Publicat la: 
21/09/2017

Cum ne pastram creierul sanatos odata cu inaintarea in varsta

Noile recomandari din partea institutului American Heart Association contin sapte masuri pe care trebuie sa le respectam pentru a ne mentine creierul sanatos si a preveni declansarea dementei pe fondul inaintarii in varsta, conform medicalnewstoday.com.


Cu timpul, arterene noastre tind sa se blocheze din cauza depozitelor de grasime si a altor toxine, colectate din mediul inconjurator si din alimentatie. Acest proces poarta numele de ateroscleroza si reprezinta un factor important de risc pentru declansarea bolilor coronariene, anginei pectorale si a afectilor renale cronice.

In plus, ateroscleroza poate conduce la manifestarea atacurilor de cord si a accidentelor vasculare cerebrale.

Noile recomandari, publicate recent in revista de specialitate Stroke, subliniaza faptul ca multi dintre factorii ce cresc riscul aterosclerozei pot afecta, de asemenea, sanatatea pe plan cognitiv, in special in randul persoanelor in varsta.

Cercetarile arata care sunt factorii majori ce contribuie la declansarea bolii Alzheimer. In urma studiilor efectuate de-a lungul timpului am aflat care sunt cei sapte factori care contribuie la declansarea accidentului vascular cerebral, responsabili si pentru declansarea bolii Alzheimer si a altor tulburari neurodegenerative, declara Dr. Philip Gorelick, medic neurolog si profesor de medicina moleculara in cadrul Michigan State University College of Human Medicine.

Iata care sunt regulile de care trebuie sa tinem cont pentru a preveni atacul de cord, accidentele vasculare cerebrale si insuficienta pe plan cognitiv:

  • Gestionarea tensiunii arteriale,
  • Controlul colesterolului,
  • Mentinerea unui nivel optim al zaharului in sange,
  • Efectuarea activitatii fizice,
  • Adoptarea unei diete alimentare sanatoase,
  • Pierderea in greutate,
  • Renuntarea la fumat.

Arterele care transporta sange catre creier se pot ingusta sau deteriora, ceea ce duce la aparitia dementei. Vestea buna este ca gestionarea factorilor de risc poate patra arterele puternice si imbunatati starea de sanatate a creierului pe termen lung, mai adauga Dr. Philip Gorelick.

Recomandarile subliniaza si importanta respectarii acestora cat mai timpuriu, intrucat ateroslecroza poate debuta inca din copilarie.

Anual se diagnosticheaza peste sapte milioane de cazuri de dementa la nivel mondial, iar pana in anul 2030 aceasta cifra poate creste pana la 75 de milioane de oameni, avertizeaza specialistii.

Specialitate: 

Echipa medicala MedLife - Psihologie

Articole similare

Antrenamentele de fitness in grup scad nivelul de stres cu 26% si imbunatatesc semnificativ calitatea vietii, in timp ce antrenamentul individual presupune depunerea unui efort fizic mai mare, fara a genera schimbari semnificative pe plan psihic sau emotional, potrivit unui nou studiu efectuat de cercetatorii de la University of New England si...
Parintii observa adesea cum copiii lor ajung sa aiba o atitudine egoista la varsta adolescentei, insa o cercetare efectuata psiholoaga Rosa Meuwese arata ca acestia devin din ce in ce mai atenti la interesele celor din jur, scrie universiteitleiden.nl. Iata care sunt trasaturile specifice ale adolescentei, atunci cand vine vorba despre interesele...
Pana nu demult chiar mersul la psiholog era tabu, desi s-a constatat ca una din patru persoane va avea probleme de sanatate mintala la un moment dat in viata. In Romania tulburarile psihice si de comportament sunt subdiagnosticate, prevalenta depresiei este de 12-20%, iar frecventa tulburarilor anxioase este de 25-28%. Este interesant faptul ca...
Viata noastra este intotdeauna presarata de decizii, iar abilitatea de a cantari probabilitatea ca anumite evenimente sa aiba loc joaca un rol central in alegerile pe care le facem. Invatand sa estimam ce eveniment este mai probabil sa se intample, devenim din ce in ce mai buni in analizarea riscurilor si a beneficiilor ce ne ghideaza actiunile....
Aceasta perioada a anului aduce multe schimbari in viata noastra si este legata de multe ritualuri si traditii vesele. Adultii si copiii asteapta sarbatorile cu entuziasm si se bucura de familie, cadouri si dulciuri. Din pacate, exista si oameni care trebuie sa se confrunte cu emotii mai intunecate. Tristetea sarbatorilor - starea de spirit mai...