu-ne o recuperare mai rapida dupa exercitiile fizice (la sala, la fotbal etc.) prin aminoacizii, vitaminele din grupa B, antioxidantii si mineralele pe care le contine. Consumata moderat si cu responsabilitate, este o bautura rehidratanta ideala.

Simona, cititor MedLive.ro: "Am citit recent un studiu cu privire la hidratarea cu bere dupa practicarea exercitiilor fizice. Care este parerea dvs?"

Dr. Alin Popescu a raspuns in cadrul intalnirii online: "Studiul de care pomeniti este facut in Spania anul trecut, la doua universitati prestigioase, rezultatele lui sunt disponibile in acest moment inclusiv in limba romana si, din punctul meu de vedere, sunt rezonabile stiintific. Mentionez ca studiul a folosit o cantitate prestabilita de bere, diferentiata in functie de sex."

Mai multe informatii, via DrAlinPopescu.ro:

Un grup de 16 subiecti a fost supus unui protocol de exercitii extenuante (60 minute de alergat pe banda) in conditii de temperaturi ridicate (35 C) si 60% umiditate relativa. Protocolul exercitiului a stabilit unele pierderi hidrice de 1,5-2 l, ceea ce corespundea unei pierderi a greutatii corporale de 2-2,5%. Subiectii au realizat acest protocol de exercitii de doua ori, in ordine aleatorie si separat de un interval de trei saptamani. Dupa una dintre probe, se rehidratau cu apa in cantitatea dorita. Dupa cealalta, se rehidratau cu bere (660 ml) si apoi apa la cerere.

S-a constatat ca berea permitea recuperarea pierderilor hidrice cel putin in aceeasi masura ca si apa. Cativa parametri ce priveau compozitia corporala, metabolismul hidric, parametrii endocrino-metabolici, imuno-inflamatori si psiho-cognitivi au avut un comportament usor imbunatatit cand se consuma bere comparativ cu consumul de apa. Cei 16 subiecti diferiti de sex masculin sanatosi, cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, si consumatori obisnuiti si moderati de bere realizau in mod obisnuit activitate fizica si se aflau intr-o conditie fizica buna. De asemenea, indeplineau conditiile unei diete echilibrate, fara obiceiuri toxice sau antecedente familiale de alcoolism.

Autorii studiului:

David Jimenez Pavon, Monica Cervantes, Manuel J. Castillo - Grupul de Cercetare in Evaluarea Functionala si Fiziologia Exercitiilor CTS-262 (EFFECTS 262), Departamentul de Fiziologie Medicala, Facultatea de Medicina, Universitatea din Granada.

Javier Romeo Ascension Marcos - Grupul de Imuno-nutritie, Departamentul de Metabolism si Nutritie, Institutul de Refrigerare - ICTAN, Consiliul Superior de Cercetari Stiintifice (CSIC), Madrid.

Redactia MedLive.ro

Specialitate: 
Comentarii

Foarte bine, problema e ca la romani berea e preferata in timpul fotbalului, cu telecomanda in mana cealalta.

"Tati, priza?
Albacher...
Iti merge mintea la rece!"
:)))

cu putina sare alaturi de bere cred ca as supravietui mai multe zile la rand, probabil pana m-as plictisi, fara sa consum nimic altceva..., si nu sunt alcoolic..., inca!

Elementar draga Watson! In tot ce facem , e bine sa gasim dreapta masura. Care nu e aceeas pentru toata lumea. O zi buna!

O prostie imensa.... Mie imi place berea insa ea mai degraba deshidrateaza, deoarece este cunoscut ca produce diureza puternica (in principal prin inhibarea producerii hormonului ADH). Deci in studiul asta, asa cum se recunoaste, dupa 660 ml bere au baut apa la greu ca sa ajunga la un bilant pozitiv al hidratarii...

Nu neaparat dupa fotbal, o bere buna rece merge chiar si in timpu meciului, daca esti portar si mai bine.

Eu folosesc berea dupa servici.
Am gasit pe torente "Beer Magazine" Uraaaa!

exercitiu de gandire: daca nu ar fi existat berea ce ar fi facut nemtii si englezii pe durata pauzei un meci de fotbal???

Spune-i asta si lui nevasta-mea!!:)) Eu tot ii spun ca o beau ca medicament, dar....

Trebuie sa il arat la nevasta cand ma intorc de la bere.

mie nu imi place berea....are un gust ciudat si plus sa deshidrateaza organismul

Nu neaparat dupa fotbal, o bere buna rece merge chiar si in timpu meciului, daca esti portar si mai bine.

exercitiu de gandire: daca nu ar fi existat berea ce ar fi facut nemtii si englezii pe durata pauzei un meci de fotbal???

Eu fara bere nu rezist in club. Whiskey-ul te "oboseste" foarte repede daca faci efort. Cu bere dansez fara probleme pana dimineata.

Doua daruri a oferit Dumnezeu barbatilor: berea si femeaia... se putea oprii dupa bere...

Echipa medicala MedLife - BFT Recuperare medicala, Medicina sportiva

Medic Specialist...
Popescu Alin Nicolae,Medic Primar
Medic Primar

Articole similare

Odata cu inceperea gradinitelor si a scolii, Societatea Romana de Pediatrie trage un semnal de alarma cu privire la cresterea incidentei bolilor infectioase, extrem de contagioase si raspandite la intrarea copiilor in colectivitate. Imunizarea copiilor prin vaccinare, inainte de introducerea lor in colectivitate, este importanta si programul de...
Rasul pare sa aduca beneficii pentru sanatate, dar exista si exceptii. Pentru unii, o sesiune de chicoteli poate avea consecinte grave, potrivit unui nou studiu care a analizat efectele rasului. Cercetatorii au revizuit studii publicate intre 1946 si 2013 si au descoperit multe dovezi care arata ca rasul este bun pentru sanatate, dar si ca, in...
Cum combatem stresul inainte de un examen?/ Foto: MorgueFile.com Pentru copii, orice forma de vizualizare pozitiva ia forma unui amuzament pe care il adopta foarte repede si pe care il adapteaza mai tarziu altor situatii din viata lor de zi cu zi. La varsta adolescentei, acest mic joc cere ceva mai mult antrenament, relateaza HuffingtonPost...
O eclipsa partiala de Soare, in timpul careia Luna va acoperi peste jumatate din discul astrului, va putea fi observata si din Bucuresti, vineri, intre orele 10.48 si 13.04. Dr. Cristina Patentasu, medic primar oftalmolog in cadrul Hyperclinicii MedLife Baneasa, avertizeza ca privitul eclipsei de soare fara protectie poate cauza leziuni la...
Dr. Gica Gheorghe / Foto: MedLive.ro Perioada de sarcina este caracterizata de o serie de reguli pe care o femeie trebuie sa le respecte, atat pentru sanatatea ei, cat si pentru cea a copilului. Prevenirea problemelor majore ale fatului este strans legata de efectuarea vizitelor medicale, in special la inceputul sarcinii. Cand aflam daca copilul...