Publicat la: 
9/12/2013

Cum ne agravam raceala: cele mai comune greseli

Majoritatea lucrurilor pe care le stim despre raceala sunt mituri. In mod normal, nu racim pentru ca iesim afara cu parul ud sau pentru ca dormim intr-o camera friguroasa. Cu toate acestea, exista anumite greseli comune pe care le facem si care agraveaza simptomele racelii.

1. Sustineti ca nu sunteti bolnav. Aceasta atitudine nu functioneaza niciodata. Nu puteti ignora o raceala. Atunci cand sunteti bolnav, ingrijirea este esentiala pentru indepartarea simptomelor. Corpul are nevoie de un plus de energie atunci cand lupta cu o infectie. Daca ignorati simptomele, in special febra, va veti epuiza si, inevitabil, veti inrautati simptomele racelii.

2. Nu dormiti suficient. Somnul este esential pentru un sistem imunitar sanatos. Un studiu a constatat ca un somn de sub 7 ore pe noapte tripleaza riscul unei raceli. Daca simptomele racelii va tin treaz noaptea, incercati sa dormiti in timpul zilei.

3. Stresul. Stresul favorizeaza aparitia racelii. De-a lungul timpului, nivelul ridicat de hormoni de stres pot impiedica functionarea normala a sistemului imunitar. Rezultatul: o raceala prelungita.

4. Beti prea putine lichide.
Atunci cand sunteti bolnav trebuie sa beti multe lichide. Acestea ajuta la subtierea mucusului, ceea ce reduce presiunea de pe sinusuri.

5. Consumul de alcool.
Prea mult alcool va va lasa deshidratat si va agrava simptomele racelii, precum congestia. De asemenea, consumul de alcool va poate suprima sistemul imunitar.

6. Folosirea excesiva a spray-urilor decongestionante. Acordati mai multa atentie spray-urile nazale decongestionante. Acestea pot fi eficiente la inceputul racelii, dar daca le folositi mai mult de trei zile, senzatia de nas infundat se va inrautati atunci cand intrerupeti administrarea.

7. Fumatul. Fumatorii racesc mai des decat nefumatorii. Racelile persoanelor care fumeaza constant sunt mai grave si dureaza mai mult. Fumatul dauneaza celulelor din plamani, ceea ce ingreuneaza procesul de vindecare al unei raceli. In cazul in care sunteti racit, evitati tigarile.

Sursa: WebMd

Pentru tratarea racelii, programeaza-te pentru o consultatie la medicii de familie la una din urmatoarele clinici:

Echipa medicala MedLife - Cardiologie, Medicina generala

Badea Daniela,Medic Specialist Cardiologie, Medic Medicina Generala
Medic Specialist...
Medic Specialist
Dragomir Gabriela-Mariana, Medicina generala
Medic Primar
Popoviciu Petronela,Medic Specialist
Medic Specialist
  •  
  • 1 of 13

Articole similare

O durere in gat poate fi primul semn al unei raceli, un efect secundar al corzilor vocale tensionate sau o indicatie a unei afectiuni mai serioase, precum infectia streptococica.  Indiferent de cauza, preocuparea principala este de a scapa de enervanta durere din gat. Chiar daca sunteti tentati sa mergeti la doctor, cele mai bune tratamente le...
Organismul produce vitamina D prin expunere la razele soarelui / Foto: PhotoXpress Insuficienta vitaminei D in organism creste riscul de imbolnavire de Parkinson, sustin cercetatorii finlandezi citati de Agerpres. Studiul lor, la care au participat 3.000 de oameni si care s-a intins pe o perioada de aproape 30 de ani, a aratat ca riscul este de...
Inimile barbatilor si femeilor imbatranesc diferit, potrivit unui studiu publicat marti in revista americana "Radiology", informeaza agentia France Presse, citata de Agerpres.Studiul nu explica cauzele acestor variatii, dar ar putea arunca o lumina asupra diferitelor forme de insuficienta cardiaca la ambele sexe si ar putea duce la...
In general, intr-o dimineata tipica in care trebuie sa mergeti la munca, nu va treziti in mod natural, ci apelati la ceasul cu alarma. In functie de ora la care v-ati dus la somn si de cat de profund ati dormit, este posibil sa nu intelegeti ce se intampla atunci cand auziti enervantul sunet al ceasului cu alarma. Instinctual, majoritatea...
Alergii de primavara / Foto: Freerangestock.com Chiar daca primavara va induce o stare de optimism general, aceasta vine si cu anumite boli de sezon, care va pot crea un disconfort major. Odata cu vremea calda, pot aparea si o serie de agenti patogeni, care sunt mai putin frecventi in timpul iernii. Exista anumite afectiuni care apar in...