Publicat la: 
5/09/2013

Rata noastra metabolica este puternic influentata de compozitia corpului. Oamenii cu mai multi muschi si mai putine grasimi au un ritm metabolic mai rapid, in timp ce persoanele cu mai multa grasime si cu mai putina masa musculara au o rata metabolica mai lenta.

  • Studiile au demonstrat ca organismul necesita mai multa energie pentru a procesa o dieta bogata  in proteine. Asta inseamna ca, pe masura ce corpul digera alimentele bogate in proteine, creste si rata metabolismului.
  • Barbatii tind sa aiba o rata metabolica mai mare decat femeile, deoarece femeile au niveluri mai ridicate de tesut adipos.
  • Metabolismul se refera la sistemele utilizate de organism pentru a transforma energia. Asta include respiratia, digestia, constructia muschilor, depozitarea de grasime si circulatia sangelui. Metabolismul implica doua tipuri distincte de procese: reactii "anabolice", care presupun construirea de structuri celulare si stocarea energiei si reactii "catabolice", care presupun descompunerea moleculelor de energie.
  • Metabolismul este adesea confundat cu rata metabolica si de multe ori ce doi termeni sunt folositi alternativ. Mai precis, "rata metabolica" este viteza metabolismului sau rata la care organsimul arde calorii.
  • Metabolismul si rata metabolica sunt determinate de o serie de factori. Genele joaca un rol extrem de important, acestea reprezentand motivul pentru care unele persoane raman slabe indiferent de cat de mult mananca. Stilul de viata (in special dieta si exercitiile fizice) pot juca, de asemenea, un rol important. Nu conteaza cu ce metabolism v-ati nascut sau cum ati reusit sa il mentineti, pe masura ce veti imbatrani acesta isi va incetini ritmul.
  • Glanda tiroida regleaza metabolismul prin producere de hormoni care influenteaza aproape fiecare aspect al functionarii corpului: cat de rapid sau lent ardeti calorii, cum stocati energia sau cum raspunde corpul la alti hormoni. Tocmai din acest motiv, nu este surprinzator ca afectiunile tiroidei deregleaza metabolismul.
  • Pe masura ce inaintam in varsta, avem tendinta de a pierde masa musculara, ceeea ce duce la un declin al ratei metabolice. (aproximativ 2% pe  deceniu)

Sursa: WebMd

    Taguri Medlife: 

    Alte articoleVezi toate articolele

    Stim ca e bine sa ne luam antibioticul la timp, conform indicatiilor medicului, ca nu trebuie sa intrerupem tratamenul pentru ca nu va avea efectul scontat asupra organismului nostru. Ceea ce...
    La farmacie / Foto: Reuters Vitaminele si mineralele sunt importante pentru buna functionare a organismului. Desigur ca cea mai buna sursa sunt alimentele, dar, cum nu multi dintre noi ne putem...