Publicat la: 
17/05/2013

Cum arata o dieta echilibrata in sarcina? Trebuie sa mananci pentru doi?

Dieta pe care femeia gravida inca din prima luna de sarcina va trebui sa o urmeze este un lucru care merita toata atentia. In momentul in care se depisteaza sarcina , apar responsabilitatile legate de cel mic. Chiar daca sarcina este o perioada incarcata emotional si organismul resimte modificarile hormonale majore specifice, este important ca alimentatia sa ramana echlibrata. In nici un caz nu inseamna ca alimentatia va trebui dublata (conform zicerii populare Sa mananci pentru doi!). Se recomanda un plus de 180 cal/zi in primul trimestru de sarcina si de 360 cal/zi in celelalte doua trimestre.

Autor: dr. Alin Popescu

Citeste mai mult si comenteaza pe Infomaterna.ro

Specialitate: 

Articole similare

Sarcina este un eveniment fericit, dar - totodata - si un fenomen fiziologic care determina cateva probleme ale piciorului. Cu toate acestea, nu trebuie sa uitati ca, indiferent cate modificari si probleme apar in cursul sarcinii, acestea nu trebuie sa va descurajeze privind viitoarele sarcini. Piciorul se deformeaza (ireversibil) din cauze de...
Alimentatia bebelusului este subiectul multora dintre nelamuririle mamicilor. De la un anumit punct, laptele matern sau preparatele din lapte nu mai sunt suficiente pentru buna dezvoltare a sugarului, iar hrana lui trebuie sa fie diversificata. Cand poate fi inceputa diversificarea alimentatiei? Citeste mai mult si intreaba specialistul pe...
Sunt considerate normale sangerarile menstruale care survin la intervale de 25-35 de zile, au o durata de 3-5 zile si se caracterizeaza prin pierderea a 50-100 ml de sange de culoare rosu-brun, lipsit de cheaguri si care nu coaguleaza. Orice alta sangerare genitala este considerata anormala si implica prezentatea pacientei la medicul...
Lehuzia este intervalul de 6-8 saptamani dupa nastere, in care organismul revine la starea dinaintea gestatiei. In aceasta perioada organele isi reiau functiile, astfel incat permit o noua fecundatie si gestatie. Pentru o refacere completa a organismului, medicii spun ca este nevoie de un an sau chiar doi, pentru ca sarcina si nasterea supun...
In timpul sarcinii se produc cantitati crescute de hormoni sexuali feminini (estrogeni, progesteron). Sub actiunea acestora si ca urmare a cresterii progresive a uterului gravid apar unele dintre cele mai stanjenitoare probleme ale sarcinii. Leucoreea face referire la secretia vaginala. In timpul sarcinii cantitatea acesteia creste semnificativ....