Publicat la: 
5/09/2013

Rata noastra metabolica este puternic influentata de compozitia corpului. Oamenii cu mai multi muschi si mai putine grasimi au un ritm metabolic mai rapid, in timp ce persoanele cu mai multa grasime si cu mai putina masa musculara au o rata metabolica mai lenta.

  • Studiile au demonstrat ca organismul necesita mai multa energie pentru a procesa o dieta bogata  in proteine. Asta inseamna ca, pe masura ce corpul digera alimentele bogate in proteine, creste si rata metabolismului.
  • Barbatii tind sa aiba o rata metabolica mai mare decat femeile, deoarece femeile au niveluri mai ridicate de tesut adipos.
  • Metabolismul se refera la sistemele utilizate de organism pentru a transforma energia. Asta include respiratia, digestia, constructia muschilor, depozitarea de grasime si circulatia sangelui. Metabolismul implica doua tipuri distincte de procese: reactii "anabolice", care presupun construirea de structuri celulare si stocarea energiei si reactii "catabolice", care presupun descompunerea moleculelor de energie.
  • Metabolismul este adesea confundat cu rata metabolica si de multe ori ce doi termeni sunt folositi alternativ. Mai precis, "rata metabolica" este viteza metabolismului sau rata la care organsimul arde calorii.
  • Metabolismul si rata metabolica sunt determinate de o serie de factori. Genele joaca un rol extrem de important, acestea reprezentand motivul pentru care unele persoane raman slabe indiferent de cat de mult mananca. Stilul de viata (in special dieta si exercitiile fizice) pot juca, de asemenea, un rol important. Nu conteaza cu ce metabolism v-ati nascut sau cum ati reusit sa il mentineti, pe masura ce veti imbatrani acesta isi va incetini ritmul.
  • Glanda tiroida regleaza metabolismul prin producere de hormoni care influenteaza aproape fiecare aspect al functionarii corpului: cat de rapid sau lent ardeti calorii, cum stocati energia sau cum raspunde corpul la alti hormoni. Tocmai din acest motiv, nu este surprinzator ca afectiunile tiroidei deregleaza metabolismul.
  • Pe masura ce inaintam in varsta, avem tendinta de a pierde masa musculara, ceeea ce duce la un declin al ratei metabolice. (aproximativ 2% pe  deceniu)

Sursa: WebMd

    Specialitate: 

    Echipa medicala MedLife - Dexa Osteodensitometrie, Ecografie 2D, Reumatologie

    Medic specialist
    Stoicescu Alina Ileana,Medic primar
    Medic primar
    Buie Florian Laurentiu,Medic Specialist
    Medic Specialist...
    Gruia Adriana - Maria,Doctor
    Medic Specialist

    Articole similare

    Dr. Mihaela Herescu/ Foto: MedLive.ro Sindromul Gianotti-Crosti reprezinta o reactie cutanata la o infectie virala mai este cunoscut si ca acodermatita papuloasa a copilului. Cea mai frecventa etiologie care determina acest sindrom este reprezentata de virusul hepatitei b si virusul Epstei-Barr. Alti virusi care pot determina acest sindrom...
    Medici romani care castiga mii de euro de la buget / Foto: PhotoXpress Desi lucreaza in Romania, castiga bine chiar si dupa standardele occidentale. Salariile lor oficiale, calculate din veniturile obtinute exclusiv de la bugetul statului, depasesc cu mult chiar si salariul presedintelui Romaniei. Intr-o singura zi ei reusesc sa fie profesori,...
    Femeile (in special) dar si barbatii, pot observa cel mai adesea in timpul verii aparitia de pete brune, dizgratioase, pe pometi, pe frunte pe nas sau in zona mustatii. Uneori apar brusc, alteori progresiv pe parcursul mai multor sezoane. Odata instalate, constatam ca e dificil sa scapam de ele. Ei bine, toamna este anotimpul cand putem...
    Unul dintre motivele pentru care specialistii in nutritie recomanda consumul de peste de doua ori pe saptamana este ca pestele contine acid docosahexaenoic (DHA), un acid gras polinesaturat de tip Omega-3. DHA reduce stresul oxidativ si imbunatateste plasticitatea sinaptica, capacitatea de invatare si memoria. DHA este prezent in pestele gras (...
    Jumatate dintre persoanele cu varste de peste 55 de ani au raportat tulburari ale somnului, dar aceasta nu este o problema rar intalnita nici in randul celor mai tineri. Un nou studiu ofera solutia simpla pentru un somn mai linistit. Studiul, publicat in revista JAMA Journal, spune ca meditatia poate imbunatati somnul. Cercetatorii au studiat 49...