Publicat la: 
17/01/2014

Cum ne influenteaza personalitatea silueta

Intr-un studiu celebru din 1972, oamenii de stiinta au oferit copiilor posibilitatea de a alege intre o singura bezea, primita in acel moment sau doua bezele, primite dupa 15 minute. Cercetarea a aratat ca cei care au asteptat au avut rezultate mai mari la teste in anii urmatori. Abilitatea de a amana satisfactiile are legatura si cu pierderea in greutate, potrivit lui Art Markman, profesor de psihologie la Universitatea din Texas.

"Oamenii tind sa fie tipul de mai mic depersoana care alege o bezeamai mare de sau de mai mic depersoana care alege doua bezele. Daca sunteti intr-o lupta continua cu kilogramele in plus inseamna ca sunteti tipul de persoana care alege o bezea", a explicat Markman.

  • Persoanele de incredere

Daca sunteti punctual si respectati intotdeauna regulile inseamna ca sunteti constiincios, o trasatura care va determina sa ramaneti setat pe un plan de fitness sau de alimentatie. Cu toate acestea, chiar daca sunteti constiincios sau nu, exista un paradox deoarece crearea unui plan va forteaza sa va ganditi la mancare constant. Solutia este sa creati o rutina. De exemplu, cand va duceti copiii la scoala incercati sa renuntati la masina si sa mergeti pe jos.

  • Persoanele predispuse la schimbari bruste de dispozitie

"Daca sunteti agitat emotional, lucrurile pot fi foarte bune sau foarte rele[...]Unele persoane mananca mai mult atunci cand sunt agitate[...] Invatati cum sa controlati aceste schimbari bruste de dispozitie si sa actionati intr-o directie mai sanatoasa", a afimat Markman.

  • Persoanele tacute

"Introvertitii ar putea avea un stil mult mai grijuliu, mai putin impulsiv, care le permite sa ia in considerare toate optiunile si sa fie mai rationali", a explicat Heidi Hanna, antrenor de performanta.

  • Persoanele petrecarete

Persoanele extrovertite tind sa permita acumularea stresului, ceea ce poate duce la supraalimentare. "Daca va place sa fiti in centrul atentiei, incercati sa va puneti in situatii sociale care nu implica mancare", sugereaza Markman.

  • "Pasarile de noapte"

Persoanele care stau treze pana dimineata vor observa diferenta pe cantar. Cercetatorii de la Universitatea din Pennsylvania au descoperit ca persoanele care nu au dormit pana la 4 dimineata au mancat 550 de calorii suplimentare.

  • Persoanele care se trezesc devreme

Un studiu australian a aratat, in urma unui experiment, ca participantii care s-au trezit dimieata devreme si-au redus sansele de a deveni supraponderali

  • Persoanele egocentrice

A fi egocentric nu este un lucru rau atunci cand incercati sa scapati de kilogramele in plus. "Persoanele egocentrice au tendinta de a lua in considerare propriile lor interese, ceea ce ii poate determina sa isi conserve mai bine energia si sa aiba vointa de a face alegeri sanatoase", a explicat Hanna. In schimb, persoanele care incearca sa multumeasca pe toata lumea se streseaza foarte usor si sunt epuizate la sfarsitul zilei, ceea ce poate fi sursa unor alegeri alimentare proaste.

  • Persoanele comode

Potrivit unui studiu publicat in Journal of Personality and Social Psychology, persoanele relaxate sunt mai flexibile decat cele nevrotice. Cu toate acestea, "persoanele foarte agreabile se pot stresa din cauza fricii de esec, fiindu-le teama sa nu dezamageasca alte persoane. Stresul suplimentar va poate pune piedici deoarece va va fi mai greu sa rezistati tentatiilor.

Sursa: Huffington Post

A.C.

Taguri Medlife: 
Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Exercitiile fizice moderate, dar constante, nu numai ca ajuta la scaderea tensiunii arteriale, dar intaresc inima si indeparteaza stresul. O plimbare de o ora, 5 zile pe saptamana, este o rutina foarte buna, dar pentru inceput, 10 minute pe zi sunt suficiente. Este posibil ca nivelul tensiunii arteriale sa creasca atunci cand sunteti stresat,...
Anotimpul rece creste predispozitia aparitiei depresiei sezoniere, insa tulburarile afective sezoniere sunt si un semn al unei depresii majore sau al unei tulburari bipolare, conform Asociatiei Americane de Psihiatrie. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, depresia afecteaza la nivel mondial aproximativ 350 de milioane de oameni, fiind...
De cate ori iti rozi unghiile intr-o zi? / Foto: MedLive.ro Ticurile nervoase sunt miscari involuntare, periodice, ale unui grup de muschi. Se declanseaza, de regula, in perioade de stress psiho-emotional accentuat in viata unei persoane si au multiple manifestari: clipirea frecventa a ochilor, ridicatul mainii, scuturatul capului, pocnitul din...
Un semn din nastere este un semn de culoare pe sau sub piele, care este prezent la nastere sau se dezvolta la scurt timp dupa aceea. Unele se decoloreaza odata cu trecere timpului, iar altele devin mai pronuntate. Semnele din nastere pot fi cauzate de celulele care produc mai mult pigment sau de vasele de sange care nu cresc normal. Cele mai...
Expunerea prelungita la frig poate cauza hipotermie, degeraturi, dar si probleme legate de starea psihica precum somnolenta, pierderi de memorie, dificultati de vorbire, iar pe vreme friguroasa se pierde pana la 50% din caldura corpului prin extremitati, atentioneaza Directia de Sanatate Publica a Municipiului Bucuresti. Avertizarea DSP,...